Was ist ein Aufgussplan und wie wirkt Banja, ein Birkenzweigabschlag bzw. der Wenik Aufguss? Geht man besser Barfuß oder müssen Badeschuhe in der Sauna sein? Was ist wichtig, falls man bei einer Blutspende gewesen ist, wenn man in die Sauna möchte? Sauna ABC Teil 2: Aufgussplan, Banja (Birkenzweigabschlag oder Wenik Aufguss), Barfuß oder Badeschuhe und Blutspende Aufgussplan Es ist normal, dass es einen Aufgussplan in einer Sauna gibt. Hier kann man sehen, was für eine Art Aufguss wann und wo angeboten wird. Manchmal sind Duft und Intensität angegeben. Ebenso sind auch Anwendungen, die beispielsweise im Dampfbad stattfinden, zumeist aufgelistet. Man sollte sich überlegen, was zu einem passt und sich immer daran halten, auch auf die Tagesform zu achten. Eichenquast - für den starken Wenik-Aufguss - SaunaSteine.de. Auch der erfahrenste Saunagänger ist nicht immer in Topform. Es ist keine Schande, nach unten zu gehen oder auch die Sauna zu verlassen. Vor allem ist es wichtig, behutsam anzufangen. Vor allem dann, wenn man nicht schon lange Zeit jede Woche in die Sauna geht.
Der Wenik-Aufguss stammt aus Russland. Genauer: Aus Sibirien. "Wenik" ist der Russische Begriff für die Birkenzweige, die zu Bündeln geknotet die Hauptrolle bei diesem Aufguss im Saunazelt spielen. Im Gegensatz zu vielen anderen Aufgüssen im Saunazelt wird das Wasser bei einem Wenik-Aufguss nicht einer Schöpfkelle auf die Steine gegeben. Beim Wenik-Aufguss werden eingeweichte Birkenzweige auf den Ofen bzw. die heißen Steine geschlagen. Wenik sauna aufguss lebensfreude. Durch diese Methode verteilen sich die ätherischen Öle der Birke besonders gut in der Sauna und entfalten ihre Wirkung. Vorbereitung des Wenik-Aufguss Für den Wenik-Aufguss im Saunazelt sollten eingeweichte Birkenzweige bereit stehen. Daher werden diese bis zu 36 Stunden vorher in einem Eimer mit Wasser eingeweicht. Weniger als zwei Stunden sollte man sie nicht wässern. Ablauf des Wenik-Aufgusses Auch im Saunezelt gilt: Erst Aufgüsse machen das Saunieren erst zu einem richtigen Erlebnis. Der Wenik-Aufguss ist eine der urigen, ursprünglichen Aufgussmethoden und passt daher super zum rustikalen Flair des Saunieren im Saunazelt.
An diesem Abend findet der Aufguss mit Wenikbüscheln statt, dass sind getrocknete Birkenzweige die Stunden zuvor im Wasser lagen, dadurch entsteht der typische naturgetreue Birkensud. Mit diesem "Birkensud" und den zuvor eingeweichten Birkenzweigen auch Wenikbüschel genannt erfolgt dann der Aufguss. Mit den Wenikbüscheln /Birkenzweigen wird dann die wohlriechende und heiße Luft im Saunaraum verteilt. Die zwei "Aufgießer" sorgen für "heiße Gemütlichkeit"! Wenik sauna aufguss konzentrat. Danach erfolgt die Abkühlung im See und wer dann noch möchte wird mit den Wenikbüscheln leicht abgeschlagen. Dadurch verbessert sich die Durchblutung der Haut und die Birke wirkt reinigend und entzündungshemmend. Anschließend sitzen Sie am knisternden Lagerfeuer lauschen den Klängen der russischer Musik, trinken traditionell frisch aufgebrühten heißen Tee aus dem Samowar, probieren kleine Snacks und Süßigkeiten und genießen den Abend mit dem Blick über den See! Die Einstimmung auf das Ritual erfolgt traditionell mit Wodka! Traditionelle Süßigkeiten und kleine Snacks stehen ebenfalls bereit Leichtes Abschlagen (Selbstanwendung) nach dem Ritual mit den Wenikbüscheln regt die Blutzirkulation an Frisch aufgebrühter Tee aus dem Samowar trägt ebenfalls zum Wohlbefinden bei!