18. 02. 2008, 00:59 #1 Proteinshake und Kohlenhydrate mischen Eine einfache Frage am Rande: Oft hört man, der Proteinshake wäre ohne Kohlenhydrate eh nicht viel Wert. Sollte man also grundsätzlich in jeden Shake eine Banane oder Haferflocken mit reinmachen oder nicht? Andere reden schnell davon, dass ein Shake mit Banane schon fast ein Wheigt-Gainer wäre. Allein schon aus Sättigungsgründen stellt sich mir die Frage. Weil ich morgens eh nichts anderes habe, was ich reintun könnte; bietet sich das ja eh an. Und egal wann: Grundsätzlich braucht der Körper vor und nach dem Training quasi die Banane als schnelle KH mit hohem GI. ALso kanns doch grundsätzlich in den Shake rein. Haferflocken mit Whey, Milch, Datteln und Bananen als gesunder Powersnack für Zwischendurch – Lebensmittel- und Ernährungs-Ratgeber Blog. Ich möchte schlauer werden. 18. 2008, 08:01 #2 Die Behauptung, dass ein EW-Shake ohne Carbs praktisch nutzlos ist, ist schlicht und ergreifend falsch. Das Protein wird vom Körper aufgenommen, ob mit oder ohne Zugabe von Bananen, Haferflocken etc. Sollte es hierzu neue wissenschaftliche Erkenntnisse geben, bin ich sehr gespannt...
Geändert von Thor's Hammer (18. 2008 um 08:04 Uhr) 20. 2008, 00:46 #3 Banane? Warum deckt ihr den GI-bedarf nicht besser durch ne Banane? Der Zucker-Scheiss (ich sags mal so - schönen Gruss von meinem Zahnarzt) sollte wo immer möglich gemieden werden. Und dann auch noch so viel? 20. 2008, 01:39 #4 Den Bedarf an schnellem Zucker aus Bananen zu decken ist teurer als mit Traubenzucker. Zum Thema Zahnarzt: Zucker an sich ist nicht schädlich für die Zähne, da er sich sehr schnell in Wasser löst und somit nicht im Mundraum verbleibt um Bakterien Nahrung zu liefern. Haferflocken, der Allrounder - BioTechUSA - BioTehUSA Deutschland. Die ernähren sich von Essensresten, die in den Zahnzwischenräumen hängenbleiben. Die Menge an benötigten Kohlenhydraten wird durch dein Gewicht und die Länge/Intensität deines Trainings bestimmt. Der PWO-Shake soll den Energieverlust, der durchs Training entsteht, wieder ausgleichen und somit einen katabolen Prozess verhindern. 09. 11. 2010, 21:21 #5 Moinsen &zwar passt meine Frage auch diesem Thear. Ich hab jetzt einen Protein Shake ( Muscle - Weight Gainer) und kohlenhydrate und wollte fragen ob ich beides vermischen kann, wenn ya wie oft soll ich mir das zumir nehmen(gramm)... MFG EddY 09.
Alles war schwer, bevor es leichter wurde.. bath01 Beiträge: 92 Registriert: 28 Okt 2006 09:34 Körpergewicht (kg): 91 Körperfettanteil (%): 8 Bankdrücken (kg): 130 Kniebeugen (kg): 220 Kreuzheben (kg): 210 Oberarmumfang (cm): 45 Oberschenkelumfang (cm): 72 Wadenumfang (cm): 44 Bauchumfang (cm): 77 Lieblingsübung: Kreuzheben Studio: Fit- Center- Hallein -Sascha- TA Premium Member Beiträge: 11996 Registriert: 14 Mai 2006 13:11 von -Sascha- » 11 Nov 2006 11:05 S1cK hat geschrieben: oder whey, osaft, haferflocken.. schmeckt gut und ist sehr sinnvoll! So sinnvoll wie Schwarzbrot mit Putenbrust und Whey. Auch wenn ich im tägl. Leben kein unbedingter Anhänger der GI/GL-Sache bin, mal ein Vergleich (in Anbetracht der Tatsache, dass du nach dem Training eine SCHNELLE Auffüllung der Glykogenspeicher willst und einen hohen Insulinausstoß.. 7 Arten, wie du Proteinpulver in deiner Ernährung verwenden kannst. anaboles Milieu und so, weisscht.. ): GI Dextrose: 100 GI Haferflocken: 40 GI Orangensaft (pauschal): 40 Irgendwas kann da mit deinem Orangensaft-Haferflocken-Mix nicht unbedingt stimmen, oder?
Das wäre auch bei Kettenanhängern aus Sterlingsilber so, wenn sie nicht besonders geschützt wären: durch Rhodinieren. Sie können sich das wie einen Schutzlack vorstellen, der aus Rhodium besteht. Rhodium ist ein Metall, das unempfindlich gegen Umwelteinflüsse ist und sich durch einen galvanischen Vorgang unter Strom gut mit Silber verbinden lässt. Wenn man Silberschmuck das Aussehen von Gold geben und ihn gleichzeitig schützen möchte, kann man ihn auch vergolden. Dabei wird das Gold ebenfalls durch Galvanik hauchdünn auf das Silber aufgetragen. Ketten mit Anhängerbequem online kaufen | CHRIST.de. Perlen, Emaille und Edelsteine Der Wert von Schmuckstücken ergibt sich daraus, wie selten und wie begehrt die verwendeten Materialien sind. Unser Ziel ist es, Ihnen Kettenanhänger für Damen zu bieten, die für Sie wertvoll sind und nicht im Tresor weggeschlossen werden müssen. Die Materialien, die wir verwenden, sind modisch und ästhetisch ansprechend. Ob es sich um Zirkonia oder Diamanten handelt, macht optisch kaum einen Unterschied. Nur ein Experte kann gleich erkennen, worum es sich handelt.
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Durch die Verschmelzung mit weiteren Materialien wird der Halskette eine zusätzliche Härte verliehen. Denn reines Gold ist ein sehr weiches Edelmetall. Je höher der Goldanteil, desto wertvoller ist die Halskette. Im BADER-Shop finden Sie Goldketten in folgenden Legierungen: Gold 333: 333er-Gold hat 8 Karat. Goldketten aus 333er-Gold bestehen zu 33, 3% aus Reingold bzw. Feingold. Gold 375: 375er-Gold mit 9 Karat hat einen Goldanteil von 37, 5%. Gold 585: 585er-Gold entspricht einer 14-Karat-Goldlegierung. Mit 58, 5% haben die 585er-Goldketten den höchsten Goldanteil unter unseren Halsketten. Verschiedene Farbnuancen durch Farblegierungen Durch Legierungen können bestimmte Farbnuancen einer Halskette erzeugt werden. Zu den beliebtesten Farblegierungen für Halsketten gehören: Rotgold: Eine der häufigsten Farbgoldlegierungen. Der rötliche Farbton entsteht durch einen hohen Kupferanteil. Gelbgold: Ebenfalls ein beliebter Farbton, der durch die Hinzugabe von Silber entsteht. Schmuck selbst gestalten | mein-engele.com. Das Verhältnis ist eins zu eins.
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