Diese Thunfischfrikadellen kannst du sogar in einer Low Carb Diät genießen! Heute kreieren wir mit nur einer handvoll Zutaten ein paar leckere Thunfisch-Frikadellen, die garantiert in jeden Ernährungsplan passen (bei nur 4, 4g Kohlenhydraten! ) und die du binnen kürzester Zeit zubereiten kannst. Ganz gleich, ob als alleiniger Snack oder in Kombination mit einem knackigen Salat für die ultimative gesunde und proteinreiche Mahlzeit – du wirst dich fragen, wo dieses Rezept all dein ganzes Leben lang gewesen ist und warum du es nicht schon früher ausprobiert hast. Hier geht es zu den Nährwerten. Servings 1 Portion Zutaten 150 g Thunfisch (im eigenen Saft) 50 g Magerquark 50 g Hüttenkäse 1 EL Tomatenmark 30 g Instant Haferflocken 15 g Geriebener Käse (deiner Wahl) nach Belieben Petersilie nach Belieben Knoblauchpulver, Thymian, Paprikapulver Method Den Thunfisch gut abtropfen und leicht auspressen. Dann in eine Schüssel geben und alle anderen Zutaten hinzufügen. Low Carb Thunfischfrikadellen Rezepte | Chefkoch. Die Masse mit einer Gabel sehr gut vermengen und mit Knoblauchpulver, Thymian, Paprikapulver und Pfeffer würzen.
Für das Rezept habe ich zwei Dosen verglichen. In einer Büchse war der Skipjack "Bonito", in der anderen der "Atún Claro". Es gibt schöneres: Dosenthunfisch in Wasser oder Öl Optisch war der Inhalt beider Dosen nicht begeisternd. Mit den Packungsabbildungen hat der Inhalt nichts zu tun. Wie solche Fotos entstehen, habe ich schon in meinem Foto Special geschrieben. Geschmacklich waren beide Sorten nah beieinander. Pur hat mir der Atún Claro etwas besser geschmeckt. Das kann aber auch am Öl gelegen haben, in das er eingelegt war. Auf das Thema Überfischung, BIO Siegel und die Macht des Marktes komme ich im Anschluss noch einmal zurück. Thunfischfrikadellen - Low carb | IFK Kirchberg. Leider gibt es nicht allzu viel, was zu dem Thema Hoffnung macht. Zunächst aber zum Rezept. Das bewegt sich geschmacklich zwischen den thailändische n "Thod man plah" und den portugiesischen "Bacalhau" Fischfrikadellen. Dadurch, dass überhaupt keine Mehlprodukte enthalten sind, sind die Küchlein low-carb und glutenfrei. Ei, Knoblauch, Ingwer, Chili, Kräuter.
Wahrscheinlich finden sich Thunfisch Konserven auf fast allen Segelyachten. Kein Wunder, die beliebten Dosen sind beinahe unbegrenzt haltbar. Der Thunfisch ist als kalorienarmer Eiweiß-Lieferant zudem vielseitig einsetzbar. Kleiner spontaner Snack. Fisch-Frikadellen aus Dosen-Thunfisch Fish Cakes, asiatisch, scharf und sogar low-carb Als neue Zubereitungsidee habe ich ein Rezept für asiatische Thunfisch-Frikadellen entdeckt. Wenn Frisch-Fisch oder Fleisch an Bord fehlen, sind diese raffinierten Fischküchlein eine gute Alternative für clevere Kombüsenchefs. Saftig, scharf, saulecker. Kleine asiatische Fish-Cakes Warum ist Dosen – Thunfisch so preiswert? Vielleicht habt ihr euch auch schon oft gefragt, warum Dosen Thunfisch so günstig ist, während frischer Thunfisch sehr teuer oder fast gar nicht mehr verfügbar ist. Thunfischfrikadellen low carb ohne quark. Es gibt unzählige Thunfisch Konserven, alle vergleichsweise günstig Die Antwort ist einfach: In den handelsüblichen Dosen ist nicht mehr der klassische Thunfisch, sondern meistens der "Skipjack", auch Echter Bonito (Katsuwonus pelamis) genannt.
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