Der Petersdom in Rom 04 – Reiseberichte und Tipps für Individualreisende Menü Bilder Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.
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Angst vor dem Erfolg – Wie soziale Phobien Ihren Karriereflug niedrig halten Haben Sie das Gefühl, Sie kommen im Berufsleben nicht so recht von der Stelle? Seien sie einmal ehrlich zu sich selbst: Liegt das an Dingen, an denen Sie noch arbeiten müssen, wie einer nicht ausreichenden Qualifizierung? Oder haben Sie ganz einfach Angst? Wenn zwischenmenschliche Beziehungen und die Aussicht auf Kommunikation Ihnen die Kehle zuschnüren, dann leiden Sie eventuell unter einer sozialen Phobie. Eine solche Angst kann Sie komplett ausbremsen – privat und beruflich. Lesen Sie hier mehr über soziale Ängste und was Sie tun können, um sich davon zu befreien. Was ist eine soziale Phobie? Groben Schätzungen zufolge leiden zwischen zwei und zehn Prozent der Bevölkerung unter sozialen Ängsten1. Eine genaue Bestimmung ist schwierig, da die Intensität stark schwankt und Schüchternheit oder soziale Defizite manchmal nur schwer davon zu unterscheiden sind. Wer unter einer sozialen Phobie leidet, möchte unter keinen Umständen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen oder sich unangebracht verhalten.
Die Angst davor kann uns lähmen und traurig stimmen. Wenn unsere Gedanken über einen längeren Zeitraum auf mögliche negative Veränderungen fixiert sind, können Angst vor Veränderung und Depressionen zusammenhängen. Angst vor Veränderungen und Depressionen Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit gehören zu den Symptomen einer Depression. Menschen mit einer Depression können daher Angst vor Veränderung haben, weil sie aufgrund der gedrückten Stimmung und den damit zusammenhängenden trüben Gedanken eher negative Veränderungen befürchten oder Zukunftsperspektiven fehlen, um sich (positive) Veränderungen überhaupt auszumalen. Das kann auch mit der empfunden Hoffnungslosigkeit zusammenhängen. Außerdem kommt vielleicht das Gefühl auf, keine Kraft mehr zu haben, um sich an Veränderungen anzupassen. Neben dem starken Wunsch, dass sich die depressiven Symptome bessern mögen, kann zudem auch die Angst vor einer Veränderung der Symptome bestehen. Während einer depressiven Episode ist es teilweise sehr schwierig, sich vorzustellen, wie das "normale" Leben weitergeht, wenn die Depression abklingt.
Derartige Traumata können auch aus der Kindheit stammen und daher unbewusst ablaufen. Folgen der Erziehung: Wenn einem Kind stets gesagt wird, dass es nicht gut genug ist oder seine Leistungen nicht anerkannt werden, kann es als Erwachsener Versagensängste entwickeln. Dazu zählt beispielsweise auch das Gefühl, nicht "gewinnen" zu dürfen – aus Angst, andere damit zu verletzen. Bedenken Sie: Gegen Angst vor Erfolg, aber auch gegen Angst vor Erfolglosigkeit sollten Sie umgehend etwas tun. Denn je mehr Sie versuchen, diese zu meiden, oder ständig darüber grübeln, desto größer wird die Angst – bis hin zur Blockade. Wie lässt sich die Angst vor Erfolg überwinden? Die wichtigste Voraussetzung, um etwas gegen Ihre Erfolgsangst zu tun, ist es, sich dieser bewusst zu werden. Wovor genau fürchten Sie sich, und sind diese Sorgen berechtigt? Falls Sie nicht selbst auf die Lösung kommen, suchen Sie professionelle Hilfe bei einem Coach oder Therapeuten. Wichtig ist, Ihre Angst vor Erfolg erst anzuerkennen und dann abzulegen.
Deshalb sollte dir bewusst sein, dass Schmerz zum Prozess des persönlichen Wachstums gehört. Viele geben einfach zu früh auf, weil sie den Schmerz nicht aushalten können, deshalb haben sie auch keinen Erfolg. Natürlich sollte man insbesondere den physischen Schmerz nicht unterschätzen, denn er gehört zu den Überlebensinstinkten des Menschen. Der Körper gibt uns ein klares Signal, wenn etwas nicht stimmt, hier sollte man einen Arzt auffinden und sich bei körperlichen Verletzungen behandeln lassen. #3) Versagen / Scheitern Die Angst vor dem Versagen oder dem Scheitern ist meiner Meinung nach der Hauptgrund dafür, warum die meisten nicht erfolgreicher im Leben sind, als sie sein könnten. Genau diese Angst beeinflusst alle unsere Handlungen und Entscheidungen, wir tun bestimmte Dinge oder unterlassen welche, um zu vermeiden, dass wir versagen oder etwas komplett falsch machen. Manchmal aber muss man etwas zunächst falsch machen, um im Nachhinein zu lernen, wie man es das nächste Mal richtig und besser macht.
Wovor fürchte ich mich? Wie viel davon ist begründet und wo beginnt meine Vorstellungskraft auszuufern? Stellen Sie sich die möglichen Konsequenzen detailliert vor. Wie fühlen sie sich an? Zeichnen Sie ein Best-Case- und ein Worst-Case-Szenario und prüfen Sie, wie wahrscheinlich diese eintreten werden beziehungsweise welche Ideen Sie heute schon haben, um gegebenenfalls neue Wege zu gehen. Garantien Der Umgang mit Unsicherheiten ist ein zentrales Thema im Leben. Wir hätten gerne für all unsere Entscheidungen eine Versicherung, die uns im Falle des Scheiterns rettet. Oder noch besser: eine Garantie auf Erfolg. Machen Sie sich bewusst, welche Garantien Sie haben. Unglücklicherweise gibt es tatsächlich keine Garantien im Leben. Genau genommen müssen wir bei all unseren Unternehmungen etwas riskieren und dann darauf vertrauen, dass es - egal wie es ausgeht - neue Perspektiven geben wird. Entscheidungen treffen Jeder Wandel fängt mit einer getroffenen Entscheidung an und jede unfreiwillige Veränderung braucht Entscheidungen.
Die für Digitalpolitik zuständige Vizepräsidentin der EU-Kommission Margrethe Vestager hob die Grenzen für freie Rede hervor. "Die Meinungsfreiheit ist ein hohes Gut - genau wie die Demokratie. Wenn es in Europa verboten ist, online zu Gewalt oder Terrorismus aufzurufen, dann beschränkt das zwar die Meinungsfreiheit, aber es ist im Sinne der Demokratie", sagte sie der Wochenzeitung "Die Zeit". "Mir ist es letztlich egal, wem die Plattform gehört, solange sich derjenige an die Regeln hält", betonte Vestager. "Problematisch würde es erst, wenn Elon Musk mehrere soziale Netzwerke kaufen sollte. " Deutsche Politiker zeigten sich besorgt. "Meinungsfreiheit und der Schutz vor Beleidigungen und Verleumdungen sind nicht gegeneinander auszuspielen, beides muss von Online-Plattformen sichergestellt werden", sagte die Grünen-Bundestagsabgeordnete Renate Künast dem "Redaktionsnetzwerk Deutschland" (RND). Trotz aller Bemühungen habe Twitter aktuell ein großes Problem mit Hass und Desinformation. Musks Ankündigungen zeigten, wie wichtig der Digital Services Act sei.