Eine Dammmassage empfehle ich als Hebamme meinen Frauen immer. Sie ist wichtig, denn sie kann einen Dammriss oder einen Dammschnitt verhindern. Denn der Damm – also das Gewebe zwischen Scheide und After – wird bei der Geburt extrem strapaziert. In diesem Artikel verrate ich Dir, wie die Dammmassage funktioniert und was Du unbedingt beachten musst. Dammmassage als Vorbeugung Du hast Dich bestimmt schon mit einigen Themen rund um die Geburt auseinandergesetzt und bist auch über das Thema Dammmassage gestolpert. Dann weißt Du vielleicht auch schon, dass das Dammgewebe während der Geburt extreme Belastungen aushalten muss und reißen kann. Damit Du nach der Geburt nicht unter den Folgen leidest, kann Dir eine regelmäßige Dammmassage helfen, denn sie sorgt dafür, dass das Gewebe schön elastisch bleibt. Viele Frauen, die zum ersten Mal sehen, wie eine Dammmassage funktioniert, möchten das nicht durchführen. Dammmassage funktioniert nicht mit. Vielleicht schämen sie sich oder möchten sich dort nicht selbst berühren. Beides ist nicht schlimm.
Wenn ihr die Massage gemeinsam angeht, kommuniziere deshalb unbedingt mit Deiner Partnerin/Deinem Partner und bitte sie/ihn eine Pause einzulegen, sobald Du Dich unwohl fühlst. Auch ob die Berührungen angenehm oder der Druck zu kräftig ist, solltest Du während der Massage mit Deiner Partnerin/Deinem Partner teilen. Jetzt Windeln und Feuchttücher gratis testen! Bestelle jetzt unser kostenloses Testpaket und teste unsere Windeln und Feuchttücher. Du bezahlst nur den Versand. Dammmassage zur Geburtsvorbereitung | LILLYDOO Magazin. Jetzt Bestellen Wann solltest Du auf eine Dammmassage besser verzichten? Eine Dammmassage kann während der letzten Schwangerschaftswochen ein entspannendes Ritual sein und bei der Vorbereitung auf die Geburt helfe. Dennoch gibt es einige Situationen, in denen Du besser darauf verzichtest: Wenn Du zu vorzeitigen Wehen neigst Wenn Du einen Pilz (Soor), eine Entzündung oder eine Infektion im Intimbereich hast, dies sollte zunächst behandelt werden Bei Krampfadern im Intimbereich Wenn Du unsicher bist, ob eine Dammmassage das Richtige für Dich ist, frage im Zweifel immer Deine Frauenärztin/Deinen Frauenarzt oder Deine Hebamme um Rat.
Hat das Öl für Dich die richtige Temperatur, führst Du den Daumen in die Scheide ein, der Zeigefinger massiert von außen den Damm. Durch kreisende Bewegungen wird das Gewebe gelockert, was den Dammriss verhindern soll. Viele Frauen finden es trotz Anleitung und Spiegel schwer, eine Dammmassage richtig durchzuführen. Stelle Dir einfach eine Uhr vor: Dein Daumen ist der Stundenzeiger. Im ersten Schritt der Dammmassage bewegst Du den Daumen vorsichtig und langsam zwischen drei Uhr und neun Uhr hin und her. Dammmassage funktioniert night lights. Wenn das gut klappt, dehnst Du ganz vorsichtig den Bereich, der auf sechs Uhr liegt. Unsere Hebamme Katharina hat einen Tipp für Dich: "Dammmassage soll das Gewebe gut durchbluten. Dann kann es sich unter dem Kopf mit den Hormonen der Geburt gut dehnen. Vor der Geburt soll sich der Damm nicht dehnen. Schließlich muss er ja das Baby tragen. Du sollst dir deshalb bei der Massage nicht weh tun, nicht unnötig dehnen, ziehen, oder gar zerren. Vergiss nicht: dein Damm ist Teil deines empfindsamen Genitalbereichs.
Wenn Du möchtest, kannst Du vor der Dammmassage kurz in die Badewanne abtauchen: Ein warmes Bad lockert die Muskulatur und hilft Dir, zu entspannen. Optional kannst Du Dich auch mit einem Beutel Schwarztee auf die Massage vorbereiten. Lass den Teebeutel dazu drei bis vier Minuten in heißem Wasser ziehen, drück ihn leicht aus und lass ihn kurz abkühlen, bevor Du ihn für circa fünf Minuten gegen Deinen Damm drückst. Die direkte Wärme fördert die Durchblutung und die Gerbstoffe des Tees machen die Haut schmerzunempfindlicher. Durchführung Mach es Dir für die Dammmassage so bequem wie möglich. Dammmassage funktioniert nicht daran kann. Viele werdende Mamas empfinden eine halbsitzende Position im Bett mit einem großen Kissen im Rücken am angenehmsten. Vielleicht erreichst Du Deinen Damm aber auch besser im Stehen: Stelle dazu ein Bein auf den Badewannenrand oder einen Stuhl. Gib ungefähr einen Teelöffel bis einen Esslöffel des Öls auf Deine Finger und verreibe es zwischen den Fingerspitzen, um es leicht anzuwärmen. Öle das ganze umliegende Gewebe Deines Dammes gut ein, damit keine unangenehme Reibung entstehen kann.
Grades ich wei aber auch nicht ob ich es richtig gemacht habe, ich fand es nmlich auch echt schwierig das so zu machen wie in den Bildern. Ich glaube dieses mal werde ich es sein lassen. Das mit den Leinsamen habe ich auch schon gehrt. Und Sex soll sowohl fr den Beckenboden als auch fr den Damm gut sein. Vorrausgesetzt man mag und kann noch Antwort von Miniwunder am 10. 2020, 14:03 Uhr Also gegen die Dammmasssge im Teamwork habe ich auch nix auszusetzen. Allgemein ist die Schwangerschaft ja auch ein Gemeinschaftsprojekt, da kann Msnn auch tatkrftig untersttzen Antwort von Miniwunder am 10. Soeben zum 1. Mal Dammmassage gemacht und ganz ehrlich... – Geboren 2011/2012 – 9monate.de. 2020, 14:05 Uhr Hast du das Sitzbad online geholt oder bekommt man sowas auch im Ladrn irgendwo? Und Heublumen aus der Apotheke? Antwort von Alice_15 am 10. 2020, 14:21 Uhr Ich hab mir eins bei Am***n bestellt. Gib einfach Sitzbad / Bidet ein. Ich hab ein recht gnstiges Modell (10). Meine Hebamme hatte mir das empfohlen. Man kann mit den Heublumen aber auch ein Bad nehmen. Das Sitzbad (Dampfbad) empfinde ich als schnellere Alternative (wir haben aber auch eine groe und hohe Badewanne.
Geschrieben von Miniwunder am 10. 07. 2020, 12:25 Uhr Hallo Mdels, Ich hoffe ihr haltet mich nicht fr bekloppt, aber seit 4 Tagen fhre ich Dammmassagen durch und finde das sehr unangenehm. Ich habe keine Schmerzen, aber 1. ist es sehr unbequem (habe es im Stehen und Liegen probiert und 2. Habe ich das Gefhl die vorgeschriebenen Techniken nicht korrekt auszufhren (Bilder auf der Anleitung und dann Anwendung am eigenen Krper bekomme ich gefhlt koordinationstechnisch nicht hin). Gestern hat unsere Yogalehrerin von einem Geburtsvorbereitungs-Ballon (epi-no) erzhlt. Und nun berlege, es damit zu versuchen. Weitere Alternativen ist wohl Heublumen-Dampfbad oder Wand-Hock-Stellung. Habt ihr hier weitere Tipps? 17 Antworten: Re: Dammmassage - nicht mein Ding Antwort von Salatgurkenmutti, 35. Dammmassage, ich kriegs nicht hin!! Wer hat Tipps? - urbia.de. SSW am 10. 2020, 12:49 Uhr Ich habe schon oft gelesen das Leinl dazu fhrt das dass Gewebe unten rum weicher und flutschiger wird. Einfach durch normales l ersetzen und ber die Ernhrung aufnehmen.
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