Profil Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) setzt sich für ein Leben ohne Rückenschmerzen ein. Gemeinsam mit Ärzten und Therapeuten, medizinischen Verbänden, Herstellern und Fachhändlern sowie auch von Rückenschmerzen-Betroffenen wird an der Vermeidung von Rückenschmerzen im Alltag gearbeitet. Im Zentrum des Konzeptes der Aktion Gesunder Rücken (AGR) steht die Philosophie, dass kein Mensch Rückenschmerzen einfach hinnehmen muss. Aktion gesunder rücken ev. Vielmehr wird davon ausgegangen, dass schon einfache Maßnahmen dazu beitragen können, dass Rückschmerzen erst gar nicht entstehen. Die AGR versteht sich als kompetenter und unabhängiger Verein, der nah am Leben der Menschen agiert und mit seinem Gütesiegel ausschließlich jene Produkte auszeichnet, die nachweislich rückenfreundlich sind. Unter der Leitung von Detlef Detjen und Jens Löhn hat man es sich zur Aufgabe gemacht, Informationen über Schmerzursachen und entsprechende Therapiemöglichkeiten sowie auch bezüglich der Prävention von Rückenschmerzen zur Verfügung zu stellen.
Cortisol wird ausgeschüttet. Dieses Hormon hat viele Eigenschaften. So schützt es uns in vorübergehenden Stresssituationen vor Entzündungen, erhöht unseren Blutdruck und macht uns konzentrations- und leistungsfähig. Doch auf Dauer kehrt sich dieser Effekt um und es schadet uns. Dann werden wir nervös, das Immunsystem wird geschwächt, die Schlafqualität nimmt ab und wir verkrampfen. Die Muskeln spannen sich an und können dann einfach "dicht machen" oder Nerven einengen und schon ist der Rückenschmerz da. Marie: Tatsächlich ist bei mir gerade viel los. Aktion gesunder rücken e.v. Doch was kann ich denn jetzt tun? Spritzen in den Rücken? Was hilft bei akuten Beschwerden? AGR: Natürlich können Spritzen schnelle Abhilfe schaffen. Das muss aber nicht immer die erste Wahl sein. Hier sollte man den Arzt des Vertrauens hinzuziehen, er steht einem beratend zur Seite und entscheidet, welche Therapie am geeignetsten ist. Zudem gibt es aber zahlreiche andere Möglichkeiten, die Linderung verschaffen. Wärme steht hier ganz oben auf der Liste.
Zusätzlich haben manche Geräte Stützräder und einen drehbaren Rotorkopf. Das erleichtert die Arbeit mit dem Rasentrimmer nochmal. Generell gilt: Achten Sie beim Kauf von Gartengeräten auf folgende Eigenschaften und Kriterien, dann wird's rückengerecht: - Leichtgewicht bevorzugt: Das Gerät sollte nicht zu schwer in der Hand liegen. - Variabel: Lässt sich das Gerät oder Gartenwerkzeug auf unterschiedliche Handhaltungen oder Höhen einstellen? So werden einseitige Belastungen vermieden. - Die Griffe sollten aus rutschfestem Material und die Bedienelemente in jeder Position gut zu erreichen sein. So ist das Arbeiten möglichst sicher. Ups, bist Du ein Mensch? / Are you a human?. Auszeit vom Grünen Hallo Garten - Hallo Auszeit! Wissen Sie eigentlich noch, warum Sie im Garten arbeiten? Genau! Um ihn von Zeit zu Zeit einfach vom Stuhl aus zu bewundern! Machen Sie also insbesondere am Anfang der Saison - wenn Ihre Muskeln noch nicht an die schwere Last gewöhnt sind - regelmäßige Pausen. 10 Minuten im Liegestuhl die Sonne bei einem kühlen Glas Limonade zu genießen, wirkt Wunder.
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