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Durchführung der Damm-Massage Führe deinen Daumen, mit Hilfe eines natürlichen Schmieröls, in die Scheide ein. Die Muskeln, die du massieren musst, sind nur 3 oder 4 cm von der Öffnung entfernt. Sich um seine Schwangerschaft zu kümmern, heißt sich um sein Baby zu kümmern. -Anonym- Das wichtigste dabei ist, Druck auf den Damm auszuüben. Dies sollte mindestens eine Minute lang dauern. Dabei in Richtung der Scheide und des Anus nach unten drücken. Druck auf damm und after schwangerschaft de. Es ist auch wichtig, den Daumen vor und zurück zu bewegen. Diese Bewegung für ungefähr 3 bis 4 Minuten durchführen. Denke auch daran, den äußeren Damm zu massieren. Dieser Hautbereich liegt zwischen dem After und dem weiblichen Genitalbereich. Die Damm-Massage sollte nur bis zur Schmerzschwelle andauern. Wenn du dir hinsichtlich der Massage unsicher bist, wende dich am besten an deine Hebamme oder deinen Frauenarzt. Einige Tipps und Tricks Am Anfang mag diese Routine etwas nervig sein, aber sie ist nichts im Vergleich zur tatsächlichen Geburt. Es ist wichtig, sich vorzustellen, dass der Kopf des Babys, im Moment der Dehnung, diesen Bereich passiert.
Neben Dammöl kannst Du auch Gleitgel verwenden. Für eine effektive Dammmassage führst Du einen Daumen vorsichtig in die Vagina ein und massierst mit Deinen Fingerspitzen den äußeren und inneren Dammbereich mit kreisenden Bewegungen von links nach rechts. Übe nur leichten Druck aus, um das Gewebe nicht zu stark zu strapazieren. Verursacht die Massage Schmerzen, machst Du etwas falsch oder es liegt eine Ursache vor, die von einem Facharzt abgeklärt werden sollte. Druck auf damm und after schwangerschaft 3. Wer sich genau an die Dammmassage-Anleitung hält, sollte keine Probleme haben. Um das Gewebe optimal zu dehnen, bewegst Du Deinen Daumen langsam Richtung Anus. Atme dabei aus und wiederhole den Vorgang. Mehr als zehn Minuten sind für eine effektive Dammmassage nicht erforderlich. Bei vorzeitigen Wehen solltest Du die Massage unterbinden und Dich direkt an einen kundigen Mediziner wenden. Du kannst die Dammmassage nach Anleitung jeden Tag durchführen, damit das Gewebe zur Geburt eine hervorragende Elastizität aufweist. Hast Du wenig Zeit, solltest Du die Übungen nicht weniger als drei Mal in der Woche anwenden.
Informationen Geburt Rund um die Geburt Der Dammriss News Tipps von SOS-Kinderdorf-Expert*innen – Schon die Kleinsten können etwas tun SOS-Kinderdorf zum Weltfrauentag: Geflüchtete Frauen brauchen Unterstützung Welttag des Buches Kinderarmut: Wie Ehrenamtler Heiligabend retten Bundesweiter Vorlesetag: Über eine halbe Million Teilnehmende setzen ein Zeichen für das Vorlesen Vorlesestudie 2021 – wie ist es um das Vorlesen in Deutschland bestellt? Der Damm einer Frau befindet sich zwischen Vulva und After und kann bei der Geburt durch die starke Beanspruchung reißen. Druck auf damm und after schwangerschaft en. Ein vorbeugender Dammschnitt oder ein kontrollierter Dammriss müssen aber nicht sein. Zahlreiche Maßnahmen helfen dabei, einen Dammriss zu vermeiden oder ihn zumindest in seinem Schweregrad abzuschwächen. Der Dammriss bei der Geburt Durch die starke Dehnung des mütterlichen Unterleibs bei der Geburt, besonders wenn das Baby seinen Kopf oder seine Schultern durch das Becken schiebt, kann das Gewebe zwischen Vulva und After reißen.