zum Rezept springen Brot selbst zu Backen liegt im Trend. Ein Grund dafür ist, dass selbst gebackenes Brot meist besser verträglich ist und man genau weiß, was darin enthalten ist. Doch die Meisten trauen sich nicht an das Thema Brotbacken ran. Mit diesem Brotrezept kann jeder den Versuch wagen und sein eigenes, gut verträgliches Brot backen. Dies ist ein Brot-Rezept für jeden, der noch keine Erfahrung im Brotbacken hat. Besonders bekömmliches Brot im Ofenmeister von Pampered Chef ®. Ganz leicht erhält man ein super leckeres Bauernbrot, welches durch seine lange Gehzeit sehr gut verträglich und aromatisch ist. Durch den enthaltenen Roggen bleibt es zudem lange saftig. Die dunklen Mehltypen bringen zudem ein Plus an Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitamine und sättigen länger. Bei allen Broten – so auch beim Anfängerrezept – lasse ich den Teig mindestens 4 Stunden gehen. Über die lange Gehzeit kann sich ein wunderbares Aroma entwickeln. Außerdem wird weniger Hefe benötigt und schwer verdauliche Bestandteile des Mehls ( sogenannte FODMAPs) werden zum größten Teil abgebaut.
Währenddessen die verschiedenen Mehle und das Salz gleichmäßig in einer separaten Schüssel mischen. Nun alle Zutaten mit einem Löffel vermengen, sodass keine Mehlnester mehr zu sehen sind. Das kann 5-10 Minuten dauern. Am Ende kann auch gerne noch etwas mit der Hand geknetet werden. Die Schüssel mit einem Deckel, oder Frischhaltefolie verschließen und 12 Stunden (+/- 2 Stunden) bei Raumtemperatur reifen lassen. (So kann der Teig z. abends angesetzt werden und das Brot morgens gebacken, oder der Teig wird morgens angesetzt und das Brot abends gebacken. Brot mit langer gehzeit en. ) Die Arbeitsfläche komplett mit Mehl ausstreuen und den Teig darauf stürzen. Bei Bedarf mit einem Teigschaber den restlichen Teig aus der Schüssel holen. Nun den Teig zu einem Brotlaib formen. (Am besten schaut man sich hierfür einfach mal eines der vielen Videos auf YouTube an. Übung macht den Meister! ) Den Boden des Topfes mit Backpapier auslegen und nun den Brotlaib vorsichtig in den Topf setzen. (Falls kein Topf vorhanden ist, ließ einfach die Alternativen am Ende des Rezepts. )
Le pain digestible - grâce au long temps de marche 11. Nov. 2020 Dieses Brot ist sehr gut verträglich- ideal für Leute mit Reizdarmproblemen oder empfindlichen Magen. Durch den sehr geringen Hefeanteil und die lange Gehzeit kann das Brot in Ruhe seinen Geschmack entfalten und dadurch wird es auch besonders bekömmlich. Mit der Zubereitung sollte man anfangen, wenn man 2 - 3 Tage zu Hause ist, z. B. am Wochenende oder wenn man Urlaub hat. Brot mit langer gehzeit den. Das Brot sollte nämlich 3x am Tag alle 3 - 4 Stunden 1 x gefaltet werden. Das Falten an sich kann man sogar in der Schüssel machen, in der es ist im Grunde nicht viel Arbeit, denn das Falten an sich geht sehr schnell - man muss nur dran denken😉 Hat man das über einen Gehzeitraum von 55 Stunden (natürlich nicht in der Nacht) getan und es landet im Backofen, wird man hinterher mit einem einzigartigen Geschmack belohnt.
Nun bei 230°C Ober-/Unterhitze 70 Minuten backen Anschließend auf einem Kuchengitter abkühlen lassen Guten Appetit😋 Das Bekömmliche Brot Druckversion Download PDF • 329KB
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