Hallo zusammen, ich wurde am 06. 08. 19 am Bauch operiert da ich einen kleinen Nabelbruch hatte der aber so "klein" war das kein Kunststoffnetz eingestetzt wurde. Nun meine Fragen.. Wann darf ich wieder joggen? Wann wieder im Fitnessstudio trainieren? In der Regel dürfte Joggen nach drei Wochen wieder möglich sein, ich würde dennoch an deiner Stelle mit dem behandelnden Chirurgen Rücksprache halten, weil es schon unterschedlich sein kann (auch wenn kein Netz eingelegt erden musste). Nabelbruch sport nach op o. Mir hat man damals (ich hatte mit 16 eine große Bauch-OP bei der auch mein Nabelbruch mitoperiert wurde) gesagt dass ich eine recht schwache Bauchdecke habe und daher möglichst kein Krafttraining machen sollte (hatte ich aber ohnehin nie gemacht) und auch mindestens ein halbes Jahr nicht schwer heben und nicht feste den Bauchpressen sollte. Von Kraftsport im Fitnessstudio würde ich daher an deiner Stelle auch für ca. sechs Monate abraten, da es so lange dauern kann bis die Muskeln wieder vollständig verheilt sind, denn gerade da ist das Risiko eines erneuten Nabelbruchs bzw Rezidivhernie groß.
Trainingsanfang nach Nabelbruch OP? Diskutiere Trainingsanfang nach Nabelbruch OP? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, habe mir leider anfang Dezember wohl beim Sport einen Nabelbruch zugezogen, den ich auch kurz danach am 15. Dezember operieren lies.... Hallo, habe mir leider anfang Dezember wohl beim Sport einen Nabelbruch zugezogen, den ich auch kurz danach am 15. Dezember operieren lies. Mein Arzt sagte mir, dass ich nach 6 Wochen wieder langsam zum Sport gehen kann. Die Operation ist ja nun mittlerweile 7 Wochen her und ich würde gern wieder anfangen... scheinen die Meinungen was das Training nach einer Nabelbruch OP betrifft ja weit auseinander zu gehen, von 6 Wochen bis zu 3 Monaten. Nun weiß ich nicht so recht, ob ich mich wieder hintrauen soll, mag ja eigentlich nichts riskieren... Nabelbruch sport nach op 3. aber mal wieder paar Gewichte heben wär nach der langen Zwangspause doch ganz schön... Nun wollt ich fragen ob ihr Erfahrung damit hat und wie lange ihr pausiert habt?
Wenn der Heilungsprozess vollständig abgeschlossen ist, ist auch die regelmäßige Sport-Routine wieder unbedenklich möglich. Mehr noch: sie ist sogar empfehlenswert. Zusammen mit einer gesunden Ernährung trägt sie zu einer Optimierung des Ergebnisses bei. Außerdem hilft sie dabei, die gewünschten Proportionen auch langfristig zu erhalten. Der Arzt sagte ist harmlos, aber darf man mit nem Nabelbruch Sport beim Fitnessstudio treiben? (Medizin, Operation, Hausarzt). Je nach Behandlung und persönlicher Fitness kann ein maßgeschneiderter Workout-Plan die Körperkontur zusätzlich optimieren. Zu empfehlen sind in der Regel 3-4 Workouts pro Woche und eine ausgewogene, kalorien- und zuckerarme Nahrungszufuhr. Die beste Betreuung Fragen Sie Ihren Chirurgen am besten schon im Voraus, wann Sie nach der Operation wieder Sport treiben können. Lassen Sie sich beraten, worauf Sie in den ersten Monaten verzichten sollten und welche Aktivitäten förderlich sind.
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