In der Pflege hast du es bei der Arbeit jeden Tag mit Menschen zu tun, die körperlich nicht mehr fit sind. Seien es altersbedingte Schwächen, Verletzungen oder Krankheiten: Es ist dein Job, den Menschen zu helfen, die von ihrem Körper im Stich gelassen wurden. Was aber, wenn du merkst, dass dein eigener Körper nicht mehr mitmacht? Oder du dir Sorgen machst, dass du der körperlichen Belastung in der Zukunft nicht mehr standhalten kannst? Wir geben dir Tipps, wie du den Pflegealltag meisterst, ohne deine eigene Gesundheit zu riskieren. Prävention ist die halbe Miete Körperliche Belastung ist Teil des Arbeitsalltags von Pflegern und Pflegerinnen. Diese Tätigkeiten werden sich nicht vermeiden lassen und gehören zum Berufsbild. Das bedeutet jedoch nicht, dass du nicht versuchen kannst, unnötige Anstrengungen zu vermeiden oder Maßnahmen zur Vorbeugung zu ergreifen. Selbst wenn du dich jetzt vielleicht noch "unzerstörbar" fühlst, wird wahrscheinlich irgendwann auch für dich eine Zeit kommen, in der dein Körper die ersten Anzeichen von Überbelastung zeigt – Pfleger und Pflegerinnen leiden überdurchschnittlich oft an Erkrankungen des Bewegungsapparats und quälen sich beispielsweise mit Rücken- oder Gelenkschmerzen.
Im Optimalfall halten sich Belastung und Freizeit in etwa die Waage. Aufgaben sollten, wenn möglich, auch mal abgegeben werden. Dazu kommen ausreichend Pausen. Zur Reduzierung der Belastung zählt auch, seine Grenzen zu kennen und nur so viel zu leisten, wie es auch möglich ist. Die Aufgaben sind nacheinander abzuarbeiten, damit bei der Arbeit und im Kopf kein wildes Chaos entsteht. Gehen Sie in der freien Zeit ihren Interessen nach oder verbringen Sie Zeit mit ihren Liebsten. #2 – Auf die Gesundheit achten Wer gesund ist, kann mehr Belastung tragen. Ein gesunder Lebensstil ist daher äußerst empfehlenswert. Dazu gehört: Gesunde Ernährung Bewegung (siehe #3) Nicht rauchen Kein oder nur wenig Alkohol Ausreichend und erholsam schlafen Ausreichend Wasser trinken #3 – Den Rücken schonen – Sport treiben Der Rücken wird in der Pflege mit am meisten beansprucht. Daher ist es wichtig, ihn so gut es geht zu schonen. Achten Sie daher auf ein gesundes Heben: Spannen Sie beim Heben die Rücken- und Bauchmuskeln an, heben Sie aus der Hocke und nutzen Sie die Kraft aus den Beinen.
Ebenso können sich Schlafstörungen und Isolation manifestieren. (Quelle: Kompetenzzentrum Qualitätssicherung in der häuslichen Pflege, ). Was den Zeitdruck betrifft, so fühlen 54% eine "sehr starke" oder "starke" Belastung. Stress, welcher für eine Vielzahl von Belastungswahrnehmungen stehen kann, wird von der Hälfte der Betroffenen als "sehr stark" oder "stark" bemerkt. Körperliche Belastungen werden von 38% verspürt; finanzielle Belastungen werden zu 29% als "sehr stark" oder "stark" angegeben. Verschiedene Einflussfaktoren wirken sich auf die Intensität der Belastung ist aus. So zeigt sich im Hinblick auf das Alter der hilfebedürftigen Personen, dass die Pflege und Betreuung von Minderjährigen deren Eltern besonders viel abverlangt. Diese haben zu 86% das Gefühl, rund um die Uhr für ihre kranken Kinder zuständig zu sein. Außerdem richtet sich die Pflege – anders als bei Erwachsenen – wesentlich stärker an Therapien und integrativen Zielen (z. Kindergarten, Schule, Ausbildung) aus. Weiters erweist sich, dass die häusliche Pflege zu einer stärkeren Belastung führt, wenn die Pflegegeldeinstufung (und damit der Betreuungsaufwand) höher sind.
Davon profitierst du nicht nur bei der Arbeit, sondern auch im Alltag! Das könnte dich auch interessieren: Nutze technische Hilfsmittel Nicht jeder hat den Luxus, bei der Arbeit technische Hilfsmittel zur Verfügung gestellt zu bekommen, die das Pflegepersonal körperlich entlasten. Vor allem in der häuslichen Pflege ist diese technische Unterstützung keine Selbstverständlichkeit. Hier und auch in Pflegeeinrichtungen gilt: Lifter zum Patiententransfer sind Gold wert, genauso wie elektronische Rollstühle. Oftmals nehmen Arbeitgeber jedoch nicht genug Geld in die Hand, um ihre Angestellten zu entlasten. Denke auf jeden Fall darüber nach, dieses Thema einmal anzusprechen. Denn die finanzielle Anschaffung kann sich durchaus lohnen, wenn dadurch verhindert wird, dass Pflegekräfte regelmäßig aufgrund von zu hoher Belastung ausfallen. Eine Investition in die Zukunft, die sich lohnt – auf die du leider meist nur wenig Einfluss hast. Tipps für einen schonenden Transfer Am anstrengendsten für den Pfleger ist meist der Transfer von Patienten – beispielsweise vom Bett in den Rollstuhl.
Gedächtnisprobleme und demenzielle Beeinträchtigungen führen ebenfalls zu einer deutlich höheren Belastung in allen Bereichen. Mangelnde Mobilität bzw. eine Bettlägerigkeit der gepflegten Person rufen ebenso signifikant stärkere Belastungen bei pflegenden Angehörigen hervor. All diese Umstände führen dazu, dass sich 56% der pflegenden Angehörigen oft Sorgen machen ("trifft voll zu" und "trifft eher zu"). 40% der betreuenden Familienmitglieder haben das Gefühl, dass ihnen alles zu viel wird und 35% fühlen sich manchmal alleine gelassen. 30% der pflegenden Angehörigen führen an, dass ihr eigene Gesundheit auf Grund der familiären Betreuungstätigkeit leidet. Als positive Aspekte gibt mehr als die Hälfte der Angehörigen an, durch die familiäre Pflege und Betreuung eine intensive Beziehung zur gepflegten Person zu haben. Außerdem meinen pflegende Angehörige, etwas zurückgeben zu können und sich "gebraucht" zu fühlen.
Es muss übrigens nicht unbedingt ein Kurs sein: Auch auf YouTube findest du unzählige Videos für Übungen und Routinen, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst. Besonders zur Vorbeugung ist das eine tolle Methode – hast du bereits Probleme, empfehlen wir dir jedoch, dich vor allem am Anfang von einem professionellen Therapeuten behandeln zu lassen. Mache mehr Sport Ein sehr allgemeiner, aber auch ungemein wichtiger Tipp. Nach einem anstrengenden Arbeitstag noch ins Fitnessstudio zu gehen, eine Runde zu joggen oder dich zusammen mit Freunden beim Fußball auszupowern mag zunächst kontraproduktiv klingen – schließlich strengst du dich so ja noch mehr an. Du wirst aber schnell merken, dass dies eine ganz andere Art von Anstrengung ist, die dir guttut und einen entspannenden Ausgleich schafft. Mit Sport schlägst du drei Fliegen mit einer Klappe: Du wirst stärker und verlierst Gewicht (was jedoch nur dein Ziel sein sollte, wenn du übergewichtig bist), du verbesserst deine Schlafqualität und du hast mehr Energie.
Beeindruckt durch ihre außergewöhnlichen, im Fachausdruck: "pathologischen", Willenskräfte wurde beschlossen, Christel vorerst angegurtet im Bett in ihrem Einzelzimmer zu belassen; aus Sicherheitsgründen. Tage, Wochen und Monate vergingen. Nur selten öffnete sich die Tür des Zimmers, das am hintersten Ende der Station lag. Ab und zu Windeln wechseln, dazu das absolute Minimum an Nahrung, das ein Mensch zum Leben braucht. Neues Inkontinenzforum fr Erwachsene : Re: windeln an ohne grund im Krankenhaus, normal am 10.12.2006 00:36. Christel hungerte wieder und entfernte sich Tag für Tag zunehmend aus einer reizlosen Welt in eine innere. Es wurde gesagt, generell leide sie an einer neurotischen Fehlentwicklung und befände sich derzeit in einer Krise. Sie hörte auf, aus ihrer Phantasiewelt zu erzählen, die sie sich in den vielen Jahren zuvor erschaffen hatte. Sie war nicht mehr ansprechbar, und es sah aus, als wäre sie nicht mehr in die Realität zurückzuholen. Christel hatte es geschafft. Mit ein paar gezielten Worten hatte sie sich besondere Qualen zukommen lassen. Ihre Selbstzerstörung hatte einen neuen Höhepunkt erreicht.
Wenn Sie zu Hause einen bettlägerigen und inkontinenten Angehörigen pflegen, müssen Sie möglicherweise die Windeln für Erwachsene wechseln. Das richtige Windeln zu wechseln ist wichtig, da es dazu beiträgt, die Haut sauber und frei von Infektionen und perinealer Dermatitis (auch bekannt als Windeldermatitis) zu halten. Windeln wechseln in der psychiatrie. Längerer Kontakt mit Urin und Kot kann die Haut schädigen, Gewebeabbau verursachen und die Bildung von Dekubitusgeschwüren (Dekubitus) fördern. Abgesehen davon, dass die Haut sauber und infektionsfrei bleibt, hilft eine richtig sitzende Windel für Erwachsene, den Abrieb zu minimieren, der zum Auftreten dieser schwer zu behandelnden Wunden beiträgt. Das erstmalige Wechseln einer Windel für Erwachsene mag umständlich und einschüchternd erscheinen, aber es gibt Schritte, die Ihnen und Ihren Lieben den Vorgang erleichtern können. ER Productions Limited / Getty Images Was wirst du brauchen Wenn Sie für das Wechseln der Windeln eines geliebten Menschen verantwortlich sind, ist es eine gute Idee, alle benötigten Utensilien in der Nähe des Bettes aufzubewahren, damit Sie bei einem Unfall nicht nach Dingen suchen müssen.
Wenn die Haut Ihres Liebsten trocken ist, öffnen Sie eine frische Windel und stecken Sie die am weitesten von Ihnen entfernte Seite unter die Hüfte. Glätten Sie den Rest der Windel und legen Sie ihn auf das Bett, wobei Sie auch die darunter liegenden Laken glätten. Rollen Sie Ihren Liebsten auf die Windel zu sich zurück. Ziehen Sie die Windel zwischen ihre Beine. Entfernen Sie alle Falten und befestigen Sie die Laschen. Für einen festen Sitz kleben Sie die oberen Laschen nach unten und die unteren Laschen nach oben. Entfernen Sie die Einweghandschuhe und legen Sie sie in die Einkaufstüte. Windeln wechseln in der psychiatrie film. Die Öffnung verknoten und wegwerfen. Waschen und trocknen Sie Ihre Hände gründlich. Bringen Sie das Bett in die gewünschte Höhe und Position zurück. Überprüfen Sie vor der Abreise, ob Ihr Liebling richtig im Bett positioniert ist. Dazu gehört auch, sie regelmäßig zu bewegen, damit nicht zu lange Druck auf eine Hüfte oder einen anderen Körperteil ausgeübt wird. Indem Sie die Haut sauber halten, die Körperhaltung alle zwei Stunden anpassen und die Bettwäsche frisch und glatt halten, können Sie Dekubitus verhindern und Ihnen und Ihren Lieben das Leben erleichtern.
Geschrieben von normal am 10. Dezember 2006 00:36: Als Antwort auf: windeln an ohne grund im Krankenhaus geschrieben von Tomas am 09. Dezember 2006 15:17: >hallo, >Ich bin vor ein paar Wochen in die Landespsychiatrie Gabersee, wegen psychose >fr 6 Wochen Zwangseingewiesen worden. >Gleich nach der aufnhme, solte ich Medikamente nehmen und mir eine Windel umbinden lassen. Nachdem ich die windeln nicht wollte, und auch nachdem ich eine umhatte( drei Pleger) wieder entfernt hatte, haben sie mich fxiert und Zwangsgewindelt, mit der Begrndung das es bei Haldol Inkontienz als Nebenwirckung auftreten kann, und das wenn mann aus Psychotischen grnden festgebunden wird. Eine Windel als sicherheit dienen soll das das Bett nicht nass wird. Auserdem wurde mir gesagt das viele pschisch in die Hose machen, so >das Windeln auf akut station angeblich vllig normal sind zumindest di erten wochen bis mann wei ob einer trocken ist oder nicht. Neues Inkontinenzforum fr Erwachsene : Re: Windeln in der geschlossenen Psychiatrie, Franz am 06.4.2005 20:08. Wer hat hnliche erfahrungen gemacht, ich will keine windeln tragen.
Diese beinhalten: Medizinische Einweghandschuhe Eine saubere Windel für Erwachsene Eine Plastiktüte (die du jedes Mal abholen kannst, wenn du im Supermarkt bist) Vorbefeuchtete Tücher, wie Baby- oder Feuchttücher (oder alternativ ein Hautreiniger mit Einwegtüchern) Hautschutz-Barrierecreme Stellen Sie sicher, dass diese Verbrauchsmaterialien nur für den Windelwechsel bestimmt sind. Es ist zum Beispiel wichtig, keine Barrierecreme zu teilen. Wenn Sie alle Ihre Vorräte an einem Ort aufbewahren, ist es außerdem weniger wahrscheinlich, dass Ihnen versehentlich die Tücher oder die Hautcreme ausgehen. Erwägen Sie, ein Krankenhausbett zu mieten oder zu kaufen, wenn Sie noch keins haben. Psychiatrie-Reportage: Der Kampf gegen das Selbst - Dirk Augele. Es erleichtert die Pflege einer bettlägerigen Person und kann auch dazu beitragen, dass sie sich wohler fühlt. Schritt für Schritt Anweisungen Um die Unversehrtheit der Haut zu erhalten, müssen Sie die Windeln für Erwachsene wechseln, sobald sie verschmutzt sind. Es sollte jede Anstrengung unternommen werden, die Windeln regelmäßig zu überprüfen.
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