Artikel aktualisiert am Dienstag, 12. Januar 2021 von Seit vielen Jahren berichte ich auf meinem Blog über die hCG Diät mit weit über 1000 Erfahrungsberichten von Bloglesern, Diätplan, Rezepten, ausführlicher Anleitung und allem was man braucht für die Stoffwechseldiät. Erfolgreiche hCG Diät leicht gemacht - Zur Wunschfigur mit der Stoffwechseldiät! Bewusst und dauerhaft abnehmen! Mit kompletter Anleitung, Diätplan, vielen Erfahrungsberichten & leckeren Rezepten. HCG Diät - Stoffwechselkur mit Gratis Ernährungsplan. Erlaubte Lebensmittel und Hintergrundwissen zur hCG Diät Mit der hCG Diät erfolgreich abnehmen und anschließend das Gewicht dauerhaft leicht halten.
3. Phase der HCG Diät: Stabilisierungsphase Sobald die Diätphase beendet ist und Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, beginnt die Stabilisierungsphase. Die Stabilisierungsphase dauert ebenfalls 21 Tage, um den Körper an die bevorstehende Ernährungsumstellung langsam zu gewöhnen. Zwar wird die Kalorienzufuhr in dieser Phase auf 1. 000 bis 1. Hcg diät anleitung. 200 kcal täglich angehoben, jedoch solltest Du auch weiterhin auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten, um den Diät-Erfolg nicht zu gefährden. Die Einnahme des HCG Hormons ist in der Stabilisierungsphase der HCG Diät nicht mehr notwendig. Ziel der Stabilisierungsphase ist, kalorienbewusst zu essen und das Gewicht somit langfristig zu halten und die alten Essgewohnheiten endgültig abzulegen. Nach und nach dürfen wieder die (gesunden) Lebensmittel integriert werden, auf die Du in den letzten Wochen verzichtet hast. Hierzu gehören. Bananen und Beeren und anderes Obst Kartoffeln Nüsse und Samen gesunde Öle (Kokosöl, Olivenöl, Hanföl) Fast Food, Fertigprodukte und ein Übermaß an Pizza und Pasta sollten aber weiterhin tabu sein, weil sie die Einlagerung von Körperfett und einen damit verbundenen Jo-Jo-Effekt begünstigen können.
Über die Jahre habe ich festgestellt, dass die hCG Diät oft sehr unübersichtlich und zusammenhangslos erklärt wird. Dabei weiß ich von den Erfahrungen meinen vielen Bloglesern, dass am Anfang eine kurze und genaue Anleitung wichtig ist, um einfach loszulegen. Deshalb habe ich hier eine sehr kurze, aber vollkommen ausreichende Anleitung geschrieben, mit der Du sofort loslegen kannst und alles richtig machst. Wenn Dich die Hintergrundinformation interessieren, dann kannst Du natürlich den weiterführenden Links in meiner Anleitung folgen und Dich ausführlich einlesen. Meine ausführliche Anleitung mit wissenschaftlichen Quellen und allen Hintergrundinformationen findet Du hier: zur umfassenden hCG Diät Anleitung Was ist die hCG Diät? Diese Diät ist eine Stoffwechsel-Diät, die in drei Phasen durchgeführt wird. Kombiniert wird das ganze mit einer Hormontherapie mit natürlichen hCG Globuli oder Tropfen. HCG-Diät / Stoffwechselkur: Tag 1- 23: Diätplan › Low-Carb-Ernährung. Dadurch werden die Fettpolster an den Problemzonen besonders gut abgebaut. Erfinder der Diät ist der britische Arzt Dr. Simeons, der durch seine wissenschaftlichen Studien auf die Wirksamkeit von hCG beim Fettabbau gestoßen ist.
Was ist die HCG-Diät? Die HCG-Diät ist eine Stoffwechseldiät für Frauen und existiert seit gut 60 Jahren. Entwickelt hat sie der englische Arzt Dr. Albert Simeons. Er spritzte seinen Patienteninnen damals täglich eine Dosis HCG. Dabei handelt es sich um ein Eiweißhormon, das der Körper während der Schwangerschaft bildet, das sogenannte humane Choriongonadotropin. Indem dem Körper das Hormon künstlich verabreicht wird, wird ihm vorgegaukelt, er habe einen Fötus zu versorgen und müsse dafür Fettreserven an Hüften und Oberschenkeln abbauen. Insgesamt dauert die Diät bis zu sechs Wochen. Neben der täglichen Hormondosis wird bei der HCG-Diät die Energiezufuhr nach einer kalorienreichen Phase drastisch auf 500 Kilokalorien pro Tag reduziert. Durch die strenge Reglementierung sollen die Pfunde purzeln – und zwar dank HCG gezielt an Beinen und Hüfte. Durch die extreme Kalorienreduktion können aber unter anderem Nähr- und Mineralstoff- sowie Vitamindefizite entstehen. Hcg diät anne hild anleitung. Außerdem ist das Risiko für einen Jojo-Effekt hoch.
B. zum Braten und für Salate) sowie fetthaltigere Käsesorten dazu. Kohlenhydrate mit niedrigem GI (z. Kichererbsen, Linsen etc. ) können ab Woche 3 der Stabi verwendet werden. Auf Weißmehlprodukte oder Produkte mit Zucker solltest du auch in der Stabi weiterhin verzichten. Wiege dich weiterhin täglich, um dein Gewicht zu kontrollieren. Das ist in dieser Phase ein Muss! Nimmst du mehr als ein Kilo zu reagiere sofort. Warte nicht bis es noch mehr wird, sondern reagiere sofort! Tipp: Lass das Frühstück und das Mittagessen ausfallen und iss Abends ein Steak mit evtl. einem Apfel oder einer Tomate. HCG Diät 2021 - in 5 Minuten starten in die Stoffwechseldiät. Oder mache einen Tag, wie in der Diätphase. Trinke viel! Am nächsten Tag sollte sich das Gewicht normalisiert haben. Wichtig ist wirklich direkt zu reagieren und nicht erst am nächsten oder übernächsten Tag, denn so wird es umso schwieriger zu dem Gewicht zurückzukehren. Die Stabilisierungphase ist wichtig für den dauerhaften Erfolg deiner Abnahme, damit sich dein Körper auf das erreichte Gewicht einstellt und du es dauerhaft halten kannst.
Auch die Zugabe von einem hochwertigen Ergänzungsmittel wie z. Nutri-Green ist empfehlenswert. 2500 mg MSM 100mg OPC 500mg Omega3 Vitaminpräparat mit 100% Abdeckung, v. a. Vitamin C ggf. Aminosäuren Vormittag ca. 100g Früchte (von einer Sorte) 1 Grissini Stoffwechsel-Kur mit günstigen 2 kleine Früchte MITTAGS hCG-Diät nach Anne Hild 100g Protein Salat oder Gemüse 120g Fleisch Magerquark, Hüttenkäse o. ä Gemüse / Salat 120g Protein ggf. Milchprodukte wie Quark oder Hüttenkäse… Nachmittag 1 Scheibe Knäckebrot oder 1 Grissini ABEND 500mg Omega Vor dem Schlafengehen sollte – je nach persönlicher Einteilung – noch die letzte Dosis hCG-Globuli bzw. hCG-Tropfen genommen werden (1 x 5 bzw. hCG-Tropfen) Gut zu wissen: MSM sollte wegen seiner aktivierenden Wirkung nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen, sondern am günstigsten in Verbindung mit dem Abendessen genommen werden! OPC sollte idealerweise in Verbindung mit natürlichem VitaminC genommen werden, da die Wirkung hierdurch optimiert wird. Weiterhin sollte OPC nicht in Verbindung mit Eiweißprodukten (Shake etc. ) eingenommen werden, da Proteine die Wirkung von OPC beeinträchtigen.
"Zuerst hatten wir kein Glück, und dann kam auch noch Pech dazu. " (Uwe Wegmann, MSV Duisburg) Kanzlei-Standort Duisburg E-Mail: info(at) Hansastr. 1-3 47058 Duisburg Tel. 🕗 öffnungszeiten, Goebenstraße 10, Dortmund, kontakte. : 0203-51880-00 Fax: 0203-51880-60 Untermenü Bochum Dortmund Duisburg Essen Düsseldorf Köln Marsberg Kontakt Bochum: 0234-33853-124 Dortmund: 0231-31755-21 Duisburg: 0203-51880-00 Düsseldorf: 0211-5504470 Essen: 0201-798887-0 Köln: 0221-120729-0 Marsberg: 02992-4411 > Anschrift und Kontaktformular Jordan Fuhr Meyer Rechtsanwälte | Fachanwälte | Steuerberater Copyright 2022 Jordan Fuhr Meyer · Inhalt dieser Seite: Duisburg Sitemap · Impressum
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