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localeUnits}}) {{getDefaultSize()}} dpi | {{getDefaultSize(). megapixels}} {{formatPrice(ettyPrice)}} Die als "Nur zur redaktionellen Verwendung" gekennzeichneten Inhalte dürfen nicht für kommerzielle oder werbliche Zwecke genutzt werden.
Viele Geschichten ranken sich um das Thema. Was stimmt? Vor- und nachschlafen funktioniert. Das ist leider nicht wahr. Wenn überhaupt, dann nur begrenzt innerhalb eines Tages: Wer etwa abends länger munter sein will, kann nachmittags ein Nickerchen einlegen. Sport kurz vor dem Zubettgehen stört die Nachtruhe - richtig. Besser tagsüber Bewegung machen! Guter (bzw. genügend) Schlaf macht schön. Stimmt! Währenddessen wird nämlich ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das für die Regeneration der Haut sorgt. Nach einer kurzen Nacht fällt der Blick in den Spiegel hingegen ernüchternd aus: Blasse Haut und Augenringe zeigen sich. Auf Dauer bilden sich durch zu wenig Erholung leichter Falten. Alkoholkonsum vor der nächtlichen Ruhe kann die Schlafqualität senken. (Bild: stokkete/) Alkohol ist ein idealer Schlummertrunk. Mythos! Man schläft zwar rascher ein, aber Bier, Wein und Co. stören etwa die Traumphasen. Auch Schnarchen tritt häufiger auf. Wer mittags schlummert, schläft abends nicht ein. Eher falsch.
Wussten Sie, dass der Mensch im Durchschnitt 1/3 seines Lebens verschläft? Bei der Menge an Zeit, die wir im Bett verbringen, sollte man schon sein Augenmerk auf die Qualität seines Schlafplatzes legen. Grundregel Nummer eins: Die Raumtemperatur sollte nicht über 18 Grad liegen, denn kühl schläft es sich einfach gesünder. Halten sie die Farben in ihrem Schlafzimmer eher dezent, also alles von Pastell- bis zu hellen Naturtönen. Wir wollen ja zur Ruhe kommen und nicht durch quietsch bunte Wände oder aufreibende Deko wieder aufdrehen. Ein gemütlicher Sessel oder ein flauschiger Teppich in dezenten Farben sorgen für noch mehr Wohlfühl-Atmosphäre. Highlight in jedem Schlafzimmer ist ein majestätisches Boxspringbett. Man schläft darin wie auf Wolke sieben und in Kombination mit der richtigen Matratze sind Kreuzschmerzen am Morgen Schnee von gestern. Ich persönlich liebe Taschenfederkern-Matratzen (z. B. von der deutschen Marke "Schramm") mit einem extra soften Topper oben drauf. Einfach königlich!
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Die Wohnstadt Carl Legien, die aufgrund ihrer Qualität von ihren Bewohnern nach wie vor geschätzt wird, ist seit 2008 als eine von sechs Berliner Siedlungen der 1920er Jahre auf der UNESCO-Welterbeliste eingetragen.
Vom Hauptbahnhof mit der S-Bahn bis "Alexanderplatz". Von Alexanderplatz mit der TRAM M2 bis "Erich-Weinert-Straße". 7 Minuten Fußweg von der Haltestelle. Mit dem Auto: Anfahrt über A 114: Prenzlauer Promenade (B 109) - Prenzlauer Allee, vor dem Hotel "Holiday Inn" links in die Erich-Weinert-Straße einbiegen. Kontakt - Konditorei Wunderkuchen Berlin. Anfahrt über A 115: auf der AVUS / Stadtautobahn - Autobahndreieck Funkturm, auf die A 100 in Richtung Hamburg / Wedding bis Abfahrt Seestr., dann Seestr. - Osloer Str. - Bornholmer Str. - Wisbyer Str. - Ostseestr., von Ostseestr. rechts in die Gubitzsstr., dann links in die Erich-Weinert-Str. einbiegen.
Wo finden Sie das Institut für Tiefenpsychologie, Gruppendynamik und Gruppentherapie (ITGG) in Berlin? Unsere Hauptadresse mit Sekretariat, Ambulanz und Unterricht: Erich-Weinert-Straße 145 Aufgang C, 3. Etage 10409 Berlin- Prenzlauer Berg/Pankow Anfragen zur Psychotherapie nur währen der tel. Sprechzeiten unter: 030 - 302 041 50 Mo. 14. 00 -15. 40 Uhr Di. Erich weinert straße 10409 berlin.com. 13. 00 -13. 50 Uhr Do. 12. 00 -12. 50 Uhr ambulanz(at) Kontakt zu Verwaltung/Buchhaltung: Telefon: 030 - 30 10 25 88 Interessenten für die Ausbildung: PPT: 030 - 30 20 11 14 KJPT: 0176 - 84 42 08 59 Anfahrt: Das Institut ist für Interessenten aus dem nördlichen und östlichen Umland gut zu erreichen. Wir befinden uns in unmittelbarer Nähe zur Ringbahn (S-Bahnhof Greifswalder Str. ); die nächsten Regionalbahnhöfe sind Gesundbrunnen und Alexanderplatz. S-Bahn: S 41, S 42, S 8, S 9 Tram: M 4 Haltestelle Thomas-Mann-Straße Unsere Nebenadresse: mit Arbeitskreis, Fortbildung und Seminaren Eichenallee 6 14050 Berlin- Westend/Charlottenburg Tel.