Die Meinungen darüber gehen etwas auseinander, aber der Prozentsatz liegt etwa 90 (! )%. Unglaublich oder? Klar, dazu gehört auch die Steuerung von unserem Körper, also das Schlagen des Herzens, die Funktion der Nieren, der Leber usw. Müssten wir darüber ganz bewusst nachdenken, hätten wir für andere Dinge keine Zeit mehr. Unser Unterbewusstsein ist auch dafür zuständig all die Dinge, die für uns unwichtig sind auszublenden. Andererseits sorgt es auch dafür, dass dir Dinge, auf die du dich momentan fokussierst auffallen. Wenn du dir zum Beispiel demnächst einen roten Sportwagen kaufen willst, wird dein Unterbewusstsein dafür sorgen, dass dir all die schönen, roten Sportwägen, an denen du vorbeiläufst oder fährst, auffallen. Schwarze Limousinen? Fehlanzeige! Interessieren dich ja gerade nicht. Und genauso ist dein Unterbewusstsein auch dafür verantwortlich, dass dieser fest verankerte Glaubenssatz "Ich bin nichts wert", der irgendwann einmal seinen Weg in dein Unterbewusstsein gefunden hat, für dich Gültigkeit hat.
Hallo Romy! Auch ich kenne solche Gefühls- und Gedankenzustände. Ich bin ja in etwas gleich alt wie Du (also auch "schon" Mitte 30, wie man´s nimmt) und auch ich frage mich immer wieder mal, warum ich an der Stelle stehe, an der ich stehe, warum ich trotz so langer professioneller Begleitung immer noch bestimmte Themen habe, warum ich trotz mehrerer Aus- und Weiterbildungen immer noch so wenig von dem einsetzen kann, so wenig so arbeiten kann, wie ich es möchte. Manchmal kann ich mich so nehmen, wie ich bin. Dann geht es mir gut. Manchmal aber bekomme ich auch echt "die Krise". Ganz besonders dann, wenn ich schon wieder mehrere Frusterlebnisse hatte, wenn ich bei anderen sehe, was die können/ haben, was ich auch gerne könnte/ hätte, für wie selbstverständlich das für die ist und für wie wenig selbstverständlich das für mich ist,.. wie wenig die das verstehen können..... Was mir manchmal ganz gut geholfen hat, ist ein Freudentagebuch zu schreiben, dass ich hier schon mehrmals empfohlen habe: Einfach jeden Tag aufschreiben, was positives gelaufen ist,.. wenn es nur die allerkleinsten Dinge sind, wie: Sonnenschein auf der Haut gespürt, Katze ließ sich endlich mal streicheln, Bahn bekommen, "komische Blicke" in der Bahn einfach ignoriert zu haben, mittags der Lust auf eine Zigarette wiederstanden zu haben, ein abendliches Bad und dabei durch´s Fenster den Mond beobachten,....
Es dreht sich alles im Kreis. Ich habe viel Arbeit, bekomme nie Lob oder Anerkennung, werde immer wegen meiner körperlichen Statur bzw. meines Aussehens kritisiert. Meine beiden Schwestern sind sehr attraktiv (eine von beiden hat früher einen renommierten Miss-Titel gewonnen)... und all das Lob und all die Aufmerksamkeit bekommen sie, ohne was dafür zu tun. Ich bin nur dazu gut, um den Kontrast zu wahren. Freunde habe ich keine, denn ich habe mein Vertrauen in Menschen (speziell Frauen) zu 100% verloren und merke, wie sehr ich mit dieser andauernden Einsamkeit leide und innerlich zerbreche. Es ist ein Teufelskreis. Ich sehne mich nach Anerkennung, Liebe und Zugehörigkeit, aber ich weiß, dass diese normalen Dinge für mich unerreichbar sind und ich es nie zu etwas im Leben bringen werde. Mein Leben und ich bringen keinen Nutzen für diese Gesellschaft. Ich bin einfach überflüssig, hässlich, unproduktiv und immer nur der Arsch für alle anderen. Ich befinde mich in Therapie, aber sie hilft mir nicht, weil ich so bin, wie ich bin, weil ich so aussehe, wie ich aussehe... an diesen Umständen ändert keine Therapie etwas.
Ich bin es nicht wert – ein weit verbreitetes Glaubensmuster Jahrelang schlummerte der Glaubenssatz – ich bin es nicht wert – unbemerkt in mir. Er tarnte sich derart gut, dass ich ihn erst bei genauem Hinsehen- und fühlen entdeckte. Ähnlich war das auch bei meiner Mentaltraining Klientin Sandra. Als sie neulich zu mir kam, fragte ich sie, wie ihr Wellness-Wochenende mit ihren beiden Freundinnen verlaufen war. "Ehrlich gesagt nicht so toll, " antwortete sie mit zerknirschter Miene. "Zuerst gab es im Hotelzimmer nur zwei Betten. Also musste eine von uns Dreien auf der Couch schlafen. Natürlich habe ich mich angeboten. Nach der zweiten Nacht hatte ich richtig üble Kreuzschmerzen. Außerdem hatte ich mir erhofft, ich könnte mit meinen Freundinnen über meine Partnerschaft und das ein oder andere Problem, das wir aktuell haben, reden. Aber die beiden hatten selbst soviel zu erzählen, dass für meine unwichtigen Themen kein Platz mehr blieb. Schlussendlich hat mich mein Mann als ich wieder nachhause kam mit einem Strauß Rosen überrascht.
Nehmen Sie sich keine zu großen "Das macht mich stolz"-Ziele für Ihren Tag vor. Und nehmen Sie sich nicht zu viele Dinge vor. Überfordern Sie sich nicht. Sonst bewirken Sie genau das Gegenteil von dem, was Sie vorhatten und Ihr Selbstwertgefühl sinkt. Am besten ganz klein anfangen, und langsam steigern. Und nehmen Sie sich nur Dinge vor, die Sie realistischerweise erreichen können. Stolperfalle 2: Nicht konkret genug sein. Nehmen Sie sich nur Dinge vor, bei denen 100% klar ist, was Sie tun werden. Also nicht: "Heute ernähre ich mich besser. " Das kann alles Mögliche bedeuten und Sie können am Ende des Tages nicht klar sagen, ob Sie es nun erreicht haben oder nicht, weil das Vorhaben zu schwammig und wenig messbar formuliert ist. "Heute esse ich einen Apfel" dagegen ist konkret und messbar. Entweder Sie haben den Apfel gegessen oder nicht. Stolperfalle 3: Nie zufrieden sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Erfolge auch wirklich würdigen und anerkennen, auch wenn sie klein sind. Sagen Sie NICHT so etwas wie: "Ach, das war ja gar nichts. "
Du wirst später zurückblicken und sehr sehr stolz auf dich sein, glaube an dich! LG und Alles Gute! Habe den Realschulabschluss ez gepackt und ich denke wenn du dich bisschen reinhängst kannst du das auch! Ich kam selber von der Hauptschule auf eine Wirtschaftsschule mit LRS und dann lief alles gut. Versuch aus deinen Talenten was zu machen und sag bloß nicht du hast keine.. jeder hat welche. Bin selber momentan Depressiv und komm auf mein Leben nicht klar.. aber es geht doch immer irgendwo Berg auf. Manchmal fällt man halt auch.. aber das gehört zum Leben. Viel Erfolg und bleib Stark 💪🏻
liebes Vöglein, oh ich würde es dir so was von wünschen, das du wieder fliegen darfst. Du fühlst dich eingesperrt wie in einem Käfig, der Käfig ist verschlossen, und du kannst nicht mehr fliegen. Du wenn ich es könnte würde ich jetzt am liebsten deinen Käfig öffnen, damit du wieder frei dein Leben leben kannst. Probiere es mal wieder aus, spüre deine Flügel, deinen ganzen Körper. Und ich wünsche dir wieder ein tiefes Einverständnis zu dir selbst Das du dich ganz neu annehmen und akzeptieren darfst, du musst nicht so sein um anderen gefallen zu wollen, du darfst dich in Liebe annehmen, so wie du bist. Deinen Körper, du der muss nicht ideal sein, nicht perfekt, aber er ist ein Teil von Temperament, sei es zurückhaltend oder impulsiv, das ist auch ein schöner Teil von dir. Wir Menschen sind alle unvollkommen, haben alle ihre Grenzen. Wenn auch viele es mit viel Makeup usw, durch Angeberei versuchen, besser da zu stehen als andere. Wenn du aber den Menschen in ihre Herzen schaust dann merkst du, das viele dir nur Theater vorspielen, the show must go on.
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