Inhaltsverzeichnis des Beitrags Schwindelgefühle hat wohl jeder Mensch schon erlebt. Kinder beispielsweise drehen sich gerne schnell um die eigene Achse im Kreis, um sich an dem anschließenden Schwindel zu erfreuen. Das Gefühl kann auch kurz auftreten, wenn wir aus der Hocke oder einer gebückten Haltung zu schnell aufstehen. Wir empfinden dabei, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein, unsere Umgebung dreht sich um uns. Bei manchen Menschen kann es in Verbindung mit Schwindelanfällen auch zu Übelkeit und Erbechen kommen. In der Regel sind Anwandlungen von Schwindel ungefährlich, weil das Gefühl schnell wieder verschwindet. Es gibt jedoch auch Momente - etwa beim Bedienen von Maschinen, beim Autofahren oder beim Sport - in denen Schwindel für Sie und Menschen in Ihrer Umgebung bedrohlich werden kann. Eine Variante des Phänomens ist Schwindel beim Einschlafen. Er bewirkt, dass Betroffene nicht oder nur schwer zur Ruhe kommen. Schwindel beim Aufstehen – was sind die Gründe?. Dadurch entsteht Stress, vor allem, wenn die Ursachen nicht bekannt sind.
Eine der wesentlichsten Maßnahmen, die von Experten empfohlen wird, ist der Abbau von Stress vor dem Zubettgehen und allgemein eine gesunde Lebensweise. Vermeiden Sie auch Dinge wie zu scharfes Essen, helle Bildschirme von Monitoren, Fernsehern oder Telefonen sowie Koffein. Den Stressabbau können Sie durch Meditation und Atemübungen fördern. Falls der Schwindel durch die Schlafposition ausgelöst wird, sollten Sie diese verändern. Am besten eignet sich die Rückenlage. Schwindel beim einschlafen vw. Zur Entspannung trägt in diesem Fall auch eine hochqualitative und körpergerechte Matratze bei, eventuell auch ein spezielles Seitenschläferkissen. Falls Ihre Symptome sich über längere Zeit nicht ändern und Ihr Wohlbefinden deutlich beeinträchtigen, sollten Sie mit einem Arzt darüber sprechen. Er kann Sie beraten und natürlich auch gründlich untersuchen, ob die Ursache für Schwindelgefühle vielleicht an einer ernsthaften Erkrankung liegt, die mit anderen Mitteln behandelt werden muss. Weitere Beiträge aus unserem Ratgeber: Schreiben Sie einen Kommentar Kommentare werden vor der Veröffentlichung genehmigt.
Diese Klappen können jedoch geschädigt sein und der Mechanismus funktioniert nicht mehr gut. Liegt die Ursache in den Venenklappen, sackt das Blut zurück, was zu Blutmangel im Gehirn führt. Das löst Schwindel und Übelkeit aus. Die Betroffenen sind außerdem gefährdet, kurz ohnmächtig zu werden, wenn sie sich nicht schnell wieder setzen. Niedriger Blutdruck Junge Menschen, ganz besonders schlanke Frauen, leiden häufig unter niedrigem Blutdruck. Schwindel beim einschlafen daniel. Sie sind auch besonders gefährdet, durch abfallenden Blutdruck ohnmächtig zu werden. In den meisten Fällen verbessert sich dieses Problem im Laufe der Jahre. Eine schulmedizinische Behandlung ist für gewöhnlich nicht üblich. Es stehen aber andere Möglichkeiten zur Verfügung, um die Neigung zu Schwindel in den Griff zu bekommen. Dazu gehört vor allem eine gesunde Lebensweise mit: ausgewogener Ernährung Sport ausreichendem Wasserkonsum genügend Schlaf regelmäßigen Kontrolluntersuchungen beim Arzt Medikamente In Einzelfällen können Medikamente auch der Grund für den Schwindel sein.
In der Studie konnte tatsächlich gezeigt werden, dass die meisten Personen in der Seitenlage schlafen. Das Schwindelgefühl trat dann gehäuft auf, wenn die Personen auf dem Ohr lagen. Ursächlich könnten die Bogengänge im Ohr sein, die zu dem unangenehmen Gefühl führten. Als erste Maßnahme könnte eine andere Schlafposition eingenommen werden. Auf dem Rücken zu schlafen erweist sich in diesen Situationen als hilfreich, um besser in den Schlaf zu finden. Schwindel beim Einschlafen - Hilferuf Forum für deine Probleme und Sorgen. Allerdings sind diese Erkenntnisse sehr schwach in der Studie nachzuvollziehen und nicht wirklich nachgewiesen. Maßnahmen gegen den Schwindel Es gibt einige Gründe, weshalb das Schwindelgefühl auftreten könnte. Daher sind auch die Gegenmaßnahmen vielfältig und ziehen in erster Linie darauf ab, die Gesundheit zu verbessern und den Stress zu reduzieren. Bemerkst Du selber, dass Du die meiste Zeit des Tages unter Spannung stehst, gibt es einige Möglichkeiten diesem entgegenzuwirken. Nutze Entspannungstechniken und nimm Dir am Abend etwas Zeit für Dich.
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