Im Mittelpunkt der Kognitiven Therapieverfahren stehen unsere Kognitionen. Kognitionen umfassen unsere Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen. Zu den Kognitiven Therapieverfahren gehören die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT). Diese Therapieverfahren gehen davon aus, dass unser Denken einen großen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen, verhalten und körperlich reagieren. Diesen Zusammenhang zwischen unserem Denken, Fühlen und Handeln verdeutlicht das ABC der Gefühle. Kognitive verhaltenstherapie erfahrungen perspektiven und erfolge. Das ABC der Gefühle: A Situation B Bewertung der Situation als positiv, negativ oder neutral C Gefühle, Körperreaktionen und Verhalten Wenn wir eine Situation als erfreulich, gut oder schön bewerten, werden wir uns auch froh, glücklich und freudig erregt fühlen. Bewerten wir eine Situation als schlimm, gefährlich, furchtbar, unerträglich, dann empfinden wir Depressionen, Angst, Wut, Enttäuschung, Unruhe, Anspannung usw. Bewerten wir eine Situation als neutral, normal und in Ordnung, dann sind wir entspannt und ruhig.
Klienten sollten jemanden suchen, den sie bewundern und bei dem sie sich wohlfühlen, weil Therapie eine so persönliche Erfahrung ist. CBT ermöglicht es den Klienten, mit Verstand und Vernunft zu steuern, wie sie auf Probleme reagieren, anstatt sich nur auf Gefühle zu verlassen. Wie die CBT-Therapie funktioniert Die Ansätze und Verfahren, die Therapeuten in jeder Sitzung verwenden, dienen einem bestimmten Zweck. Sie bestimmen, welche CBT-Prinzipien basierend auf ihren Zielen für den Kunden vorteilhafter sind, und passen sie entsprechend an. Kognitive Verhaltenstherapie und Rational-Emotive-Therapie. CBT hat sich auf die Prämisse konzentriert, dass unsere Emotionen unsere Einstellungen beeinflussen und dass wir uns besser fühlen, wenn wir die Art und Weise verbessern, wie wir über Dinge nachdenken und darauf reagieren. Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) DBT verwendet CBT-Techniken, legt jedoch einen größeren Schwerpunkt auf Akzeptanz und emotionale Kontrolle. Es hilft sehr, wenn der Therapeut die Fähigkeit des Klienten weiter verbessert, mit belastenden oder herausfordernden Umständen umzugehen.
Im Rahmen der Therapie sollen Patienten lernen, Wahrnehmungsverzerrungen und fehlerhafte Bewältigung von Problemen zu erkennen und zu relativieren. Somit sollen negative Gefühle zurückgehen und alltägliche Problemsituationen besser bewältigt werden können. Nach dem Erkennen entsprechender Situationen kann seitens des Betroffenen eine Überprüfung der Situation und eigener Denk- und Verhaltensmöglichkeiten erfolgen. In strukturierten kooperativen Interaktionen (Übungen) sollen diese Strategien transparent vermittelt werden, um dem Patienten den selbstständigen Einsatz zu ermöglichen. 3 Behandlungsprogramm in sechs Phasen Die Abfolge des auch im deutschsprachigen Raum am häufigsten evaluierten und empfohlenen KVT-Behandlungsprogramms lässt sich durch sechs Phasen beschreiben (Hautzinger, 2003): Phase 1: zunächst sind zentrale Probleme zu identifizieren und der Aufbau einer therapeutischen Beziehung zu erfolgen. Kognitive verhaltenstherapie erfahrungen haben kunden gemacht. Der Patient ist zu beruhigen und ein Akzeptanzverhältnis sollte aufgebaut werden.
Zudem werden sie bei körperlichen Erkrankungen wie Schmerzen, Rheuma oder Tinnitus, um die Beschwerden zu lindern.
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