So kann ich dich in deinem Prozess wahrnehmen und unterstützen, gut im Hier und Jetzt präsent zu bleiben. "Ich bin fest davon überzeugt, daß Fleisch und Blut weiser sind als der Intellekt. Das Körperunbewusste ist der Ort, an dem das Leben in uns wallt. Es lässt uns spüren, daß wir lebendig sind, lebendig bis in die Tiefen unserer Seele und irgendwo in Kontakt mit den lebendigen Bereichen des Kosmos stehen. " D. H. Lawrence zitiert nach P. Levine Wie Somatic Experiencing dein Leben bereichern kann Es gibt viele Wege, auf die Somatic Experiencing in deinem Leben einen Unterschied machen kann: Durch zunehmende Präsenz im Körper und nimmst du dich selbst immer deutlicher wahr. So wird es leichter, sich mit dem Körper zu befreunden. Es wird leichter, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu spüren und eher danach zu handeln. Dies stärkt die Fähigkeit zur Selbstfürsorge und damit auch Dein Wohlbefinden. Im Bewusstsein um deine Ressourcen spürst du die daraus entstehende Kraft im Körper. Es entsteht zunehmend ein Gefühl von Sicherheit im Körper.
Eine Behandlung mit Ortho-Bionomy® kann ebenfalls mit der Haltung der SE® stattfinden. Somatic Experiencing ist eine psychophysiologische Behandlungsmethode, die von dem amerikanischen Traumaforscher und Körpertherapeuten Peter Levine entwickelt wurde. Weitere Infos zum Thema erhalten Sie hier: Hier wird auch beschrieben, wie eine Somatic-Experiencin Sitzung abläuft Somatic Experiencing® wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Eine Erstattung als Heilpraktikerleistung über private Kassen bzw. private Heilpraktikerzusatzversicherungen ist möglich Bitte sprechen Sie mich an. Eine Sitzung dauert 50-60 Minuten Bei Interesse besuchen Sie auch, die Website meiner Praxis für Ganzheitliche Körpertherapie und Stressbalancing in Neckargemünd
Was mir am SE besonders gefällt, ist die ressourcenorientierte, wertschätzende und mitfühlende Haltung den Klienten gegenüber. Trauma ist eine Tatsache im Leben, und der Mensch hat die Kraft, davon zu genesen. Es kann auch weitgehend ohne Inhalt gearbeitet werden, z. B. bei frühem Trauma oder wenn die Geschichte nicht bewusst ist. Es genügt, wenn der Körper sich erinnert. Hierzu muss die Geschichte aber nicht noch einmal durchlebt werden. Zunächst erlernst du, die Kraft, die durch deine Ressourcen entsteht, im Körper zu spüren. Dies schafft Vertrauen, und dadurch entsteht Weite im Körper. So wird es leichter, deine Emotionen zu spüren, ohne von ihnen überwältigt zu werden, und die Stressenergie kann dosiert entladen werden. Dann entsteht Raum für Lebensfreude und zunehmend Kraft, die der Körper nun nicht mehr benötigt, um alte Emotionen im Gewebe zu halten. Symptome können sich auflösen, der Körper kehrt zu seiner natürlichen Selbstregulation zurück. Durch meine eigene Erfahrung mit Somatic Experiencing habe ich eine sichere und stabile Präsenz im Körper entwickelt.
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte "buttom-up" Methode um traumatische Erlebnisse und Stresssituationen effektiv zu behandeln und über unsere bisherigen engen Muster über unsere Weltsicht und über die Sicht von uns selbst und unsere Empfindungen und Gefühle hinauszuwachsen, ja all dies neu zu erleben und neu zu entdecken. "Buttop up" bedeutet, dass hierbei nicht unsere Gedanken, Ideen, Vorhaben und Vorstellungen unser Leben verändern oder heilen können (dieser Aspekt wäre "top down" und wird natürlich nicht ignoriert und spielt auch eine Rolle! ), sondern, dass unsere Biologie, unsere Physiologie, unsere Körperlichkeit und unser Nervensystem dazu in der Lage sind unsere Empfindungen und Erfahrungen neu zu strukturieren und neue Lebenskraft zu finden. Der Körper hat seine eigene Intelligenz, seine natürlichen Rhythmen und seine natürlichen Gaben, sich von Verletzungen (=Traumata) zu heilen. Aber wie funktioniert SE, mit welchen Methoden arbeitet diese von dem biologieaffinen US-Amerikaner Peter A. Levine ins Leben gerufene Traumatherapie?
Die tief verankerten Nachwirkungen des Traumas im Körper können sich schonend auflösen. Trauma bedingte Erstarrung wandelt sich in ein Gefühl von Handlungsfähigkeit, von Ich kann nicht zu Ich kann. Das Trauma wird neu verhandelt Mit Somatic Experiencing (SE)® wird das Trauma körperlich, geistig und emotional neu verhandelt. Dabei verändert sich nach und nach das Körpergefühl hin zu mehr Sicherheit und Präsenz. Diese natürliche Wachsamkeit im Körper wirkt sich positiv auf Gedanken, Gefühle, Emotionen und Überzeugungen aus. Ein Trauma ist verarbeitet und integriert, wenn man daran denken und darüber sprechen kann, ohne dass das Nervensystem in Stress gerät. Es wird zu einer Erfahrung, die nicht länger das Leben bestimmt. "Der Schlüssel zur Traumaheilung ist nicht, das Trauma wieder zu erleben, sondern neue Erfahrungen im Körper zu schaffen. " Dr. Levine Trauma als das sehen, was es ist Eine SE-Sitzung wird durch die Grundhaltung geprägt, dass Trauma keine Krankheit oder Störung ist. Die körperliche und seelische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis ist eine normale Reaktion auf ein unnormales Ereignis.
Im Pendeln zwischen diesen Ressourcen und der überwältigenden Erfahrung wird nach und nach die im Nervensystem gebundene Überlebensenergie gelöst. Die Veränderung erfolgt ganz bewusst in kleinen Schritten, damit der Organismus sie gut integrieren kann. Dabei muss man das Trauma nicht erneut durchleben. Neue Erfahrungen im Körper geben Sicherheit Behutsam in der SE-Sitzung zum Spüren angeleitet, verfeinert sich mit der Zeit Ihre Körperwahrnehmung. Die unbewusste Fixierung auf das Trauma löst sich und Sie erkennen immer leichter, wenn Ihr Körper beginnt, sich zu regulieren. Diese Fähigkeit nehmen Sie in Ihr tägliches Leben mit. Allmählich schaffen neue Erfahrungen im Körper ein anderes, sicheres Lebensgefühl. Die Selbstregulation, der natürliche Rhythmus von Ladung und Entladung, Anspannung und Entspannung, kann sich entfalten. In Somatic Experiencing (SE)® ist es möglich, inhaltsfrei zu arbeiten, wenn z. ein Thema zu belastend erscheint oder Ereignisse nicht erinnert werden. Wir orientieren uns an aktuellen Gefühlen und Körperempfindungen.
Es ist ein "Do-it-yourself-Guide" bei Schock-Trauma. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne in meiner Praxis in München oder Berlin zur Verfügung. Hier finden Sie die Kontaktseite. 15. September 2017 /
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