Die Hektik des Lebens, Druck bei der Arbeit, Probleme bei Terminkoordination, ständige Erreichbarkeit, das Gefühl, alles dreht sich schneller und man kommt nicht mehr zur Ruhe, all dies bewirkt in unserem Körper eine hohe und ständige Ausschüttung von Stresshormonen. Diese sorgen dafür, dass unser ganzer Körper aktiviert wird und unsere Systeme auf Hochtouren laufen. Wenn dieser Zustand nur für kurze Zeit anhält und wir dann wieder in die Balance kommen, ist das sogar gut: wir sind belebt, aktiv und angeregt, leistungsstark und motiviert. Wie wir für körperliches und seelisches Wohlbefinden sorgen können | Gesundheit und Wohlbefinden. Hält der Stresslevel aber durch immer neuen Druck dauerhaft an, hat das fatale Folgen für unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Gesundheit. Dabei gibt es ein einfaches Mittel gegen den Stress und seine Auswirkungen. Ein gezieltes Training baut den Stress nicht nur ab, sondern sorgt auch für eine größere Stressresistenz. Im GesundAktiv-Zentrum finden Sie wahre Inseln für einen Kurzurlaub zur Entspannung und einer Auszeit zum Wohlbefinden. Kommen Sie zur Ruhe bei einem Meditations- oder Entspannungskurs, erleben Sie die wohltuende Wirkung einer Yoga-Stunde oder bauen Sie Ihren Stress mit einem gezielten individuell ausgesuchten Kursprogramm ab.
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Es kann einen aber auch langweilen, wenn man das Gefühl hat, zu wenig Kontrolle oder Auswahlmöglichkeiten zu haben. Doch auch hier hat Corona die Welt verändert: Seit Beginn der Pandemie haben vermeintlich "langweilige" Hobbies Hochkonjunktur. Wandern und Spazieren gehen waren früher vermeintliche Rentner-Tätigkeiten, heute schlendern immer mehr junge Menschen durch Wald und Wiesen - alles, um der Langeweile zu entgehen. Seit die Corona-Pandemie das Tempo aus unseren ehemaligen Hochleistungsleben genommen hat, entdecken immer mehr Menschen den Müßiggang und damit ursprünglich langweilige Beschäftigungen, die Langeweile in Müßiggang verwandeln. Entspannung und wohlbefinden synonym. Wir haben einige Tipps zusammengestellt, die dabei helfen: Virtuelle Spieleabende gegen Langeweile Langeweile ist so schwer zu ertragen, weil die Menschen an sich eigentlich hochmotiviert sind und etwas tun wollen, stellte James Danckert, Professor für kognitive Neurowissenschaften fest. Das zeigen auch andere Studien: Wenn Proband:innen ein einfaches Puzzle lösen sollten, waren diese Menschen deutlich gelangweilter als die Testpersonen, die ein schwieriges Puzzle zusammensetzen durften.
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