Dieser erhält durch Kala Namak, einem indischen Schwarzsalz, einen eiähnlichen Geschmack. Süßkartoffel, Zucchini, Paprika und knackiger grüner Spargel bringen Farbe und Aroma mit. Dann benötigt das Ganze nur noch einige Gewürze sowie ein gutes Olivenöl und wird schonend im Ofen gebacken. Je nachdem, welche Konsistent ihr von eurer Frittata erwartet, könnt ihr diese Kreation auch in der Pfanne ausbacken lassen. Auf die perfekte Teigkruste müsst ihr dann allerdings verzichten, denn diese kommt erst durch das Backen im Ofen zu Stande. Das perfekte Frittata Rezept Süßkartoffelfrittata mit grünem Spargel Zubereitungszeit 45 Min. davon Backzeit 25 Min. Gericht: Hauptgericht Land & Region: Italienisch Keyword: Eiergericht vegan, herzhaft, mediterran, vegan Portionen: 1 Pfanne Für den Grundteig 230 ml Wasser 160 g Kichererbsenmehl 1 TL Backpulver 1 TL Kala Namak 1 ½ TL Kräuter der Provence ½ TL Paprikapulver ½ TL Pfeffer sonstiges 200 g Süßkartoffel 1 grüne Paprika 80 g Zucchini 5 Stangen grüner Spargel 1 Zwiebel 2 Zehen Knoblauch 1 Chili Olivenöl zum Anbraten einige Tropfen Olivenöl zum Beträufeln am Ende (ggf.
Wer ein paar Eier und irgendeine Art von Gemüse zuhause hat, hat mit diesem Rezept selbst an dem stressigsten Tag keine Ausrede mehr, nicht selbst zu kochen. Ich mache die Frittata nämlich im Ofen. Eigentlich macht sie sich selbst im Ofen und das wichtigste bei diesem Rezept ist, beim Herausholen der Pfanne daran zu denken, dass der Griff höllisch heißt ist? Das bekommt ihr hin? Super! Damit seid ihr schonmal qualifiziertere Frittata-Köche als ich. Frittata mit grünem Spargel und Spinat Ich hab euch ein Rezept für eine Frittata mit Spargel und Spinat mitgebracht. Herrlich leicht und frisch. Das Rezept könnt ihr natürlich genauso nachkochen und es schmeckt fantastisch. Aber ihr könnt es auch abwandeln, ganz nach dem, was ihr gerade noch da habt. Ihr könnt zum Beispiel anstelle des grünen Spargels auch Erbsen verwenden oder gekochte Zuckerschoten. Ihr könnt den Spinat durch Rucola ersetzen, den Feta durch Mozzarella oder einfach noch ein paar Tomaten oder Oliven dazu geben. Bei einer Frittata ist fast alles erlaubt.
Die fertige Frittata mit etwas Zitronensaft und Olivenöl beträufeln und mit einer Prise Pfeffer abschmecken. FERTIG! Das Video zum Rezept Hinweis: Das verlinkte YouTube Video enthält Werbung.
Imago/Cavan Images Jetzt auch lesen: Unfassbar cremige One-Pot-Zucchini-Nudeln: Dieses Rezept ist einfach und lecker! >> Das Rezept: So wird das italienische Spargel-Omelett perfekt So geht's: Zunächst müssen Sie den Spargel putzen. Beim Grünen reicht es, die Stangen abzuspülen und die holzigen Enden zu entfernen. Schälen müssen Sie ihn in der Regel nicht. Kommen Ihnen die Enden besonders trocken vor, können Sie das untere Drittel schälen. Dann werden die grünen Spargelstangen fünf Minuten auf mittlerer Hitze in etwas Olivenöl von allen Seiten angebraten, um etwas vorzugaren und Röstaromen zu entwickeln. Währenddessen können Sie schon einmal den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Anschließend kommt der grüne Spargel in eine mit Backpapier ausgekleidete Auflaufform. Jetzt auch lesen: Leckerer Schlankmacher-Auflauf mit Spargel und Zucchini! Mit DIESEM Rezept macht Abnehmen Spaß! >> Nun verrühren Sie, wie bei einem Omelett üblich, die Eier in einer Schüssel mit dem Parmesan, der Sahne, den getrockneten Kräuter, Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
Dann in der Pfanne lassen und in dieser die Eier stocken lassen. Wie auch das Rezept für Blumenkohl-Pizza kann dieses Frittata Rezept abgewandelt werden. Nicht ganz so aromatisch schmeckt es zum Beispiel mit weißen Spargel (falls zum Beispiel vom Mittagessen am Tag zuvor etwas übrig geblieben ist, Resteverwertung) und mit vielen anderen Gemüsesorten. Ein ähnliches Rezept gibt es im Buch Die Ernährungs-Docs, so stärken Sie Ihr Immunsystem. Bei diesem Rezept wird noch ein Wildkräutersalat gereicht. Damit wird die Frittata (oder das Omelette) zum Immunbooster. Den Wildkräuter (Brennnessel, Gänseblümchen, Sauerampfer, Löwenzahn und Co. ) enthalten sehr viel mehr gesunde Inhaltsstoffe als Kulturpflanzen. Damit werden diese zu immunstärkenden Heilpflanzen. Frittata Rezept FAQ Die Frittata ist ein italienisches Omelett. Sie wird kalt oder warm als Vorspeise oder Hauptgericht serviert oder in kleineren Stücken zum Aperitif gereicht. Bei diesem Rezept schmeckt die Frittata am besten warm aus dem Ofen.
Gib die erste Bewertung ab! Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 400 g grüner Spargel Salz 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Bund Rucola 100 geräucherter Lachs (in feine Scheiben) 8 Eier Pfeffer EL Olivenöl Zitronenecken zum Garnieren Zubereitung 60 Minuten leicht 1. Spargel waschen, holzige Enden kurz abschneiden. Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 4 Minuten garen, anschließend abtropfen lassen. 4 Spargelspitzen zum Garnieren beiseite legen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Rucola waschen, grob hacken. 2 Scheiben Lachs zum Garnieren beiseite legen. Restlichen Lachs in Streifen schneiden. Eier verrühren. Spargel, Lachs und Rucola vorsichtig unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne (ca. 24 cm Ø) erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Vorbereitete Mischung zufügen. Bei schwacher Hitze zunächst ca. 20 Minuten stocken lassen. Gestockte Masse vorsichtig vom Rand lösen. Auf einen Deckel gleiten lassen und mit der anderen Seite nach unten nochmals ca.
Eine leckere Spargel-Frittata ist ganz einfach zubereitet. Imago/Cavan Images Die Frittata ist ein italienisches Omelett und unterscheidet sich doch von dem, was man landläufig unter einem Omelett versteht. Denn wie auch die spanische Tortilla backt sie richtig hoch und wird nicht flach ausgebraten und zusammengefaltet. Eines haben aber alle Zubereitungsarten von Omeletten gemeinsam: Sie eignen sich hervorragend für die Resteverwertung, da es so gut wie keine Zutat gibt, die in einem Mantel aus Ei, Sahne und Käse nicht schmeckt. Doch auch als geplantes Essen, ist die Frittata sehr lecker – wie zum Beispiel in diesem Rezept mit grünem Spargel. Lesen Sie auch: Bester Strammer Max der Welt: Mit diesem Rezept wird er unglaublich >> Die Zutaten für die Spargel-Fittata Sie brauchen für 2 Personen 500 Gramm grünen Spargel, 4 Eier, 50 Milliliter Schlagsahne, 30 Gramm Parmesan, Pfeffer, Salz, Olivenöl, Muskatnuss, Kräuter der Provence. Jetzt auch lesen: Hack-Würstchen für den Grill: Diese rumänischen Mititei nach Opas Rezept sind unfassbar lecker >> Die Ei-Masse wird bei der Zubereitung der Frittata über den Spargel gegossen.
Angebotszeit Verfügbar ab 2017-05-18 KW 20- Beendetes Angebot Beschreibung Mit 20% Mandeln und Honig Preisverlauf Preisvergleich für Weißer Nougat und die besten Angebote im Supermarkt und bei Lidl Für das Angebot Weißer Nougat steht momentan kein Preisverlauf oder Preisvergleich zur Verfügung Produkt online kaufen Right Now on eBay Seiteninhalt wird nachgeladen... Weißer Nougat für 1. 99 € Wann gibt es Weißer Nougat bei Lidl? Weißer Nougat gibt es von 2017-05-18 bis bei Lidl! Was kostet/kosten Weißer Nougat bei Lidl? Weißer Nougat ist/sind bei Lidl für einen Preis von 1. 99 € erhältlich! Duc de Coeur Weißer Nougat für 2,49€ von Lidl | Allelebensmittel.de. Suchen Sie nach dem aktuellen Angebot Weißer Nougat bei Lidl 2017, dann sind Sie bei OffersCheck richtig. Hier erhalten Sie die Information, wann es bei Lidl Weißer Nougat gibt! Das Angebot Weißer Nougat bei Lidl Kalenderwoche 20 und noch viele weitere Angebote können Sie bei OffersCheck einsehen und eine Bewertung abgeben. Die Antwort auf die Frage Lidl wann gibt es Weißer Nougat 2017 erhalten Sie ebenfalls bei OffersCheck.
Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank Bewertungen für Lidl Duc De Coeur weißer Nougat Dieses Produkt wurde noch nicht bewertet. Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Lidl Nougat Angebot ᐅ Finde den Preis im aktuellen Prospekt. Mehr Infos Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber. Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.
Dadurch wissen Sie genau, ob es sich lohnt, vor der Bestellung noch etwas zu warten oder wann Sie Ihr Wunschprodukt zum günstigsten Preis bekommen. Behalten Sie unsere Website im Auge um zu sehen, ob der Prospekt für nächste Woche ein Angebot von Weißer Nougat enthält. Wird es nächste Woche eine Werbeaktion Weißer Nougat geben? In welchem Geschäft wird Weißer Nougat nächste Woche im Sale sein? Weißer nougat lidl belgique. Fragen wie diese hören wir sehr häufig. Klar, wer zahlt schon gerne mehr als notwendig? Unser Team behält alle aktuellen Angebote immer im Auge und postet sie so schnell wie möglich. Dadurch können Sie Ihre aktuelle (Einkaufs-) Liste auf die Angebote dieser und nächster Woche anpassen. Behalten Sie auch den Lidl Prospekt für nächste Woche im Auge, manche der Angebote sind nur nächste Woche oder online erhältlich.
Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.