Probiotika in Kapseln, Tabletten oder Joghurt überstehen oft die Magensäure besser als Pulver, Getränke oder andere probiotische Nahrung, unabhängig vom Zeitpunkt der Einnahme. Laktobazillen, Bifidobakterien und Enterokokken sind widerstandsfähiger gegen Magensäure als andere Bakterienarten. Die meisten Laktobazillus-Stämme haben ihren Ursprung im menschlichen Verdauungstrakt und sind schon von sich aus resistent gegen Magensäure. Achten Sie auf Qualität Untersuchungen zeigen, dass 100 Millionen bis 1 Milliarde probiotische Mikroorganismen den Darm lebend erreichen müssen, um gesundheitlichen Nutzen zu bringen. Da probiotische Bakterien während der Lagerung im Handel absterben können, ist es wichtig, ein gutes Produkt zu kaufen, das mindestens eine Milliarde lebende Kulturen garantiert; das wird oft auf dem Warenetikett als CFUs (engl. Probiotika, wie einnehmen | Frage an Apotheker Andreas Obermller - Forum Apotheke. Colony Forming Units / Kolonien formende Einheiten) oder KBE (Kolonien bildende Einheiten) ausgewiesen. Um die Qualität zu gewährleisten, sollten Sie die Probiotika vor dem Verfallsdatum verbrauchen und sie entsprechend den Anweisungen auf dem Etikett aufbewahren.
Kapseln oder Tabletten generell mit einem großen Glas Wasser einnehmen. Bei Frauen: Eventuell Hinweis auf mögliche Beeinträchtigung hormoneller Kontrazeptiva. Reste von Antibiotika nicht aufheben, sondern im Hausmüll (nicht über die Toilette! ) entsorgen. Nicht an andere weitergeben oder für eine erneute Infektion aufbewahren. Das könnte Sie auch interessieren
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