Entspannung Leider lässt sich beruflicher oder privater Stress nicht immer vermeiden. Wer jedoch permanent unter Strom steht, schadet seiner Gesundheit. Nicht nur steigt durch anhaltende Belastung das Risiko für psychische Erkrankungen wie Burn-out oder Depressionen – dadurch, dass Stress die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöht, steigt langfristig auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber nicht nur das, auch der Säure-Basen-Haushalt kann durch die Anspannung aus dem Gleichgewicht geraten: Sind wir gestresst, schüttet unser Körper vermehrt das Stresshormon Cortisol aus, bei dessen Abbau saure Abfallprodukte entstehen. Versuchen Sie folglich Stress auf ein Minimum zu reduzieren und ausreichend Entspannungsphasen in Ihren Alltag einzubauen. Körper entsäuern schüssler 11. Beispielsweise bieten Yoga, Meditation und Entspannungsübungen eine gute Möglichkeit, um abzuschalten. Hausmittel gegen Übersäuerung Ebenso können bestimmte Hausmittel bei einer Übersäuerung Abhilfe verschaffen. Dazu zählt beispielsweise das Superfood Zitrone, das nicht nur durch seinen hohen Vitamin-C-Anteil überzeugt, sondern durch die enthaltenen basischen Mineralstoffe Kalium und Magnesium, die basisch wirken und den Körper entsäuern.
Vorheriger Beitrag: Den Körper entsäuern – Naturheilung Nächster Beitrag: Naturheilkunde bei einer Anämie (Blutarmut) Bitte beachten Sie: Die hier gefundenen Informationen ersetzen keinen Arztbesuch. Wenden Sie sich bei Krankheiten und Beschwerden an einen Homöopathen oder Arzt.
Das heißt, dass ihr gezielt versucht, dieses Wort nicht laut auszusprechen. Allein die Aussprache verursacht Stress. Macht euch stattdessen einen Plan für die nächsten zwei Wochen. Was muss alles unbedingt erledigt werden – und wann ist der letzte Termin dafür? Dann sortiert ihr eure To-Do's nach Prioritäten und zeitlicher Dringlichkeit. Achtet darauf, dass ihr die privaten und beruflichen Verpflichtungen – soweit möglich – ausgewogen verteilt. Jeden Tag plant ihr eine halbe bis ganze Stunde Freizeit ein – Tipps, was ihr in dieser Zeit machen solltet, gibt's unter Punkt 5. Freizeit! 2. Bewegung fördern Es muss kein Marathon sein – aber ein Spaziergang Wir gehen mal ganz pragmatisch vor: Wie weit ist der nächste Briefkasten, die nächste Busstation oder der Bäcker tatsächlich weg? Auch wenn das Unterbewusstsein gerade an jeden Meter noch eine Null hinhängt, behauptet Google Maps wahrscheinlich "nur" 500 Meter Fußweg. Körper entsäuern schüssler 6. Und die machen ganz schön was aus. Nehmt euch vor, zwei Wochen lang eine tägliche Strecke zu Fuß zu gehen.
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