Der Wert ist allerdings stark von Ausgangsgewicht abhängig. Auf das Ausgangsgewicht kommt es an Wer in der Schwangerschaft zu viel isst, erhöht das Risiko für Diabetes und Bluthochdruck. Stark übergewichtige Frauen haben außerdem sehr oft Probleme bei der Geburt, da ihre Babys in der Regel größer sind und nur schwer durch den Geburtskanal kommen. Die Kinder sind bei der Geburt dann ebenfalls an eine hohe Nahrungsaufnahme gewohnt, sodass das Übergewicht automatisch an die nächste Generation weitergegeben wird. Wer hungert, gefährdet das Baby aber noch mehr: Hungerkuren können zu Frühgeburten und Nährstoffmängeln beim Kind führen. Ein weiterer Nachteil des Hungerns in der Schwangerschaft ist die Gewöhnung des Kindes an die Nahrungsknappheit. Wenn es dann nach der Geburt normal isst, gleicht es einer Überernährung – auch hier besteht erhöhtes Risiko für ein späteres Übergewicht. Aus diesem Grund empfehlen Mediziner untergewichtigen Frauen in der Schwangerschaft etwas mehr zuzunehmen als Normalgewichtigen.
Abnehmen und Traumfigur sind Kategorien, an die Du jetzt wirklich nicht denken solltest. Übergewicht erhöht das Risiko an zu hohem Blutdruck, Schwangerschaftsdiabetes und im schlimmsten Fall einer Präeklampsie zu erkranken. Zudem kann bei Übergewicht die Geburt schwieriger verlaufen. Bei Übergewicht solltest Du aber auf gar keinen Fall eine Diät machen. Isst Du weniger, nimmst Du auch weniger Nährstoffe zu Dir – Dein Baby ist aber auf die Nährstoffe angewiesen. Stattdessen solltest Du auf eine besonders gesunde Ernährung während der Schwangerschaft achten. Wenn Du regelmäßig zu den Vorsorgeuntersuchungen gehst und Dein Gewicht kontrollieren lässt, kannst Du eigentlich nichts falsch machen. Und bedenke: Schwangere müssen zwar für zwei essen, aber nicht die doppelte Portion. Wenn Du trotzdem Bedenken wegen Deines Gewichts hast, solltest Du mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme sprechen. Egal ob Du nun normal-, unter- oder übergewichtig bist, eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist in der Schwangerschaft und Stillzeit sehr wichtig.
Dort lässt sich das das Verhältnis zwischen BMI und der empfohlenen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ablesen: Schlussendlich kann durch das Gewicht einer Schwangeren – für sich allein genommen – keine Aussage über den Zustand des Kindes getroffen werden. Selbst wie viel das Baby am Ende der Schwangerschaft wiegen wird, ist nicht exakt vorhersagbar. Das Gewicht der werdenden Mutter ist nur ein Anhaltspunkt von vielen, wie sich das Baby entwickelt. Die Natur ist ein schlauer Partner und hat es so eingerichtet, dass der weibliche Körper während der Schwangerschaft einiges an Belastungen aushält. Auch hinter der Gewichtszunahme steht weitaus mehr, als im ersten Moment offensichtlich ist. Pauschal kann vorab nicht beantwortet werden, wie viel Sie insgesamt in der Schwangerschaft zunehmen. Man spricht im Allgemeinen von einer durchschnittlichen Zunahme von zirka 12, 5 Kilo. Das Baby wiegt bei der Geburt durchschnittlich zirka 3. 400 Gramm. Hinzu kommen noch schwangerschaftsbedingte Veränderungen des Körpers wie etwa Wassereinlagerungen, das Wachstum der Brüste oder der Aufbau von Muskelmasse.
Kind sogar 3 kg weniger Startgewicht... LG Lisine Beitrag beantworten Antwort von StephieS, 11. 2012, 8:54 Uhr Nicht unbedingt.. Ich hatte +16kg (Junge) +14kg (Junge) +25kg (Mdchen) LG Stephanie Antwort von _yakari_ am 05. 2012, 9:04 Uhr Ja das dachte ich auch. Ich finde in der 2. SS nimmt man anfangs schneller zu. Ich hatte in der 1. SS 8kg zugenommen In der zweiten SS hatte ich in der schon 4 kg zugenommen und in der hatte ich schon 8kg mehr. Allerdings hat das Gewicht dann stagniert und ich hatte dann zum Schlu nur 9kg mehr. Vielleicht ists bei dir ja auch so. Antwort von kriistin, 35. 2012, 9:36 Uhr Bei mir ist es jetzt auch minimal mehr als in der 1. SS... Antwort von Mama87 am 05. 2012, 9:39 Uhr Ich hatte in der ersten Schwangerschaft am meisten zugenommen (ca 20 kg), in der zweiten SS etwas weniger und in der dritten SS noch etwas weniger... Aber dafr kam der Bauch in jeder SS etwas frher:-) LG Antwort von Emily25+, 35. 2012, 9:40 Uhr Hallo Nein man nimmt nicht umbedingt zu....
Wie verteilen sich die zusätzlichen Extra-Kilos auf meinem Körper? Meistens passiert im ersten Trimester noch nicht so viel auf der Waage. Wahrscheinlich wiegst du im vierten Monat circa 2-3 Kilo mehr. Der Embryo wächst ganz langsam heran und dein Körper stellt sich auf die bevorstehende Zeit ein. Ab dem zweiten Trimester solltest du dann etwas mehr an Gewicht zulegen. Am Ende der Schwangerschaft sieht eine ungefähre Gewichtsverteilung dann folgendermaßen aus: dein Baby wiegt circa 3500 Gramm deine Gebärmutter circa 1 Kilogramm die Plazenta 750 Gramm dein Fruchtwasser circa 1, 3 Kilogramm deine Brüste circa 600 Gramm dein Blutvolumen 1, 15 Kilogramm weitere Gewebsflüssigkeit circa 2 Kilogramm Depotfett mit circa 1700 Gramm. Damit kommt man auf circa 12 Kilogramm Gewichtszunahme in der Schwangerschaft insgesamt. Dies ist aber bitte nur als ungefährer Richtwert zu sehen. Jede Frau ist anders und einzigartig. Viele nehmen auch deutlich mehr zu und sind trotzdem gesund und fit. Zusätzlich hängt es auch stark von deinem Ausgangsgewicht ab, wieviele Extra-Kilos für dich und dein Baby gesund sind.
Ich wrde mich sehr ber Ihre Einschtzung freuen! von jbfl22 am 14. 04. 2020, 19:38 Uhr Antwort: Gewichtsabnahme 2. Trimester Wenn ich Ihre Mahlzeiten ansehe, klingt das eher wie eine Dit. Es wre schon besser, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen. Dieses "bergewicht", von dem Sie berichten, ist kein "richtiges bergewicht" und Sie sollten wirklich zusehen, auch z. B. mittags nicht nur Nsse und Obst, sondern eine "echte Mahlzeit". Es spricht nichts dagegen, statt 3 nun 5 Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Ansonsten habe ich das Gefhl, dass Sie sich schon gesund ernhren, aber Sie scheinen nicht genug zu essen. Achten Sie bitte auch darauf, genug zu trinken - dabei knnen Sie Obstsfte trinken und diese mssen auch nicht "ohne Zucker" sein... Bisher ist alles normal verlaufen und das ist schon mal sehr gut. Aber Ihr Kind braucht Energie und es wre fr das Baby einfacher, wenn diese aus Kohlenhydraten, Eiwei und auch Fetten (unter anderem Omega-3 Fette, die es im Fisch gibt) gewonnen werden knnen.
Ich frhstcke normal (Brtchen oder Vollkorntoast mit Kse oder auch mal mit Marmelade), einer Tasse Milch und Obst (meist Apfel oder Birne). Mittags esse ich meistens nicht viel, sondern nur einen Snack, also mal ein paar Nsse oder Obst, einen Joghurt oder hin und wieder Msli. Abends kocht mein Mann meistens frisch, da gibt es ganz verschiedenes, mal Kartoffeln oder Nudeln, hin und wieder auch Reis. Dazu gibt es Gemse (Brokkoli oder Mhren, Paprika, Tomate oder hnliches), hin und wieder mit Hhnchen oder Lachs (allerdings eher nur alle zwei Wochen) oder mal einen Salat mit etwas Brot oder Suppe bzw. Eintopf. Zustzlich nehme ich Femibion 2 und Magnesium (zurzeit relativ hoch dosiert wegen Krmpfen). Aber es gibt auch Tage, an denen ich fast gar kein Obst oder Gemse esse oder manchmal auch nur eine Portion davon. Meinen Sie, mein Baby ist mit irgendetwas unterversorgt? Sollte ich mehrere Portionen im Laufe des Tages einbauen oder ist das egal, solange ich im Groen und Ganzen keinen Hunger habe?
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