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Med-Senior Dabei seit: 18. 12. 2006 Beiträge: 508 Hallo an alle, interessiere mich sehr für das Thema Ernährung, auch im Zusammenhang mit Sport im allgemeinen und Muskelaufbautraining im speziellen. Da ich gerne den Sachen auf den Grund gehe, suche ich Bücher zu dem Thema "Ernährung", "Sporternährung" und "Muskelaufbau und Ernährung". Ich stelle mir da so eine Art Lexikon vor, in dem man z. B. zum Überbegriff "Proteine" alles wichtige darüber nachlesen kann (Was ist das?, was bewirkt es? Wie setzt es sich zusammen? usw. ). Hat da jemand einen Tipp für mich? Grüße AllesnachPlan Med-Junior Dabei seit: 09. 01. 2008 Beiträge: 59 RE: Bücher zum Thema Ernährung HI! Ich hab bloß Bücher über Esstörungen, also Magersucht und Bullimie. Sonst hab ich nichts... Nina L. Med-Ass Beiträge: 1460 Ja, Nina, da hatte ich doch mal nachgefragt... ich war interessiert! Du hattest aber nicht geantwortet...! Was meinste? Tschüssi die Kessi Hi! Ich habe ein paar Bücher über Essstörungen. Und ich würde sie verkaufen.
Beschreibung Das ultimative Buch zum Thema Ernährung: Seit Erscheinen auf der Bestsellerliste - über 1 Million verkaufte Exemplare Bas Kast, Autor und Wissenschaftsjournalist, war erst 40 Jahre alt, als er mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach. Danach fasste er den Entschluss, seine Ernährung radikal umzustellen, um wieder vollkommen gesund zu werden. Doch was sollte er nun essen? Aus Tausenden von Studien hat er die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost herausgefiltert, die wichtigsten Aspekte und Zusammenhänge leicht verständlich zusammengestellt - und damit einen ungeheuren Erfolg gelandet: Eine Million Mal hat sich der 'Ernährungskompass' seit Erscheinen verkauft, mit Begeisterung folgen immer mehr Leserinnen und Leser seinen konkreten Empfehlungen. Denn Bas Kast gelingt es mit seinem Bestseller nicht nur, Licht in die fortwährend neuen, sich teils widersprechenden Erkenntnisse zu Lebensmitteln zu bringen, sondern er zeigt vor allem, wie einfach es sein kann, wirklich gesund zu essen und dadurch schlank und jung zu bleiben.
Dabei schaut er auch genau hin, was zum Beispiel Völker, die durchschnittlich länger leben als andere, anders als wir machen. Anders als Vertreter und Verfechter bestimmter Diäten, nimmt Bas Kast unabhängig und neutral die verschiedenen Theorien auseinander. Mich hat dabei oft überrascht und auch erschreckt, dass selbst Empfehlungen, die man sonst von seriösen Stellen bekommt, eigentlich wissenschaftlich widerlegt sind. Erstaunt hat mich allerdings auch, wie man durch eine gezielte Ernährungsumstellung bestimmte Krankheit wie zum Beispiel Diabetes Typ 2 nicht nur vorbeugen und verbessern, sondern sogar durch strenge Maßnahmen manchmal ausheilen kann. Bas Kast schreibt in diesem Buch auch sehr persönlich und erklärt alles sehr anschaulich. Man merkt beim lesen, dass er sich wirklich mit einer Vielzahl von Studien auseinandergesetzt hat. Besonders hilfreich fand ich auch den Überblick an Ende jeden Kapitels und auch zum Schluss des Buches. Dort hat man die wichtigsten Erkenntnisse einmal zusammengefasst und kann jederzeit schnell etwas nachschlagen.
Aktuelle Trends und neue Konzepte aus der Sportlerernährung sind, in dem 2009 erschienenen Buch, jedoch nicht enthalten. Dieses Buch ist neu ab 16, 99 € bei Amazon erhältlich. → Bei Amazon ansehen* Taschenatlas der Ernährung Ein Ernährungsatlas aus dem Jahr 2015 im Taschenformat von Hans Konrad Biesalski, Peter Grimm und Susanne Nowitzki-Grimmeinem, die zu den renommiertesten Ernährungswissenschaftlern in Deutschland gehören. Das Buch bietet eine hohe Informationsdichte und richtet sich primär an Ärzte und Ernährungswissenschaftler. Das Themenspektrum reicht von den Grundlagen der Ernährung bis hin zu ernährungsmedizinischen Spezialthemen. Die Autoren gehen auch auf biochemische und ernährungsphysiologische Hintergründe ein. Besonders die Mikronährstoffe werden sehr detailliert behandelt. Das Buch eignet sich somit als Nachschlagewerk, als auch zum Lernen für das Studium. Dieses Buch ist neu ab 34, 99 € bei Amazon erhältlich. → Bei Amazon ansehen* Ernährung des Menschen Bei diesem Buch von Ibrahim Elmadfa handelt es sich um das Standardlehrbuch der Ernährungslehre, das 2015 in der 5.
Dabei beleuchtet er verschiedene Diäten, wie Low carb, Low fat oder Atkins, geht auf Unverträglichkeiten ein, genauso, wie auf Wirkmechanismen im Körper, auf benötigte … mehr Eine Entdeckungsreise in die Alters- und Ernährungsforschung Da ich seit meiner ersten Entbindung dauerhaft mit meinem Gewicht zu kämpfen, immer wieder neue Diäten ausprobiert und wieder abgebrochen habe, da sie außer einem erneuten Anstieg meiner Kilos nichts gebracht haben, habe ich sofort zugegriffen, als mir dieses Buch angeboten wurde. Ich habe schon einiges an Sachbüchern über das … mehr
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In den Herbstferien 2022 Brandenburg beträgt die Anzahl der Ferientage 16 Tage, dafür werden 9 Urlaubstage benötigt. Ein Feiertag findet während der Herbstferien in Brandenburg statt: Reformationstag. Herbstferien in Brandenburg Herbstferien 2019 04. Oktober 2019 - 18. Oktober 2019 Herbstferien 2020 12. Oktober 2020 - 24. Oktober 2020 Herbstferien 2021 11. Oktober 2021 - 23. Oktober 2021 Herbstferien 2022 24. Oktober 2022 - 05. November 2022 Weihnachtsferien in Brandenburg 2022, 2023 Weihnachtsferien in Brandenburg 2022, 2023 Die offiziellen Ferien in den Weihnachtsferien für Brandenburg bis zum Jahr 2023. In den Weihnachtsferien Brandenburg 2022 beträgt die Anzahl der Ferientage 16 Tage, dafür werden 5 Urlaubstage benötigt. Fünf Feiertage finden während der Weihnachtsferien statt: Heiliger Abend, 1. Weihnachtsfeiertag, 2. Weihnachtsfeiertag, Silvester und Neujahr. Weihnachtsferien in Brandenburg Weihnachtsferien 2019 23. Dezember 2019 - 03. Kalender 2019 Brandenburg. Januar 2020 Weihnachtsferien 2020 21. Dezember 2020 - 02. Januar 2021 Weihnachtsferien 2021 23. Dezember 2021 - 31. Dezember 2022 Weihnachtsferien 2022 22. Dezember 2022 - 03. Januar 2023 Wie werden die Ferien in Brandenburg festgelegt?
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