Durch die Drainage der Lymphflüssigkeit aus dem Körper werden Giftstoffe ausgeschwemmt, die zu Krankheiten führen können. Außerdem kann sie Schwellungen und Blähungen verringern, indem sie Wassereinlagerungen ableitet. Regelmäßige Lymphdrainage kann das Immunsystem stärken, Cellulite reduzieren, die Stimmung verbessern und gleichzeitig den Körper formen. DIY: Wie man Lymphdrainage zu Hause durchführt Lymphatische Massagestriche sind sanft und langsam. Die Massage sollte am besten meditativ und entspannend gestaltet werden, indem währenddessen tief durch den Bauch geatmet wird. Lymphdrainage: Das Detox-Ritual für zu Hause, das Sie jetzt ausprobieren sollten | Vogue Germany. Man kann einige der Vorteile auch zu Hause genießen, indem der Körper trocken gebürstet und das Gesicht massiert wird. Lymphdrainage für den Körper Die Trockenbürste wird mit langen, sanften Bewegungen über die trockene Haut in Richtung Oberkörper und Brust gestrichen. Empfohlen wird in Richtung des Herzens zu bürsten, da auf diese Weise das Lymphsystem in seiner natürlichen Richtung stimuliert wird. Beginnend an den Füßen wird mit leichtem bis mittlerem Druck nach oben gestrichen, ohne die Haut zu reizen.
Um die Verdauung anzuregen, einfach mit kreisenden Bewegungen über den Bauch streichen und die Bewegungen oberhalb der Brust in Richtung Herz fortführen. Abschließend ein pflegendes Körperöl oder eine Creme verwenden, um die Feuchtigkeit nach dem Peeling zu speichern. Lymphdrainage für das Gesicht Um die Lymphflüssigkeit abfließen zu lassen, wird das Gesicht mit den Fingerkuppen massiert. Dabei immer von der Mitte des Gesichts nach oben zu den Lymphknoten am Hals und an den Ohren arbeiten. Der Schlüssel zu einer guten Lymphdrainage-Massage sind sanfte Bewegungen. Da die Lymphgefäße direkt unter der Haut liegen, ist es wichtig, nur sehr leichten Druck auszuüben. Bei der Massage wird immer nach oben und nach außen gearbeitet. Nach Nacken, Kieferpartie und Kinn arbeitet man sich allmählich zum Mund, zur Nase, zu den Augen vor und massiert abschließend die Stirn. Auch mit einem Gesichtsroller oder Gua Sha kann die Lymphdrainage ideal durchgeführt werden. Lymph drainage für zu hause . spread_love Dieser Inhalt gefällt Ihnen?
Die Doppelbeinmanschetten mit T. O. C. behandeln beide Beine gleichzeitig mit einer hochwirksamen maschinellen Lymphdrainage. Die Einbeinmanschetten sorgen für eine sanfte Therapie eines Beins. Für die Behandlung des Armlymphödems stehen Armmanschetten mit einem Schultergurt zur Verfügung. Maschinelle Lymphdrainage gleichwertig mit MLD Immer wieder hört man die Befürchtung, dass die maschinelle Lymphdrainage weniger gut ist als die manuelle Lymphdrainage (MLD). Lymphdrainage: Die richtige Behandlung für zu Hause | STERN.de. Wissenschaftliche Untersuchungen haben das Gegenteil bewiesen. Die maschinelle Lymphdrainage ist gleichwertig wie die MLD. Beide haben aber individuelle Vorteile, sodass sich die Therapien im Idealfall ergänzen. Wirkung aufs gesamte Lymphsystem Bei der maschinellen Lymphdrainage wird zwar nur das Bein oder der Arm von der Manschette bedeckt. Der Abfluss wird aber im gesamten Lymphsystem angeregt. Das heisst, der Abfluss ist auch oberhalb der Manschette in Richtung Herzen gewährleistet. Eine Behandlung in Bereich von Bauch und Rücken ist dafür nicht notwendig.
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