Ligatermine 2019 Oberliga Herren 19. 05. 2019 Gütersloh (Sprint) 09. 06. 2019 Bonn (Mittel) 23. 2019 Steinbeck (Kurz) 25. 08. 2019 Riesenbeck (Kurz) Oberliga Damen 02. 2019 Harsewinkel (Sprint) 07. 07. 2019 Saerbeck (Kurz) 07. Nike Winterlaufserie (WLS) des ASV Duisburg 2016 - Forum RUNNERS WORLD. 09. 2019 Vreden (Sprint) Verbandsliga Mitte Herren 12. 2019 Gladbeck (Kurz) 16. 2019 Kamen (Kurz) 30. 2019 Altena (Kurz) Trainingszeiten Ihr habt Lust auf ein Probetraining bei uns oder seid bereits Mitglied im Verein und habt nur Zeit und Ort der gemeinsamen Trainings vergessen? Zu unseren aktuellen Trainingszeiten geht es hier entlang... Trainingszeiten
Am Wochenende startete in Duisburg die diesjährige Winterlaufserie mit dem 10 Kilometer Lauf. Der Start- und Zielbereich war erneut im dortigen Sportpark und der Lauf führte rund um die Regatta-Strecke. Von unserem Team waren Thomas, Berti und Wolfgang dabei, sowie Carsten, der für seinen Arbeitgeber startete. Obwohl es am Morgen noch regnete, spielte das Wetter rechtzeitig zum Start mit und so waren auch alle mit den Bedingungen und erzielten Ergebnissen zufrieden. Nur Carsten erwischte einen gebrauchten Tag, weil nach gut der Hälfte der Strecke eine alte Fußverletzung wieder aufbrach und er nur noch dem Ziel entgegen humpeln konnte. Ergebnisse. Der erste von drei Läufen ist geschafft. Carsten wünschen wir gute Besserung und eine schnelle Ausheilung seiner Verletzung, damit er beim 15 Km-Start wieder dabei ist.
Wittener Ruhrtalmarathon 2016 01:49:35 30 3. September - 23. Kirchender Citylauf 2016 44:36:00 Detlef Wohlfahrt 45:41:00 46:16:00 25 46:30:00 46:41:00 7 29 48:24:00 44 50:04:00 54 10 km Frauen 58:01:00 3. September - 32. Bergkamener Volkslauf 2016 00:23:16 20. August - Islandsbanki Reykjavik Marathon 2016 42, 2 km Männer 03:44:33 13. August - Volksbank Bever Lauf 2016 01:45:46 53 01:45:54 WJU20 6. August - 8. Nordkirchener Halbmarathon 2016 01:46:06 23. Juli - 21. Rinkeroder Volkslauf 2016 01:39:48 01:42:35 18. Juni - 32. Vituslauf 2016 10 18. Juni - 5. Ahrathon Bad Neuenahr 2016 01:55:55 91 01:57:30 01:59:29 114 02:07:58 40 158 02:12:06 176 02:19:09 51 220 02:33:16 71 307 02:33:21 308 W45 Simone Busse 96 4. Juni - 13. Herdecker Citylauf 2016 00:40:27 00:47:54 00:49:00 70 00:49:06 73 00:49:38 00:58:22 137 00:20:11 00:21:29 15 00:21:45 68 Ralf Kluge 00:27:20 5 km Frauen 00:24:31 Meike Heigwer 00:29:05 W40 00:31:02 113 Stefani Striebeck 4. Juni - 28. Möhnesee-Pokal-Lauf 2016 30 km Männer 02:30:43 8 28. Winterlaufserie duisburg 2016 ergebnisse youtube. Mai - Mud Master Weeze 2016 6 km Männer 01:10:00 22. Mai - Vivawest Marathon 2016 03:28:35 04:00:10 235 01:33:48 61 01:36:13 01:39:09 125 01:41:19 164 223 01:45:41 265 M455 01:52:54 529 02:08:08 1124 02:14:25 202 1308 01:58:55 39 154 U20 00:53:54 15. Mai - TorTour de Ruhr 2016 100 km Frauen 12:09:37 8. Mai - Volkslauf in Allerndorf 2016 00:45:34 1. Mai - 44.
Und ich war die ganze Zeit auf Kurs. Es war schwer das Tempo zu halten, aber am heutigen Tag war der Wille einfach da, mal einen "raus zu hauen". Ich will… will… will!! Wäre ich alleine gewesen, hätte ich vielleicht irgendwann aufgesteckt, denn der Sturm nahm einfach gefühlt kein Ende. Aber Angelika erwähnte immer wieder, dass ich nichts verliere, immer noch bei 4:39 Min. /km liege. Das motivierte – da kam wieder der Gedanke, ich will nichts abgeben – nicht 1 Sekunde. Winterlaufserie duisburg 2016 ergebnisse 2017. Km 10 war dann wirklich schneller als der 1. ASV-Lauf, nämlich 46:18 Min.! Ich bog erneut auf "Schulten Matt". Hier war der Wind weniger und ich konnte wieder schneller werden. Km 12 war sofort wieder in 4:32 Min.! Wahnsinn, hätte ich nicht gedacht, dass ich nach so vielen Kilometern in den Beinen nochmal das Tempo erhöhen könnte. So rund zu laufen ist der Schulten Matt und die Horstmanns Heide nicht. Die Wirtschaftswege sind im Gegensatz zu den anderen Streckenpunkten ein wenig unebener wie die Straßen zuvor. Die Dampflok holte bei km 13 eine 4:38 Min.!
Februar…. Vorbericht …… Alle Jahre wieder.. … auch dieses Jahr wollen wir wieder in Duisburg dabei sein. Für die Vorbereitung auf die neue Saison ist diese Serie einfach ein "Muss". Teilnehmer: Ralf-Ali-Andreas Grosse Serie Bine-Emi-Chissi Kleine Serie: Autobahn A 3, Abfahrt Duisburg-Wedau oder Autobahn A 59, Abfahrt Duisburg-Wanheimerort Kalkweg / Margaretenstrasse 18 – 20 Die Startzeiten: Laufangebote 30. 2016 20. 2016 19. 03. 2016 Kleine Serie 5km 7, 5km 10km 14:00h Große Serie 10km *) 15km Halbmarathon 15:00h Die wichtigsten Links: Die Anbieterseite Die Ergebnisse Starterliste Die Zeitnahme erfolgt an allen drei Lauftagen mit dem Real-Time-Champion-Chip. – am Freitag, 29. Januar 2016 von 16:00 h bis 19:00 h im Leichtathletik-Stadion Duisburg (Kalkweg / Margaretenstrasse 18 – 20) – bitte evtl. Änderungen beachten! ASV-Winterlaufserie 2016 – 3. Lauf – 19.03.206 | Laufszene.de – Duisburg. T-Shirt-Ausgabe: am 19. März 2016 von 12:00 h bis 18:00 h. Das T-Shirt wird nur gegen Vorlage eines Gutscheines, der den Startunterlagen beiliegt, am letzten Veranstaltungstag ausgegeben.