Durch regelmäßiges Saunieren steigt auch der Interferonspiegel im Blut an. Dieses Protein wirkt immunstimulierend und antiviral. Immunsystem rechtzeitig stärken Gerade in der kalten Jahreszeit lauern die Erreger dort, wo viele Menschen aufeinander treffen: Im Büro, im Bus oder im Supermarkt. Hier haben sie leichtes Spiel: Überheizte, schlecht durchlüftete Räume in Kombination mit kaltem, nassem Wetter sind eine zusätzliche Belastung für den Organismus. Umso wichtiger ist es, sein Immunsystem rechtzeitig auf Vordermann zu bringen. Infrarotkabine bei Erkältung: Wann sie zu empfehlen ist und wann nicht | BUNTE.de. Vorbeugend und stärkend wirken neben regelmäßigen Saunagängen Bewegung, eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung und viel Flüssigkeit. 5 Tipps für den Saunagang Bestimmte Regeln sollten Saunagänger unbedingt beachten: Ein Saunagang sollte nicht länger als 12 bis 15 Minuten dauern. Zwei bis drei Wiederholungen in einem Zeitraum von circa zwei Stunden genügen. Der Saunabesuch sollte etwa ein- bis zweimal pro Woche erfolgen. Auf die Wärme sollte ein kurzer Kältereiz folgen.
Trotzdem setzen viele Saunagänger auf den Entschlackungseffekt, welcher dem Körper Schadstoffe entziehen soll. Die durch das Schwitzen über die Haut ausgeschiedene Flüssigkeit kann der Körper zunächst wieder aus dem Blut gewinnen, welches dadurch allerdings dickflüssiger wird. Wenn der Körper nun weiterschwitzt, wird der Organismus den Verlust ausgleichen, indem er dem Binde- und Fettgewebe sowie der Muskulatur Wasser entzieht. Dieses gelangt wiederum ins Blut – und damit auch Abfallprodukte aus dem Stoffwechsel, welche sich mit der Zeit im Gewebe angesammelt haben. Unser Körper scheidet diese danach über den Urin aus. Infrarotsauna bei Erkältung? | Med. Fakten & Risiken. Nimmt man während der Saunagänge Flüssigkeit zu sich, würde die Ausschwemmung der Schlacken unterbrochen werden. Deshalb ist es besonders wichtig, darauf zu achten, dass man erst nach dem letzten Besuch in der Sauna Wasser trinkt – und dann auch gleich eine möglichst größere Menge, um den Flüssigkeitsverlust im Körper auszugleichen. Fazit: Sauna und Erkältung – wie verhält man sich richtig?
Positive Effekte auf das allgemeine Wohlbefinden durch sanfte Körpererwärmung mit Infrarot Die Körpererwärmung in Infrarotkabinen, ausgelöst durch Infrarotstrahlen, aktiviert über eine biologisch-chemische Reaktionskette viele positive Effekte, die Körper und Geist entspannen. Die gute Verträglichkeit des Schwitzens in der Wärmekabine resultiert aus der niedrigeren Temperatur in der Kabine, die, im Vergleich zur hohen Lufttemperatur in der Sauna, von vielen Menschen sehr viel besser vertragen wird. Haben wir Ihnen Lust auf mehr gemacht? Infrarotsauna bei Erkältung - Vor- und Nachteile abwägen. Gerne stehen Ihnen die Experten der my-sauna GmbH persönlich für eine Beratung über die Wirkungsweise von Infrarotkabinen zur Verfügung. Rufen Sie uns an unter unserer gebührenfreien Servicenummer, senden Sie uns eine E-Mail oder lassen Sie und Ihre Fragen im Rahmen einer Video-Präsentation beantworten.
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