Sehr geehrter Herr Dr. Busse, mein Sohn 11 Jahre, war am Samstag 2x 10 min hintereinander Trampolin springen. Am Sonntag morgen klagte er ber Rckenschmerzen. Er kann sich kaum bcken und kann auch schlecht sitzen. Ich dachte zuerst an einen Muskelkater, denn beim Springen selbst klagte er ber keine Verletzung oder Schmerzen. Heute morgen (Montag) dachte ich wird es vlt besser sein, er meinte dass er nachts kaum schlafen konnte und er beim Sitzen immer noch schmerzen hat. Er ging jetzt zwar zur Schule weil er nichts versumen mchte, aber ich hoffe er ruft mich an, wenn es gar nicht mehr geht. Wie ist ihr Rat? Soll ich ihn gleich rausholen aus der Schule und untersuchen fahren oder nochmal bis morgen abwarten. Er hat heute auch noch bis 15. 30 Schule. Vorallen Dingen zu welchen Arzt soll ich berhaupt gehen? Oder gleich ins Spital fahren? Im Vorfeld Danke fr Ihre Hilfe! Rückenschmerzen nach Trampolinspringen normal? (Medizin, Trampolin, Ausdauertraining). von Sonnenschein2601 am 26. 09. 2016, 08:13 Uhr Antwort: Rckenschmerzen nach Trampolin springen Liebe S., bei anhaltenden Schmerzen sollte Ihr Sohn genauer untersucht werden, entweder beim Kinderarzt oder mit Kindern erfahrenen Orthopden.
J on weiß noch, wie er mit seiner großen Schwester auf dem Trampolin im Garten herumgehüpft ist. Sie in der Mitte, er am Rand. Dann sei alles sehr schnell gegangen, erzählt er auf der Terrasse seines Elternhauses in Au bei Freiburg. Die Schwester landete, Jon wurde hochkatapultiert. "Ungefähr einen Meter hoch. " Er versuchte noch, kontrolliert zu landen, aber da war es schon passiert: Der Vierjährige kam schräg auf und brach sich das linke Bein. Glatte Fraktur des Wadenbeins. Die Folge: vier Wochen Gips. Rückenschmerzen nach trampolin kind of american. Und das mitten im Sommer. Andreas Frey Freier Autor in der Wissenschaft der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung. Solche Verletzungen sind typisch für den Trendsport Trampolin, der gerade ganz Deutschland erobert. Kaum ist das Frühjahr angebrochen, schwärmen die Kinder wieder in die Gärten, toben sich auf dem Sprungtuch aus, üben Überschläge, schlagen Salti, hüpfen, bis der Arzt kommt. Ursprünglich kommt das Trampolin aus der Artistik. Dort erfüllte es den ewigen Menschheitstraum vom Fliegen, wenn auch nur für einen Augenblick.
Indem Du Krafttraining Übungen machst, kannst Du jedoch zusätzlich Deine Rückenmuskulatur kräftigen. Eine s tarke Rückenmuskulatur schützt Dich davor überhaupt erst einen Rückenleiden zu bekommen. So kannst Du zum Beispiel deinen Nacken und oberen Rücken mit Übungen wie Rumpfheben auf dem Bauch liegend stärken. Den unteren Rücken und die Rumpfmuskulatur stärken kannst Du mit Supermans oder Planking. Konsultiere ruhig einen Fitness-Profi für die Übungsvorführungen und um die richtige Technik zu erlernen. Den Schlüssel zum Erfolg hält jeder selbst in der Hand. Regelmäßige Übungen helfen, die Rückenmuskulatur wieder aufzubauen, Beweglichkeit zurückzuerlangen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Folgende 3 Dinge sind besonders wichtig: Trainieren der Rumpfmuskulatur, und damit den Rückenmuskel stärken. Rückenschmerzen nach trampolin kind of people. Dehnen und massieren der Faszien, um diese wieder zu "entfilzen". Gezielter Stressabbau zur Vorbeugung von Verspannungen. Hier noch ein tolles Video von Ulrich Kuhnt, er ist Sportwissenschaftler und Ausbilder beim Bundesverband deutscher Rückenschulen erklärt im WDR-Fernsehen, warum das Minitrampolin bei Rückenschmerzen hilft.
Viele Verletzungen sind schwerer, manche sogar so schwer, dass sie bleibende Schäden mit sich bringen. Und Todesfälle hat es auch schon gegeben. Deshalb haben sie neulich erneut auf die Gefahren beim Trampolinspringen hingewiesen und auf Verhaltensmaßregeln aufmerksam gemacht. Auf deren Einhaltung sollten Eltern und ihre Kinder achten, damit diese sicher springen und vor allem sicher wieder landen. Mit der Zahl der Trampoline steigen die Verletzungen Seitdem vielerorts große Trampoline in privaten Gärten stehen, steigt auch die Anzahl der Verletzungen: Knochenbrüche, Gehirnerschütterungen, Prellungen und Platzwunden. Zu den Unfallursachen gehören beispielsweise gefährliche Sprünge wie Saltos, mehrere Kinder auf dem Sprungnetz sowie verwitterte oder gar kaputte Sicherheitsnetze. Diese Verletzungen können beim Trampolinspringen entstehen. Minitrampolin Rückenschmerzen – Welche Übungen helfen?. Foto: ferl "Das Trampolin ist ein Sport- und kein Spielgerät. Mit dem richtigen Gefahrenbewusstsein und der nötigen technischen Sicherheit lässt sich die Unfallgefahr verringern", sagt Reinhard Hoffmann, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU).
2013 Die letzten 10 Fragen an Dr. Andreas Busse
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