zurück zum Kochbuch Figurbewusst genießen Durchschnitt: 4. 9 ( 7 Bewertungen) (7 Bewertungen) Rezept bewerten Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip - Frikadellen mal anders – eiweißreich und voller Ballaststoffe. Foto: Iris Lange-Fricke Die Frikadellen aus den Linsen sind besonders eiweiß- und ballaststoffreich. Die Kombination aus den Hülsenfrüchten und dem Quark liefert eine hochwertige Eiweißqualität, die der Körper gut aufnehmen und verarbeiten kann. Durch das enthaltene Protein macht das Gericht lange und nachhaltig satt. Statt den Linsen können Sie auch zerdrückte gekochte Kichererbsen oder Bohnen verwenden. Auch mit Quinoa, Buchweizen oder Hirse funktionieren Bratlinge wunderbar. Linsen-Haferflocken-Bratlinge Rezept - ichkoche.at. Für etwas mehr Vitamine können Sie in die Bratlingmasse geriebene Möhren, Zucchini oder Sellerie geben und mit verarbeiten. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 577 kcal (27%) mehr Protein 38 g (39%) mehr Fett 16 g (14%) mehr Kohlenhydrate 68 g (45%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 13, 4 g (45%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 3 mg (38%) Vitamin D 0, 7 μg (4%) mehr Vitamin E 4, 1 mg (34%) Vitamin K 0 μg (0%) Vitamin B₁ 0, 7 mg (70%) Vitamin B₂ 0, 6 mg (55%) Niacin 10, 3 mg (86%) Vitamin B₆ 0, 7 mg (50%) Folsäure 202, 7 μg (68%) mehr Pantothensäure 2, 9 mg (48%) Biotin 26, 3 μg (58%) mehr Vitamin B₁₂ 1, 2 μg (40%) mehr Vitamin C 52, 2 mg (55%) Kalium 1.
Wahrscheinlich hörst du jetzt bereits: "Wow, das riecht total lecker. " Deshalb, magst du mal reinbeißen? Als Hauptmahlzeit reiche außerdem einen bunten Salat dazu, und wenn der große Hunger dich und die deinen überfällt, sind die herrlichen Haferpflanzerl garantiert nach fünf Minuten weg. Vegane Frikadellen: 3 einfache Rezepte zum Nachkochen | Wunderweib. Zutaten 250 g Hafer, frisch geflockt 150 g saure Sahne 1 große Zwiebel 2 Knoblauchzehen 3/4 rote Paprika 3 Eier 2 EL Tomatenmark 60 g geriebener Bergkäse 1 TL Paprika edelsüß Kräutersalz schwarzer Pfeffer aus der Mühle 1/2 Bund Petersilie 2 TL frische Thymianblätter 2 EL Olivenöl So geht es Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen, fein würfeln, ebenfalls die geputzte Paprika in Würfelchen schneiden. Die Petersilie fein wiegen. Alles zu den Haferflocken geben, bis auf das Öl die restlichen Zutaten hinzufügen, gut miteinander vermengen und abschmecken. Die Masse etwa 30 Minuten im Kühlschrank quellen lassen. Dann 10 flache Frikadellen am besten mit feuchten Händen formen und in der Pfanne mit heißem Olivenöl bei mittlerer Hitze von jeder Seite ca.
Für den Dip Quark und Joghurt mit restlichem Schnittlauch und Petersilie verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Bratlinge mit dem Dip servieren. Das könnte Sie auch interessieren
4 Minuten ausbacken. Zu hohe Temperatur vermeiden, denn durch das Paprikagewürz werden sie schnell dunkel. Schmecken auch sehr gut kalt. Diese Hafer-Pflanzerl lassen sich perfekt vorbereiten, einfrieren und nach Bedarf aus dem Tiefkühlfach entnehmen. Ich finde das immer so praktisch. Stressige Tage? Rote linsen frikadellen mit haferflocken di. Die waren gestern. Isst du Veggi-Frikadellen? Und welche Variante bevorzugst du? Rundum kulinarische Grüße an dich, deine Das hier könnte dir auch gefallen
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Das Rezept kommt aus einem Brigitte Kochbuch mit 300 Rezepten von 1997. Die Zutaten sind abenteuerlich, aber ich fand es interessant diese fleischlosen Frikadellen zu braten. Am Wochenende habe ich schon die Zutaten gekauft, bzw. die Dose Linsen mit Suppengrün. Den Rest habe ich immer zuhause. Meine Kinder haben beim Einkaufen total mit mir geschimpft, dass ich sowas in einer Dose kaufe, was ich denn jetzt für ein Asi wäre? Die kennen ja gar nichts aus der Dose bei uns zuhause. Am Montag hatten wir dann beim Essen das Thema Massentierhaltung und wie schlecht sie das finden würden. Da habe ich nur gesagt, mit mir ist das kein Problem, freut Euch auf ne Menge Gemüse, das Euch bis jetzt noch nicht schmeckt. Rote linsen frikadellen mit haferflocken de. Zutaten: 1 Dose Linsen 800 ML, ca 500 Gramm Einwaage 3 Esslöffel Haferflocken 4 Esslöffel Mehl 1 Zwiebel 1 Teelöffel Senf 1/2 Teelöffel Salz 1 Teelöffel Pfeffer Rapsöl zum Braten Das fing schon gleich gut an, mit der Suche nach dem Dosenöffner. Wir sind jetzt am Abend bevor ich die Frikadellen braten will.
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D. MacHale studierte an der New York University Filmproduktion. In New York begann auch seine Karriere in der Filmbranche. MacHale lebt mit seiner Frau Evangeline in Manhattan Beach, Kalifornien. UEBERSETZUNG: Bettina Obrecht Bettina Obrecht wurde 1964 in Lörrach geboren und studierte Englisch und Spanisch. Sie arbeitet als Autorin, Übersetzerin und Rundfunkautorin und wurde für ihre Kurzprosa und Lyrik mehrfach ausgezeichnet. Seit 1994 schreibt sie Kinder- und Jugendbücher und hat sich seitdem in die »Garde wichtiger Kinderbuchautorinnen hineingeschrieben« (Eselsohr). Als Marcus eines Nachmittags in der Schule nachsitzen muss, passieren merkwürdige Dinge: Plötzlich gehen alle Computer gleichzeitig an, ein geisterhafter Mann im Bademantel erscheint mehrmals draußen vor dem Fenster. Die Bibliothek der Geister Bücher in der richtigen Reihenfolge - BücherTreff.de. Und auf dem Heimweg fordert eine unheimliche alte Frau die Rückgabe eines Schlüssels. Was hat das zu bedeuten?, fragt sich Marcus verwirrt. Als er zu Hause die Zeitung aufschlägt, ist er richtig geschockt: Neben einem Unfallbericht ist ein Foto abgedruckt... es ist der Mann im Bademantel!
Autorenportrait Pirmin Stekeler lehrte bis 2021 als Professor für Theoretische Philosophie an der Universität Leipzig. Er zählt zu den wichtigsten Hegelkennern der Gegenwart. Besondere Aufmerksamkeit fanden seine Dialogischen Kommentare der »Phänomenologie des Geistes« (PhB 660 a/b), der »Grundlinien der Philosophie des Rechts« (PhB 740) und der »Wissenschaft der Logik« (PhB 690-692). Gegen Ansichten der Analytischen Philosophie hält Stekeler die Texte von Hegel, Nietzsche und Heidegger für bedeutsame Beiträge zu einer philosophischen Logik der Sprache, des Denkens und sozialen Handelns.
MacHale lebt mit seiner Frau Evangeline in Manhattan Beach, Kalifornien. UEBERSETZUNG: Bettina Obrecht Bettina Obrecht wurde 1964 in Lörrach geboren und studierte Englisch und Spanisch. Sie arbeitet als Autorin, Übersetzerin und Rundfunkautorin und wurde für ihre Kurzprosa und Lyrik mehrfach ausgezeichnet. Seit 1994 schreibt sie Kinder- und Jugendbücher und hat sich seitdem in die »Garde wichtiger Kinderbuchautorinnen hineingeschrieben« (Eselsohr). Notruf aus der Geisterbibliothek Während Marcus mit seinen Eltern beim Abendessen sitzt, wird der magische Schlüssel, den er an einem Lederband um den Hals trägt, plötzlich unglaublich heiß. Will ihm der Bibliothekar aus der »Bibliothek der Geister« eine Botschaft übermitteln? Tatsächlich: Everett wartet bereits ungeduldig auf Marcus, denn er soll eine Geschichte, die in der Gegenwart spielt, zu einem guten Ende bringen. Unter großem Zeitdruck muss Marcus herausfinden, wer oder was hinter den Unglücksfällen an der Coppel Mittelschule steckt – bevor Menschen zu Schaden kommen!