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Fett sparen lässt sich mit … Bild 9/17 - Die Zitronensäure greift den Zahnschmelz an Bild 10/17 - Keftedes435 kcal, 29 g FettDie griechische Version der Hackbällchen besteht meist aus fettem Rind- oder Lammfleisch. In Olivenöl gebraten, belasten sie das Kalorienkonto und liefern die Hälfte des täglichen Fettbedarfs. Dazu gibt es eine leichtere Alternative … Du darfst Bild 11/17 - Souvlaki190 kcal, 10 g FettDie Spieße aus Schweinefleisch gehören zu den Klassikern der griechischen Küche. Essen im Restaurant während Diät: Kalorienarme Gerichte - Blick. Auch mariniert sind sie keine Figurkiller, denn in der Regel legt der Koch sie auf einen Grill, der ganz ohne zusätzliches Fett auskommt. Zusammen mit knackigem Salat oder Tsatsiki sind Souvlaki ein schlankes Hauptgericht. Bild 12/17 - Pastitsada 680 kcal, 35 g FettVor allem auf der griechischen Insel Korfu erfreut sich der Klassiker großer Beliebtheit. Er besteht aus Rindfleisch, das mit Tomaten, Zwiebeln, Gewürzen und Nudeln gemischt und anschließend mit Käse überbacken wird. Fleisch, Nudeln und Käse bieten zusammen mit dem Olivenöl eine gehaltvolle Mahlzeit.
So ist also meine Gyros Pita für 266 kcal, mein kalorienarmer griechischer Flammkuchen oder zum Beispiel mein Gyros-Teller für 495 kcal entstanden.
Oder du lässt es dir einfach richtig schmecken und gleichst es am Folgetag halt wieder aus. Käfer was gibt es gesundes/kalorienarmes beim griechen? Beitrag #4 da habe na recht, Blätterteig schenkt sich im Käse wahrscheinlich nix, glaub ich halt. Ich würd es so machen, jenachdem, wie lange ich die Diät schon mache, würde ich einfach über den Tag mit den kcal sparen und dann abends ganz normal dein überbackenes Gemüse essen, klar, wird es dann diesen tag mehr sein als andere Tage, dafür macht man das ja eigentlich in der Regel auch nicht jeden Abend. Hab ich zu letzt an Silvester gemacht und war echt klasse! was gibt es gesundes/kalorienarmes beim griechen? Beitrag #5 Ich treffe mich monatlich mit zwei Freundinnen zum Essen-gehen. Möchte das auch nicht missen, da wir uns seit der Ausbildung wirklich nurn och zu diesem Termin sehen. Da bin ich dann ganz inkonsequent und esse und trinke das, worauf ich gerade Lust habe. Kalorienarmes essen beim griechen germany. Rächt sich, aber dann dauert meine Diät halt ein paar Tage länger. Ist ja bei mir auch "nur" einmal im Monat.
Wer ein Stück Brot üppig mit der Creme bestreicht, hat die Hälfte des täglichen Fettbedarfs bereits gedeckt. Ein anderer Klassiker der griechischen Vorspeisenküche ist weit kalorienärmer … Bild 4/16 - Tsatsiki142 kcal, 12 g FettAuf der Basis von griechischem Joghurt darf es von dem erfrischenden Dip auch etwas mehr sein. Zehnprozentiger Sahnejoghurt erscheint auf den ersten Blick zwar gehaltvoll, reichlich fein geraspelte Gurke senkt den Fettgehalt aber beträchtlich, denn sie besteht fast nur aus Wasser. Knoblauch sorgt für starkes Aroma, sodass eine dünne Schicht auf dem Brot schon reicht. Bild 5/16 - Gegrillter Feta 210 kcal, 17 g FettPur gegrillt schmeckt der griechische Käse am allerbesten. Leider verursacht er auf diese Weise auch am schnellsten Fettpölsterchen, denn die Menge soll auch ohne Beilage satt machen. So fallen die Portionen entsprechend groß aus. Kalorien-Tabelle: Griechische Küche - bildderfrau.de. Vor allem, wenn der Küchenchef ihn noch mit einer würzigen Marinade aus Olivenöl verfeinert. Allerdings stecken in Feta auch wertvolle Aminosäuren und im Olivenöl ungesättige Fette für das Herz-Kreislauf-System.