Depressionen sind für Angehörige oft eine große Belastung: Einerseits wollen Familienmitglieder und Freunde gern helfen, andererseits ist die Ohnmacht angesichts psychischer Erkrankungen groß. Doch was können Angehörige tun? Angehörige können sich über das Krankheitsbild Depression informieren Wenn Angehörige oder Freunde seit mehreren Wochen sehr in sich gekehrt, niedergeschlagen und hoffnungslos wirken, können Depressionen dahinterstecken. Außenstehende, die gern helfen möchten, verstehen oft nicht, was mit ihrem normalerweise so lebenslustigen, fröhlichen Mitmenschen plötzlich los ist. Mein Partner leidet unter Depressionen – wie kann ich ihm helfen?. Bevor Sie gut gemeinte Ratschläge geben, halten Sie sich zunächst zurück und informieren Sie sich umfassend über das Krankheitsbild der Depression. Dieses Hintergrundwissen wird Ihnen helfen, das Verhalten Ihres Freundes oder Angehörigen zu verstehen. Das ist der erste Schritt, den Sie als Angehöriger bei Depressionen tun können. Depressionen: Das können Sie als Angehöriger als Unterstützung tun Angehörige von Menschen mit Depressionen können Betroffenen am besten helfen, indem sie an den richtigen Stellen unterstützend eingreifen.
Depressionen überwinden: Ratgeber Depression Information für Betroffene und Angehörige Hautzinger M., 8, 95 Euro ISBN: 978-3-8017-2860-1 Ratgeber Manisch-depressive Erkrankung Information für Menschen mit bipolaren Störungen Meyer T. D., 13, 50 Euro ISBN: 978-3-8017-2519-8 Resilienz - Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft - Christina Berndt, Deutscher Taschenbuchverlag, 2013. ISBN: 978-3-423-24976-8 "Laufend gesund" - so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers-. Heyne Verlag, 2012, ISBN: 978-3-453-20011-1. "Raus aus den Lebensfallen"- Das Schematherapie Patientenbuch. von Roedinger E. ISBN: 978-3873877771 "Endlich ausgebrannt" - Die etwas andere Burnout-Prophylaxe - Thomas Bergner, Schattauer 2013, ISBN: 978-3-7945-2932-2 Schattendasein - Das unverstandene Leiden Depression. Literatur Depressionshilfe. Springer; Auflage: 2., überarb. Aufl. 2013 (23. Februar 2013) ISBN-10: 3642317006, 25 Euro. Depressionen überwinden: Niemals aufgeben! Stiftung Warentest; Auflage: 7 (18. Oktober 2016) ISBN-10: 386851161X
Da ist zum Beispiel Bob. Er ist schlagfertig, charmant und liebt es, im Mittelpunkt zu stehen. Robbey dagegen hat Panik vor öffentlichen Reden, beherrscht aber tausende von chinesischen Schriftzeichen. Bobby hingegen weiß überhaupt nichts von China, kann kaum lesen, raucht, trinkt zu viel und blüht nur beim Segeln wirklich auf. Wanda wiederum, die Frau in Oxnams Körper, ist sehr zurückhaltend und meditiert gern. Robert Oxnam ist lediglich die Kernpersönlichkeit, er regelt den Alltag, spricht mit anderen Leuten und bestimmt den größten Teil des Lebens. Seine nahezu unglaubliche Geschichte erzählt der Wissenschaftler in dem Buch "Ich bin Robert, Wanda und Bobby". Viele Menschen haben ähnliche Erfahrungen gemacht. Denn wir alle vereinen verschiedene Rollen in uns; am Arbeitsplatz verhalten und fühlen wir uns anders als beim Abendessen mit Freunden oder bei einem Date. Doch es gibt einen großen Unterschied: Gesunde Menschen sind sich ihres jeweils unterschiedlichen Verhaltens bewusst, bei multiplen Persönlichkeiten ist das Gedächtnis der einzelnen "Charaktere" wie von einer Mauer umgeben – daher wusste Oxnam lange nichts von der Existenz der anderen Identitäten.
Dennoch möchte ich hier ein Modell von Lewinsohn kurz vorstellen. Die Annahme ist, das eine geringe Rate an positiver Verstärker = Belohnungen eine Depression auslösen und aufrechterhalten kann. Als Alleinerziehende fallen in vielen Lebensbereichen die positiven Verstärker weg. Dieser Wegfall an Belohnungen führt zu einer schlechteren Stimmung, weniger Aktivitäten und der Rückzug nimmt zu. Wegfall von positiven Verstärkern (Belohnungen): weniger Geld (Steuerbelastung) weniger Erholungszeit von Freundschaften Verlust von Nähe, Liebe und Geborgenheit keine Anerkennung vom Partner wenig Verständnis aus dem Umfeld keine politische Anerkennung als Familienform Umzug Verlust des Arbeitsplatzes Da wir auf viele dieser Verluste unmittelbar keinen Einfluss nehmen können, ist in der Therapie einer der wichtigsten Fragen: "Wie kann ich trotz dieser Umstände es schaffen, mich SELBST jeden Tag zu belohnen und Dinge zu tun, die mir wichtig sind? " "Oder tue ich nichts, um mich SELBST zu belohnen und erfülle nur noch meine Pflichten, die keinen Erfolg auf eine Belohnung haben? "
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