zurück zum Kochbuch Superfood aus der Heimat Durchschnitt: 5 ( 16 Bewertungen) (16 Bewertungen) Rezept bewerten Spargel-Möhren-Salat mit Burrata - Leckerer Frühlingssalat mit italienischem Flair. Foto: Iris Lange-Fricke Spargel ist ein richtiges Superfood: Das kalorienarme Stangengemüse punktet mit viel von dem Mineralstoff Kalium, der entwässernd und blutdrucksenkend wirkt. Besonders der grüne Spargel enthält viel Folsäure. Dieses B-Vitamin ist wichtig für die Blutbildung und Zellerneuerung. Zudem steckt in dem Frühlingsgemüse eine gute Portion Zink, das den Körper strafft und die Wundheilung fördert. Der italienische Frischkäse Burrata bringt reichlich knochenstärkendes Calcium mit und versorgt unsere Muskeln mit Eiweiß. Statt Burrata mundet der Spargel-Möhren-Salat auch mit Feta, Ziegenkäse oder Mozzarella. Salat mit möhren hotel. Der bunte Mix ist gut haltbar und lässt sich prima in einer Lunchbox mit ins Büro nehmen. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 671 kcal (32%) mehr Protein 34 g (35%) mehr Fett 48 g (41%) mehr Kohlenhydrate 26 g (17%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 9, 4 g (31%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 2, 3 mg (288%) Vitamin D 0 μg (0%) mehr Vitamin E 17, 3 mg (144%) Vitamin K 150, 3 μg (251%) Vitamin B₁ 0, 9 mg (90%) Vitamin B₂ 0, 8 mg (73%) Niacin 12, 6 mg (105%) Vitamin B₆ 0, 7 mg (50%) Folsäure 357 μg (119%) mehr Pantothensäure 2, 1 mg (35%) Biotin 25, 8 μg (57%) mehr Vitamin B₁₂ 1, 6 μg (53%) mehr Vitamin C 79 mg (83%) Kalium 1.
simpel 4, 52/5 (27) Feldsalat mit Karotten 10 Min. simpel 4, 5/5 (231) 45 Min. simpel 4, 48/5 (23) Fruchtiger Rotkohl - Möhren - Salat erfrischend, fruchtig 30 Min. simpel 4, 47/5 (74) Marokkanischer Karottensalat 30 Min. simpel 4, 45/5 (83) Rotkohl-Möhrensalat Kirmizi Lahana Salatasi - der Wintersalat in der Türkei 15 Min. simpel 4, 44/5 (23) Frühlingshafter Karottensalat mit Bärlauch 10 Min. simpel 4, 44/5 (61) Winterlicher Karotten- bzw. Möhrensalat mit Äpfeln, Mandarinen und Walnüssen und einer fettarmen Zitronen-Joghurt-Honigsoße 30 Min. Salat mit möhren meaning. simpel 4, 43/5 (19) Apfel-Karotten-Salat mit Sesam-Dressing 20 Min. normal 4, 42/5 (96) Der leckerste Karottensalat einfach erfrischend - erfrischend einfach 10 Min. simpel 4, 41/5 (15) Endivien-Möhren Salat 15 Min. simpel 4, 39/5 (16) Möhrensalat mit Schafkäse 30 Min. simpel 4, 38/5 (22) Karottensalat nach russischer Art 15 Min. simpel 4, 38/5 (35) Flowers Möhrensalat gesunde Rohkost - herrlich fruchtig-frisch und saftig 30 Min.
Krautsalat rot-weiß mit Möhren Bei diesem Low-Carb-Rezept vereinen sich knackige Komponenten zu einer köstlichen und gesunden Salat-Spezialität. Dieser Salat ist ein tolles Mittagessen, ist aber auch das Highlight beim Grillabend und BBQ. Zutaten für zwei Portionen Für den Salat: 150 Gramm junges Weißkraut fein gehobelt | 100 Gramm Rotkohl fein gehobelt | 1 Karotte in dünne Streifen geschnitten | 50 Gramm Eisbergsalat in Streifen geschnitten | 1 rote Zwiebel in Streifen geschnitten | ½ Bund Petersilie grob gehackt Für das Dressing: 2 EL Zitronensaft | 3 EL Olivenöl | ½ TL Dijonsenf | 1 TL Xylit | ½ TL frischer Thymian Steinsalz | Pfeffer Zubereitung Das weiße und das rote Kraut mit den Karotten vermengen und kurz durchkneten. Möhrensalat Rezepte | BRIGITTE.de. So wird der Salat schön weich und bekömmlich. Den Eisbergsalat und die Zwiebel sowie die Petersilie untermengen. Aus den Zutaten für das Dressing eine schöne Marinade rühren und den Salat damit anmachen. Für mindestens 30 Minuten durchziehen lassen, anrichten, servieren und genießen.
344 mg (34%) mehr Calcium 622 mg (62%) mehr Magnesium 161 mg (54%) mehr Eisen 4, 1 mg (27%) mehr Jod 210, 4 μg (105%) mehr Zink 6, 3 mg (79%) mehr gesättigte Fettsäuren 21 g Harnsäure 89 mg Cholesterin 81, 4 mg mehr Zubereitung Küchengeräte 1 beschichtete Pfanne, 1 Arbeitsbrett, 1 großes Messer, 1 Schüssel Zubereitungsschritte 1. Spargel schälen und die unteren Enden abschneiden. Grüner Spargel waschen und ebenfalls die holzigen Enden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. Möhren putzen, schälen und in Stifte schneiden. 2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Spargel und Möhren darin bei mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten. Salat mit möhren en. Sonnenblumenkerne zu geben und 3 Minuten anrösten. Mit Zitronensaft ablöschen und Spargel-Möhren-Mix mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend vom Herd nehmen und abkühlen lassen. 3. Nebenher Tomaten waschen und vierteln. Rucola waschen und trocken schütteln. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden. 4. Spargel mit Tomaten, Rucola und Frühlingszwiebeln vermengen, auf Tellern anrichten und mit je einer Kugel Burrata servieren.
undichtes Garagendach abdichten (Lack, Bitumen, Kunststoff? ): Hallo, unser Beton-Garagendach (ca. 14 m2) ist undicht (vorallem im Bereich der Regenablaufes). Dadurch blättert innen die Farbe ab und...
Temperaturbeständigkeit und eine sehr niedrige Wärmeleitfähigkeit zählen ebenso zu seinen Eigenschaften. Dämmstoffe aus PIR eignen sich besonders für die Dämmung von Flachdächern mit schlanken Konstruktionen, erhöhten Anforderungen an die Druckbelastung, wie z. B. Parkhäuser, aber auch für Fussböden als Innendämmung. Abdichtung mit Flüssigkunststoff Terasse. XPS ( extrudiertes Polystyrol) ist ein geschlossenzelliger, harter Dämmstoff aus Polystyrol. Dieses Granulat wird, unter Zusatz von umweltfreundlichen Zellgasen (Kohlendioxid) als Treibmittel, zu Platten in einem Extruder aufgeschäumt. Dieser Dämmstoff ist frei von HFCKW. XPS wird vorwiegend in Bereichen eingesetzt, in denen der Wärmeschutz hoher Feuchtebeanspruchung und mechanischen Belastungen ausgesetzt ist. Als Perimeterdämmung schützt XPS erdberührte Bauteile, die hinsichtlich Feuchte-, Fäulnis- und Druckbeständigkeit anfällig sind. Daher ist XPS auch für Umkehrdächer, Parkdecks und Sockeldämmung geeignet. EPS, sprich expandiertes Polystyrol, ist das am häufigsten eingesetzte Wärmedämmprodukt.