Dein Weg zum Glücksgewicht - Meier, Barbara Verkaufsrang 152 in FREIZEIT, Sport / Fahrzeuge: Sport Buch Gebunden 144 Seiten Deutsch Wer schön sein will, muss leiden! Den berühmten Spruch haben leider viele im Kopf, wenn es um das Aussehen geht. Wäre ein Ansatz ohne quälende Diäten, nagende Schuldgefühle und radikale Sportprogramme nicht viel besser? Ein Programm, das sich unserem Leben anpasst und bei dem wir nur ein klein wenig über unseren inneren Schweinehund springen müssen? "Dein Weg zum Glücksgewicht" zeigt Ihnen, dass Sie nicht radikal vorgehen müssen,... um Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Kleine Veränderungen reichen für die große Wirkung völlig aus. Die zahlreichen, wohlportionierten Work-outs für den Alltag im Büro, am Abend mit Freunden oder alleine sorgen für ein herrliches Wohlgefühl im eigenen Körper. Effektive Schönheits- und Ernährungstipps begleiten die Übungen und Wochenpläne helfen, auch wirklich dabei zu bleiben. So kommt man glücklich zum Wunschgewicht! Die Autorin Barbara Meier ist Gewinnerin von Germany's Next Topmodel.
In wenigen Tagen nimmst du schon zwei bis fünf Kilo ab. Du denkst, wenn du es erst einmal geschafft hast, dein Gewicht zu senken, dann wird es auch leichter sein, es zu halten. Aber sobald du deine Diät beendet hast und wieder "normal" isst beginnt die Waage wieder zu ächzen und du hast dein altes Gewicht wieder, wenn nicht sogar noch mehr. Wenn du dein Gewicht dauerhaft reduzieren willst, das ist inzwischen kein Geheimnis mehr, dann musst du deine Ernährung dauerhaft umstellen und die Pfunde langsam purzeln lassen. Nochmal: Dein Körper merkt sich seinen Zustand und will ihn nach einschneidenden Veränderungen wiederherstellen. Du hast also ein allgemeines Gewichts-Durschnitts-Level. Dieses Niveau (nicht mit der Creme verwechseln) gilt es dauerhaft zu senken. Das funktioniert nur mit Geduld und Regelmäßigkeit. Was hat das mit dem Glücklichsein zu tun? Eine Studie zum Thema Glück ist mir schon länger bekannt und neuerdings lese ich die Ergebnisse irgendwie ständig. Die Kernaussage ist folgende: Ein Mensch, der im Lotto gewonnen hat ist ein Jahr später wieder genauso glücklich/ unglücklich wie er es vor dem Ereignis war.
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