In nachfolgender Liste finden Sie Saunas, Saunalandschaften und Dampfbäder, die sich in der Umgebung von Mülheim an der Ruhr zum Besuch anbieten. Die Sortierung der Freizeitaktivitäten ist nach Entfernung gruppiert. Wie oben gewählt, werden die Angebote im Radius von bis zu 100 km um Mülheim ausgegeben. Tipp: Durch Eingabe einer PLZ, erhalten Sie verbesserte Entfernungsangaben in der Trefferliste 'Saunalandschaft, Dampfbad, Sauna in Mülheim und in der Nähe'. Alle Entfernungen sind Luftlinie in Kilometern. Insgesamt 136 Saunalandschaften, Saunas bei Mülheim an der Ruhr wurden gefunden. Sauna mülheim an der ruhr germany. Die positiven Effekte des Saunierens auf Kreislauf und Haut wussten schon die Finnen vor 2000 Jahren zu würdigen. So ist es nicht verwunderlich, dass auch heute der Wunsch nach Wellness und Entspannung unzählige Menschen in die Sauna lockt. Gerade in kälteren Regionen, wie in Skandinavien hat sich eine spezielle Saunakultur entwickelt. In Schweden zum Beispiel diskutieren Geschäftsleute über wichtige Entscheidungen, während sie einen Aufguss genießen.
Sauna Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Saunawelt in Mülheim (Ruhr). Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss. Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.
Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)
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