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So haben "Knochenräuber" keine Chance Spätestens ab dem Alter von 36 Jahren gilt es zudem, den Knochenräubern Nikotin, Alkohol, Zucker, Drogen sowie Über- oder Untergewicht den Kampf anzusagen. Völlig steuern lässt sich der Abbau jedoch nicht, wie die Expertin erklärt: "Osteoporose ist einem bis zu einem gewissen Grad in die Wiege gelegt: Es gibt Menschen, die genetisch bedingt rascher an Knochenmasse verlieren. Mit Kokosöl Osteoporose vorbeugen - So funktioniert es. Hier sprechen wir von einer primären Osteoporose. Sie betrifft häufig Frauen, da diese generell weniger Knochenmasse haben als Männer und ihr Hormonhaushalt sich zusätzlich störend auswirken kann. " Aber auch externe Einflüsse wie Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Schilddrüsenerkrankungen, chronische Entzündungen, Asthma, rheumatische Erkrankungen, Zuckerkrankheit und gewisse Medikamente rauben den Knochen Substanz und damit Stabilität. Diese sekundäre Osteoporose trifft Männer wie Frauen gleichermaßen. Hier gilt es das gesundheitliche Grundproblem rasch zu behandeln, um Spätschäden gering zu halten.
Doch auch in der Naturheilkunde hat der Klatschmohn wunderbare Anwendungsgebiete. So kann er laut Robert Franz dafür eingesetzt werden Schmerzen zu lindern, oder auch Hustenreize zu vermindern. Insgesamt hat der Mohn eine sehr beruhigende Wirkung und kann auch bei Schlafstörungen genutzt werden. Die Verabreichungsform ist entweder als Sirup, Ölauszug, oder Pulver sinnvoll. Interessante Links: Ist Mohn im Garten erlaubt? Klatschmohn und Schlafmohn – ein himmelweiter Unterschied
Dabei kann man selber sehr viel dafür tun, dieser Erkrankung vorzubeugen und entgegenzuwirken. Hier setzt dieses Buch an. Das Buch selber ist als Hardcover sehr schön satbil verarbeitet und bietet sehr viele Illustrationen und Fotos zur besseren Veranschaulichung. Der Theorieteil bietet sehr gut Erklärungen über die Krankheit an sich, Vorbeugung und mögliche Behandlung. Abgerundet wird er durch eine Test, wie gefährdet man ist. Der Teil über die Bewegungen, Übungen zur besseren Koordination und zum Muskelaufbau hat mir sehr gut gefallen. Die Übungen sind super erklärt, leicht nachzumachen und lassen sich gut in den Alltag einbauen. Nur den inneren Schweinehund überwinden und machen muss man noch selber. Der Rezeptteil ist hier der umfangreichste und die Ernährung bei dieser Erkrankung auch ein ganz wichtiger Faktor. Die Basics der Ernährung zu wissen, was hier gut tut und was eher schädlich ist, ist das Wichtigste und das ist gut erklärt. Die Rezepte selber sind mir meist etwas zu ausgefallen und haben teilweise so exotische Zutaten, dass es mir schwerfällt, die hier örtlich zu besorgen.