So kann der Verzehr von Palmöl das Risiko einer Krebserkrankung erhöhen, da bei der Verarbeitung unter Hitzeeinwirkung krebserregende Stoffe entstehen können. Des Weiteren erhöhen die gesättigten Fettsäuren die Blutfettwerte, wodurch das Diabetes-Risiko steigt. Mach um Palmöl und Zucker am besten einen großen Bogen. Deswegen musst du jedoch nicht auf Schokocreme zum Frühstück verzichten. Die Lösung: gesunde Nuss-Nougat-Creme selber machen! Nutella-Ersatz selber machen: die einfachsten Rezepte der Welt Nuss-Nougat-Creme zu Hause selber zu mixen, ist im Grunde genauso einfach, wie ein Glas im Supermarkt zu kaufen. Nutella mit avocado selber machen in german. Vorausgesetzt, du hältst dich sich an unsere Rezepte. Das Besondere daran: Im Gegensatz zu anderen Rezepten benötigst du weder einen teuren Hochleistungsmixer, noch einen Food Processor. Alles, was du brauchst, hast du entweder bereits zuhause, oder du kannst die Zutaten im Supermarkt nebenan oder in einer Drogerie besorgen. Somit steht den schnellsten und gesündesten Nutella-Alternativen nichts im Wege.
Donutsblech fetten. Avocado Fruchtfleisch, Ahornsirup und Kakaopulver pürieren. Hafermehl und Backpulver in einer Schüssel mischen, die pürierte Avocadocreme dazugeben und unterheben, bis ein weicher, leicht klebriger Teig entsteht. Roh-Veganes Nutella Rezept - VeganBlatt. Teig auf der Arbeitsfläche portionsweise zu Rollen ausrollen, daraus runde Donuts formen. Die Donuts in die Mulden des Donutsblech setzen, alternativ die Donuts auf dem Backblech backen. Donuts im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad auf der mittleren Schiene für ca. 12 Minuten backen. Die Donuts nach Belieben in Puderzucker, Erythrit oder Kokosmehl wälzen und geniessen. Portionen: 8 Stück Kalorien: 176 kcal 200 g Avocado Fruchtfleisch 125 ml Ahornsirup 45 g Kakaopulver 160 g Hafermehl glutenfrei 2 TL Weinsteinbackpulver Puderzucker oder Kokosmehl zum Wälzen Kalorien: 176 kcal | Kohlenhydrate: 29 g | Protein: 5 g | Fett: 6 g | davon gesättigtes Fett: 1 g | Natrium: 35 mg | Kalium: 316 mg | Ballaststoffe: 5 g | davon Zucker: 10 g | Vitamin A: 37 IU | Vitamin C: 3 mg | Calcium: 53 mg | Eisen: 2 mg Hast du die Avocado Donuts ausprobiert?
Erdnuss-Schoko-Creme mit Banane auf Toast Schoko-Erdnuss-Aufstrich Zutaten für ein kleines Einmachglas 2 EL Sahne 50 g Zartbitterschokolade 1 Prise Salz 70 g Erdnussmus Süße nach Belieben Die Sahne in einem Topf warm werden lassen und die Zartbitterschokolade darin unter Rühren schmelzen. Das Erdnussmus, Salz und Süße, z. Honig, unterrühren. Die warme Creme in ein sauberes Glas füllen und verschließen. Nutella mit avocado selber machen rezept. Protein-Schokocreme Zutaten für ein kleines Einmachglas 100 g Haselnussmus 60 g Schoko-Protein-Pulver, z. Schoko-Brownie 30 g Backkakao 50 g Birken- oder Kokosblütenzucker 50-100 ml Haselnussmilch Das Haselnussmus mit dem Proteinpulver, Backkakao und Zucker in einem Mixer mischen. Je nach gewünschter Konsistenz die Haselnussmilch unterrühren. Die Creme in ein sauberes Glas füllen und genießen. Auch interessant für Sie:
Butter und Schokolade hinzufügen und schmelzen lassen. Zuletzt die gemahlenen Haselnüsse unterrühren. Wenn die Creme abkühlt dickt sie noch etwas an. Kalt stellen und genießen! Rezept für gesunde Nuss-Nougat-Creme mit Avocado. Fazit: Selbst gemachter Nutella-Ersatz darf in keiner Küche fehlen Unsere gesunden Nutella-Alternativen sind im Handumdrehen fertig und gelingen wirklich jedem. Durch den Verzicht von Palmöl und die Reduzierung des Zuckers freut sich nicht nur deine Gesundheit, sondern auch das Klima. Und das schlechte Gewissen nach dem Genuss bleibt aus. Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen MEN'S HEALTH eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet: