Grüner Smoothie mit Spinat, Mango und Kardamom. Das Smoothie Rezept ist schnell und einfach zubereitet und gesund und lecker! Der Sommer ist da und mit ihm gibt es auf dem Wochenmarkt jede Menge buntes Obst und Gemüse. Zeit um in der Küche richtig kreativ zu werden und sich an neuen Rezepten zu versuchen. So hab auch ich wieder an einem neuem Smoothie Rezept gebastelt. Heraus kam dieser unfassbar leckere grüne Smoothie mit Spinat. Und gesund ist der Smoothie auch noch. Perfekt als gesunder Start in den Tag. Grüner Smoothie mit Spinat gegen die Sommerhitze Aber nicht nur zum Frühstück auch zwischendurch tut dieser grüne Smoothie einfach gut, erfrischt und bereitet mir gute Laune. Bei der Hitze der letzten Tage (zumindest in Frankfurt kletterte das Thermometer in den letzten Tagen deutlich über 30 Grad) möchte man sich am liebsten schon morgens direkt erfrischen. Rezept grüner smoothie spinat lachs. Mit dem grünem Spinatsmoothie kannst Du die Küche kalt lassen und ohne heißen Kaffee und Konsorten in den Tag starten. Wie wäre es zum Beispiel einen grünen Smoothie mit Spinat und Mango zu kombinieren?
Dann alles außer die Chiasamen in den Mixer geben und ca. 1-2 Minuten mixen. In Gläser füllen und mit Chiasamen bestreuen. Lass dir deinen gesunden Smoothie schmecken, sowie Zeit beim Trinken. Anmerkungen von mir an Dich Wie bei allen anderen Smoothie Rezepten, hat man viele Variationsmöglichkeiten und kann immer wieder neue Kombinationen ausprobieren. Oben im Blog-Beitrag findest du viele Ideen! Grüner Smoothie mit Spinat, Avocado und Minze - WirEssenGesund. Wenn du dieses grüne Smoothie Rezept ausprobiert hast, hinterlasse mir gerne einen Kommentar oder eine Bewertung. Und wenn du ein Foto von deinem Smoothie machst, dann verlinke mich bitte auf Instagram @nataliegoestasty damit ich deinen Beitrag nicht verpasse! Viel Spaß beim Nachmachen und lass es dir schmecken! Inhaltsstoffe (dies sind nur ungefähre Angaben für 1 Portion) Kalorien: 126 kcal | Kohlenhydrate: 30 g | Proteine: 4 g | Fett: 1 g | Gesättigte Fettsäuren: 1 g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g | Natrium: 131 mg | Kalium: 908 mg | Ballaststoffe: 7 g | Zucker: 18 g | Vitamin B1: 1 mg | Vitamin B6: 1 mg | Vitamin C: 88 mg | Kalzium: 109 mg | Eisen: 2 mg | Magnesium: 88 mg | Zink: 1 mg Das hier könnte Dir auch gefallen: Werbehinweis für Links mit Sternchen ( *) Diese Seite kann Affiliate-Links beinhalten.
Grüne Smoothie Rezepte müssen nicht langweilig schmecken. Mit unserem Spinat Smoothie mit Avocado bekommt ihr dank frischer Minze und dem Orangensaft ein herrliches Frischeerlebnis. Insbesondere aktive Menschen profitieren von der Power dieses grünen Smoothie mit Spinat. Eisen, gesunde Fette, Mineralstoffe und jede Menge Vitamine stecken in dem Spinat Smoothie. Ob ihr den richtigen Mixer für grüne Smoothies habt, dass merkt ihr, an den Fasern oder Stückchen, die noch im Getränk verbleiben. Der Grüne Smoothie zeichnet sich durch seine Cremigkeit aus. Nur so werden die einzelnen Inhaltsstoffe der Zutaten optimal zerkleinert und für unsere Verdauung ideal vorbereitet. Rezept grüner smoothie spinat 1. Wer sich regelmäßig einen Smoothie mit Spinat oder anderem Gemüse macht, der sollte nicht an der Qualität des Mixers sparen. Zubereitung: Grüner Smoothie mit Spinat, Avocado und Minze Zuerst waschen wir die Zutaten für unseren Smoothie. Spinat, Gurke und die übrigen Zutaten kommen anschließend in unseren Hochleistungs-Mixer.
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