Frauen brauchen mehr Schlaf Eine ganz wunderbare Nachricht für alle weiblichen Schlafmützen, Siebenschläfer und Bettliebhaberinnen: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer! Warum, wieso und weshalb? Das erfahrt ihr alles hier. Tatsächlich gibt es schon mehrere Studien, die sich mit dem Schlafverhalten und dessen Auswirkungen auf den weiblichen Organismus, beschäftigt haben. Sie alle haben schon mal einen gemeinsamen Nenner: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer. Der englische Professor Jim Horne, seines Zeichens einer der führenden Schlafexperten Großbritianniens, geht davon aus, dass Frauen mehr Schlaf als Männer brauchen, weil ihre Gehirne anders vernetzt und komplexer seien, als die der Männer. Schlafposition: Brezel Und, wie schlaft ihr so? Auf dem Bauch oder auf dem Rücken? Studie: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer – weil ihr Hirn härter arbeitet | Barbara.de. Mit eurem Partner in der Löffelchen-Stellung oder eng umschlungen? Quer übers ganze Bett? Man hält es kaum für möglich, wie viele verschiedene Schlafpositionen es gibt! Hier erfahrt ihr, was eure... Weiterlesen Frauen nutzen mehr Teile des Gehirns Auch sollen Frauen, durch die Fähigkeit des Multitaskens mehr Energie verbrauchen und deshalb mehr Schlaf zum regenerieren brauchen.
Es scheint bewiesen! Frauen nutzen ihr Gehirn mehr als Männer. Und genau deshalb brauchen sie im Vergleich zu den Männern, mehr Schlaf. Ein Neurowissenschaftler und Direktor eines Schlaf-Instituts in den USA hat herausgefunden, dass Frauen von Natur aus Multitasking fähig sind und aus diesem Grund setzen sie sich eher stressigen Situationen und anstrengenden Aufgaben aus. Der Direktor sagt "Je mehr jemand seinen Verstand im Laufe des Tages nutzt, desto mehr muss derjenige sich davon erholen, was für mehr Schlaf spricht. Mehr Hirn: Studie - Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer. " Eine der wichtigsten Funktionen des Schlafes ist, dem Gehirn Zeit zu geben sich zu erholen und die Verbindungen zu reparieren, falls nötig. Frauen tendieren immer dazu mehrere Dinge gleichzeitig zu machen und sie müssen ständig flexibel sein und nutzen ihr Gehirn aus diesen Gründen mehr als Männer. Deshalb müssen sie auch mehr schlafen. Der Direktor des Instituts sagt weiter "Das Gehirn der Frauen ist anders aufgebaut als das von den Männern und es ist um einiges komplexer, sodass der Schlafbedarf höher ausfällt.
Wir treffen täglich viele Entscheidungen, sind geistig flexibler und wahre Meister im Multitasking. Das koste Kraft und muss durch ausreichend viel Schlaf wieder ausgeglichen werden. Darum brauchen wir mehr Zeit, um uns über Nacht zu entspannen und zu erholen. Laut dem britischen Professor Jim Horne, einem führenden Schlafexperten, brauchen wir insgesamt rund 20 Minuten mehr Schlaf als unser Partner. Schlafdauer: Aus diesem Grund brauchen Frauen mehr Schlaf. Also Männer: Gönnt uns die paar Minuten mehr Schlaf, wir haben es uns verdient! Auch spannend: Aus diesen 5 Gründen sollten wir nie auf dem Bauch schlafen >>
Er begründet dies mit den unterschiedlichen Gehirnstrukturen der Geschlechter. Wenn das Kind besser schläft, schläft man auch selbst besser. Hier ein paar Tipps vom Schlafcoach. D as Schlafbedürfnis fällt individuell aus W ie viel Schlaf wir brauchen, ist individuell ganz verschieden. Laut Professor Horne benötigt ein durchschnittlicher Erwachsener z wischen sechs bis acht Stunden pro Nacht. Frauen brauchen mehr schlaf ist. Wichtig dabei sei, dass der Schlaf während der Nachtruhe ungestört verläuft. Aber genau das ist in vielen Fällen nicht gewährleistet – sei es durch die Kinder oder auch den Bettgenossen nebenan. Laut einer US-Studie, über die "" berichtet, sind die weiblichen Schlafphasen ohnehin oft nicht so tief wie die der Männer. Frauen lassen sich leichter im Schlaf stören – zum Beispiel durch das schreiende Kind. Frauen sind von Schlafmangel stärker betroffen Chronischer Schlafmangel kann auch chronische Folgen nach sich ziehen. Laut den Schlafforschern gerät vor allem der Hormonhaushalt aus den Fugen. Die Produktion des Botenstoffs Melatonin geht zurück, dafür wird vermehrt das Stresshormon Cortison ausgeschüttet.
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