Die beiden Bodybuilder Jil und Sai haben es mit ihren erfolgreichen Social-Media-Kanälen sowie dem Programm Road to Glory bereits zum Ruhm geschafft. Mit ihrem Angebot helfen die beiden auch Ihnen bei Ihrem persönlichen Weg zum glorreichen Ziel eines durchtrainierten Körpers. Was ist Road to Glory? Road to Glory ist ein Fitnessprogramm, das von den beiden Bodybuilder Jil und Sai, ins Leben gerufen wurde. Beide können nicht nur auf einen beachtlich durchtrainierten Body verweisen, sondern haben zusammen auch mehr als 20 Jahre Erfahrung im Kraftsport. Dieses Wissen bezüglich Training und Ernährung geben sie bei Road to Glory an Sie weiter. Besonders liegen ihnen hierbei Attribute wie Motivation, Zielsetzung und vor allem positive Besessenheit für Ihren Erfolg am Herzen. Road of Glory umfasst mehrere Themenbereiche. Unter anderem finden Sie dort maßgeschneiderte Trainingspläne für verschiedene Ziele basierend auf dem Wissensstand der beiden Ausnahme-Athleten. Schnell Fett verbrennen ohne Sport und Hungern - YouTube. Ohne die richtige Ernährung können diese aber nicht erreicht werden, weshalb auch persönlich auf Sie zugeschnittene Ernährungspläne angeboten werden.
Worauf liegt der Schwerpunkt bei Road to Glory? Generell lässt sich festlegen, dass hier hauptsächlich diejenigen fündig werden, die Muskelaufbau oder Bodybuilding betreiben möchten. Denn die Definition des perfekten Körpers steht bei dem Programm im Vordergrund. Gefördert werden Dinge wie Leistungsfähigkeit, Übungen im Freihantelbereich, sportlicher Erfolg mit Struktur und Planung. Wie ist der Ablauf von Road to Glory? Generell ist es empfehlenswert, sich für den Einstieg für ein Seminar einzuschreiben. Die Kosten liegen hier bei knapp 20 Euro für ein Ticket. Road to glory ernährungsplan bei. Die Seminare finden ein paar Mal im Jahr an unterschiedlichen Orten statt. Also heißt es hier, Augen aufhalten. Als nächstes entscheidet man sich dann für ein entsprechendes Trainingsprogramm, einen Ernährungsplan oder aber für ein Gesamtpaket, bei dem man eine direkte Beratung bucht, die darauf abzielt, einen individuellen Trainingsplan und Ernährungsplan aufzustellen. Die Pakete lassen sich ganz einfach über das Internet buchen und sind sowohl einzeln als auch insgesamt buchbar.
Das gibt es ab jetzt täglich. Auf der einen Seite, könnte das ziemlich langweilig werden – auf der anderen Seite kann man die Gerichte wunderbar einfach zubereiten und auch mal schnell große Mengen vorkochen. Da die nächsten 2 Tage trainiert werden sollte, habe ich am Abend von Tag X direkt die folgenden 2 Tage vorbereitet – so gut es ging. EBook: Protein-Power von Jens Illgner | ISBN 978-3-7453-0299-8 | Sofort-Download kaufen - Lehmanns.de. Denn das Frühstück wird jeden Morgen frisch zubereitet. Für 6 Portionen stand ich gerade mal ne Stunde in der Küche. Resultat war: 2* Süßkartoffelpommes mit Gemüse und Putenbrust (für Mittags) 2* Gemüse mit Putenbrust (für vor dem Training) 2* Reis mit Rinderhack und Gemüse + frische Ananas (für nach dem Training) Die Mahlzeiten waren relativ übersichtlich und passten wunderbar in meine kleinen Lock&Lock Boxen. Also perfekt zum Mitnehmen. Ich denke die Zubereitungszeit werde ich auch noch verringern können. Aktueller Stand: Figur, Form, Gewicht und Maße Um die Resultate anschaulicher zu machen, ist es natürlich immer von Vorteil, wenn man die Ausgangssituation genau dokumentiert.
Tendenz Gewicht 13 Juni --- 20 Juni 81. 4 kg --- 81. 3kg [-0. 1] Messungen 13 Juni --- 20 Juni Bauchnabel: 85. 5cm --- 85. 2cm [-0. 3] Taille: 82. 2cm --- 82. 1cm [-0. 1] Bizeps Links: 35. 5cm --- 35. 5cm [+-0. 0] Bizeps Rechts: 36. 8cm --- 36. 8cm [+-0. 0] Messungen 13 Juni --- 20 Juni Hüfte: 98. 0cm --- 97. 5cm [-0. 5] Brust: 98. 0cm --- 98. 5cm [+0. 5] Oberschenkel Links: 59. 0cm --- 59. 0cm [+-0. 0] Oberschenkel Rechts: 59. 0] Unterarm Links: 28. 0cm --- 28. 0] Unterarm Rechts: 29. 0cm --- 29. Road to glory ernährungsplan 7. 0] Wade Links: 40. 0cm --- 40. 0] Wade Rechts: 40. 0] unterhalb Bauchnabel(dünnste Punkt): 88. 0cm --- 88. 2cm [+0. 2] unterhalb Bauchnabel(Bauchanfang): 86. 5cm --- 87. 1cm [+0. 6] Schulter: 125. 5cm --- 125. 0] Was sagt ihr dazu? p. : Bild folgt heute Abend von Cranx » 20 Jun 2009 13:39 das du viel zu viel fummel darum machst, konzentrier dich doch mal auf dein training und lass die ganze messerei weg. das kannst du vllt mal nach nem halben jahr machen aber nicht jede woche. von ptrckolous » 24 Jun 2009 23:13 Hier mal eine kleine Gegenüberstellung vom 3 Juni (80.
-------------------------------------- Nochmal zur Wiederholung: Trainingstag_Normal: 3400kcal Cardiotag: 2200kcal Trainingstag_Fresstag: 4300kcal -------------------------------------- Beginn: 81. 4 kg // 12. 0% KFA (71, 6 kg Muskeln // 9, 7 kg Fett) Aktuell: 82. 7 kg // 12. 7% KFA (72, 1 kg Muskeln // 10, 5 kg Fett) Muskeln + 0, 5 kg Fett + 0, 7 kg -------------------------------------- Was meint ihr dazu? Ich werd im Laufe des Tages mein weiteres Vorgehen planen und dann hier niederschreiben. Bin natürlich für Kritik, bzw. Protein-Power von Jens Illgner | ISBN 978-3-7423-0708-8 | Sachbuch online kaufen - Lehmanns.de. Kommentare aller Art offen. von ptrckolous » 23 Jul 2009 00:13 weiteres Vorhaben: Trainingstag_Fresstag: 3950 kcal Trainingstag_Normal: 3050 kcal Cardiotag: 1950 kcal Das dürfte, wenn ich alles richtig berechnet/verstanden hab, was ich aus dem letzten Versuch anhand der Gewichtszunahme bestimmt hab, auf +-0 kcal am Ende der Woche hinauslaufen. Ich werd das jetzt erneut 2 Wochen ausprobieren und dann wieder so einen kleinen Bericht verfassen, inwiefern sich das auf meinen Körper ausgewirkt hat.
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Was ich gerne beim sex haben würde für vorlieben: Deepthroat, Spucken aufs Gesicht, auf Gesicht kommen, arsch versohlen(hand/gürtel), backpfeifen, würgen, harter analsex Bitte schreibt mir nur wenn ihres ernst meint und fragt nicht nach einem Bild bevor ihr nicht selbst eins geschickt habt 23. 04. 2022 Suche blowjob Bremen Nord 86m 97kg, trage einen gepflegten Bart und und suche jmd, der mir unkompliziert einen bläst. Zu mir kannst du nur wenn ich ein Bild vorher sehe, alles diskret natürlich. Wäre in Bremen nord besuchbar. Sonst Outdoor. 11. 2022 28757 Bremen Badoo für Schwule Sex (25+) Ich bin Nico:) 28 Jahre alt, 179cm, 71kg. Ist hier jemand zum fi**en? Jetzt daten! 🟢 Karl (26) Bekomme Handy-Nummern von Männer in Deiner Nähe 😘 Profil ansehen ➡️ Er 30 such ihn jetzt Bremen Nord Hey zusammen ich wäre nur heute Besuchbar in Bremen Nord bis 20 Uhr. Hätte richtig Lust auf gegenseitig blasen wixxen und vielleicht auch mehr. 😜Bitte nicht älter als wie 30. Zu mir ich bin 30 jahre alt deutscher 177 groß 74kg 18x5 schwanz bis gleich 😉 Junger Mann / auch FTM in Bremen gesucht für Freundschaft auch nur Fun, Sex gern outdoor in Bremen.. ich suche in bremen einen jungen Kerl, auch ftm, für Freundschaft plus oder auch nur Sextreffen.. bin ein Bimann, ü 40 172 cm, 70 kg.... melde dich mit einer Beschreibung von dir oder sende Bilder, av aktiv, ov passiv, gern auch outdoor, schreibe mir, was du machen willst, mal sehen was sich ergibt 28203 Bremen Devoter Bläser heute Abend in Bremen!