B. Vitamin D3 Patch transdermal). In Europa werden die meisten Vitamin-D-Cremes zur Behandlung von Psoriasis (Schuppenflechte) und Ekzemen (z. Neurodermitis) vertrieben, da sich gezeigt hat, dass das Auftragen von Vitamin-D-haltiger Creme die genannten Hauterkrankungen äusserst positiv beeinflussen kann. Zwar stellt die Haut eine meist sichere Barriere gegen Substanzen von aussen dar, handelt es sich jedoch um fettlösliche Stoffe – wie das Vitamin D3 – dann können diese relativ gut in die Haut eindringen und die darunterliegenden Blutgefässe erreichen. Die Aufnahme von Vitamin D3 über die Haut verstärken Allerdings seien sog. Enhancer als Zusätze in der Creme sinnvoll – so die Forscher obiger Studie. Die Enhancer erleichtern das Eindringen des Vitamin D in die Haut. Zu den Enhancern zählen ätherische Öle, Alkohol und auch Glycerin. Doch selbst wenn die Haut zuvor einfach nur gebadet wurde, kann sie hiernach besser die aufgetragenen Stoffe aufnehmen, z. in Form eines Vitamin-D3-Öls. Hier kann man problemlos z. Vitamin-D3-Tropfen wählen, die eigentlich zum Einnehmen gedacht sind.
Durch Versuche an Mäusen, bei denen eben dieser Rezeptor genetisch ausgeschaltet wurde, konnte schließlich bewiesen werden, dass der Zusammenhang tatsächlich ein direkter ist: Exakt wie die menschlichen Patienten zeigten die Mäuse zunächst ein normales Haarwachstum, bevor nach etwa einem Monat plötzlich nahezu alle Haare ausfielen. (1) Aber wie genau kam es dazu und wie wirkte Vitamin D auf die Haare? Vitamin D und Haarausfall: Wie hängen sie zusammen? Zunächst musste also festgestellt werden, wo genau Haare überhaupt VDR-Rezeptoren aufweisen – denn bisher war deren Existenz an Haaren nicht mal vermutet worden. Sie wurden aber tatsächlich gefunden – und zwar sowohl an der Haarwurzel (genauer: der Haarpapille) als auch an der inneren epithelialen Haarwurzelscheide. (2) Es konnte gezeigt werden, dass es wohl vor allem die letzteren VDR sind, die sich für den Haarausfall verantwortlich zeigen. Die Wirkung beruht auf einer Steuerung des Haarzyklus: Ein Haar Follikel durchläuft mehrere Phasen: Wachstum, Übergang, Ruhe und Neubildung.
Wer zusätzlich hochdosiertes Vitamin D3 in Form von Tabletten, Kapseln oder Tropfen einnimmt, riskiert eine Überdosierung. Unter anderem kann es zu einem juckenden Hautausschlag kommen, der typischerweise in der Armbeuge oder auf dem Handrücken auftritt. Die Hautstellen sind sehr empfindlich und nehmen eine rötliche Färbung an. Darüber hinaus wird die Haut dünner, trocknet aus und beginnt, sich zu schuppen. Der starke Juckreiz veranlasst die Betroffenen, sich immer wieder zu kratzen. Durch kleine Verletzungen können Bakterien in die Oberhaut eindringen und eine Entzündung hervorrufen. Als Folge kommt es zu einer Verschlimmerung des Hautausschlags, wobei sich kleine Bläschen oder Knötchen bilden. Die Hauterscheinungen treten nicht nur als mögliche Nebenwirkungen einer Vitamin D Therapie auf. In vielen Fällen handelt es sich um allergische Reaktionen auf Sonnencremes oder sonstige Hautpflegemittel. Im Zweifelsfall sollten die Betroffenen einen Hautarzt konsultieren. Eine klinische Studie aus dem Jahr 2014 konnte nachweisen, dass eine Vitamin D3 Substitution auch über die Haut möglich ist.
Entsprechend weit verbreitet ist ein entsprechender Mangel. Da sich die genannten Zusammenhänge in den letzten Jahren längst herumgesprochen haben, nehmen sehr viele Menschen Vitamin-D-haltige Nahrungsergänzungen ein. Wer jedoch bereits an chronischen Erkrankungen leidet, Medikamente einnehmen muss oder an Verdauungsstörungen leidet, kann oftmals das Vitamin D schlecht aufnehmen und kann daher trotz Nahrungsergänzung seinen Vitamin-D-Spiegel nicht auf Vordermann bringen. Andere Menschen vertragen Vitamin-D-Präparate nicht so gut und leiden nach der Einnahme entsprechender Kapseln oder Tropfen an Übelkeit oder anderen Magen-Darm-Problemen. In diesen Fällen wäre es gut, wenn es zur Optimierung des Vitamin-D-Spiegels noch andere Möglichkeiten gäbe, etwa das Auftragen eines Vitamin-D-haltigen Öls oder einer entsprechenden Creme auf die Haut. Vitamin D als Creme zum Auftragen auf die Haut Um herauszufinden, ob Vitamin D über die Haut aufgenommen werden kann, führten Forscher im Jahr 2014 eine Studie mit 48 Teilnehmern durch, die alle einen Vitamin-D-Mangel hatten.
Des Weiteren leiden die Patienten unter einer Überempfindlichkeit an den gereizten Hautarealen. Schwillt die Hautveränderung ab, bleiben unter Umständen Phantomschmerzen zurück. Bei dem Auftreten eines durch Vitamin D verursachten Ausschlags suchen die Betroffenen ihren Hausarzt auf. © Markomarcello – Als Medizinredakteur informiert er in diesem Projekt seit 2010 über die Zusammenhänge des Vitamin-D. Dieser Artikel entspricht dem aktuellen medizinischen Wissensstand und aktueller ärztlicher Fachliteratur.
Die meisten sind von meiner Blitz Hollandaise begeistert, weil sie eine einfache und praktische Variante zum Tetra Pack ist und natürlich ohne Konservierungsstoffe auskommt. Aufgrund vieler Rückmeldungen habe ich die Zutaten-Angabe zur Limette genauer, und zwar in Esslöffel angegeben, denn Limetten gibt es von Klein bis Groß und da kann dann schon mal gerne die Säure dominieren. Die Soße wird mit nur wenigen Zutaten, die man meist sowieso zu Hause hat, zubereitet. Blitz Hollandaise selber machen – ganz ohne künstliche Zusatzstoffe Wenn Du Dir also Spargel ohne Soße Hollandaise nicht vorstellen kannst, probiere doch mal meine Blitz Hollandaise aus. Leichte soße zu reis e. Sie besteht aus einfachen, natürlichen Zutaten. Vor allem ist sie, weil selbstgemacht, ohne Zusatzstoffe jene welche die Industrie ja gerne mal in ihren Produkten verarbeitet. Ich persönlich jedenfalls lasse seit ich meine Blitz Hollandaise zubereite jede Hollandaise im Tetra Pak stehen. Auch wenn sie mich noch so anlacht. Welche Zutaten benötigst Du für mein Sauce Hollandaise Rezept?
köcheln lassen. Die Bratwürste mit einem Messer ca. 1-2 cm einschneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Wurst bei mittlerer Hitze für ca. 10 Min. braten. Dabei mehrmals wenden. Die Wurst mit der Soße und etwas Currypulver servieren. Dazu passen Brötchen, Pommes oder Toastbrot. Gesundes Abendessen – lecker-leichte Rezepte | LECKER. Die Nährwerte beziehen sich auf die Currywurst-Soße. Haltbarkeit im Kühlschrank: 3-4 Tage abgewandelt von diesem Originalrezept Kalorien: 26 kcal | Kohlenhydrate: 6 g | Eiweiß: 1 g | Fett: 1 g
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