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Ich plane, welche Aufgaben ich erledigen will. Außerdem trage ich ein, was ich für mich selbst tun will. Wenn man einfach loslegt und den Rechner hochfährt, verzettelt man sich schneller. Dann erwischt man sich, wie schon mittendrin steckt im E-Mail Chaos, ohne ein gutes Ziel vor Augen zu haben. Papier zum Planen zu nutzen ist produktiver, da man am Gerät schneller abgelenkt ist. ⭐️ 3 – Weniger Stress und besserer Schlaf Wenn ich Gedankenschleifen habe, ich mich verfolgen, versuche ich sie aufzuschreiben. Nicht jeden Tag, aber immer dann, wenn es mir bewusst wird. Das hat einen großartigen Nebeneffekt: Ich schlafe besser. Ich verarbeite Dinge nämlich, bevor ich ins Bett gehe und kann sie dann loslassen. So sieht mein Bullet Journal aus 👉 Ziemlich schlicht und unspektakulär: Das ist mein Bullet Journaling Stil. Ich verwende bewusst nur einen Stift und wenige Vorlagen. So gut kenne ich mich, dass ich bei mehr Aufwand nicht mehr regelmäßig schreiben würde und dann wäre der Nutzen ja… wech!
Inspirierende Songtexte Manche Songs haben Texte, die unter die Haut gehen oder die einfach großartig formuliert sind. Auch die kannst du natürlich in deinem Bullet Journal unterbringen! Als Bonus bekommst du beim Lesen dann oft auch den passenden Ohrwurm gleich mit dazu. 😉 Das gute alte Real Life "Die besten Geschichten schreibt das Leben", heißt es… und manchmal gilt das auch für denkwürdige Sprüche. Wie wäre es, wenn du solche Zitate deiner Lieben festhältst? Manchmal haut jemand ja einen Spruch raus, bei dessen Erinnerung man auch Jahre später noch Tränen lacht. Das wäre doch schade, wenn so etwas in Vergessenheit gerät! 😀 Verwendest du Zitate in deinem Bullet Journal?
Diese aus deinem Kopf auf ein Stück Papier zu schreiben hilft, sie zu veranschaulichen und leichter umzusetzen. 9. Trink-Tracker Ähnlich wie bei den anderen beiden Trackern kannst du dir hier auch eine Wochenübersicht anlegen, wo du einträgst, wie viel du tagsüber getrunken hast. Das ist besonders hilfreich, wenn du öfter mal vergisst zu trinken – was uns allen mal passiert – und so kannst du dir einmal vor Augen führen, ob deine Trinkgewohnheiten gesund sind. 10. Skizzen und Zeichnungen Auch in einem Bullet Journal kannst du dir genügend Platz für Skizzen und Zeichnungen nehmen. Beispielsweise kannst du Monatsdeckblätter kreativ gestalten, oder dich im Handlettering üben. 11. Filme, Serien und Bücher, die du geschaut und gelesen hast, mit Bewertung Wenn du gerne liest oder viele Filme und Serien schaust, dann kannst du dir auch eine Übersicht erarbeiten, in die du einträgst, welche du schon gesehen oder gelesen hast. Dahinter kannst du eine kleine Bewertung geben, zum Beispiel mit Punkten oder Sternen.
Du brauchst wirklich nicht viel, um anzufangen! 👉 Step 2: Jahresübersicht Die Jahresübersicht (auch Future Log genannt) ist so ziemlich das einfachste, was es gibt: Hauptsache ist, dass die Monate übersichtlich nebeneinander stehen und du genug Platz hast, deine vorgemerkten Notizen einzutragen. Deshalb empfehle ich ein Layout, bei dem vier Monate nebeneinander stehen. Du hast auf diese Art immer ein drittel Jahr übersichtlich auf einer Doppelseite und richtig viel Platz für Arbeitsprojekte, Arzt-Checks, Dinge die, Kinder/Partner/Haustiere betreffen oder Urlaubsplanung. → Umsetzung: 2 Minuten 👉 Step 3: Monatsübersicht Es gibt verschiedene Monatsübersichten, die ich sinnvoll finde. Was für dich passt, ist ganz individuell und es schadet nichts, verschiedene Layouts für sich zu testen. Events & Tasks, Kalendarium: Viele haben gerne das Kalendarium greifbar, um nach den Wochentagen zu sehen. Außerdem sehr beliebt ist die vertikale Übersicht des Monats, wobei oft die Seite unterteilt wird.