Und jetzt aufgepasst – der Oberhammer! Mit der Serfaus-Fiss-Ladis Gästekarte und SUPER. SOMMER. CARD. für kleines Geld gibt's den Mini&Maxi Club sowie den Murmli-Club für Kinder von 3 bis 15 Jahren inklusive! Mini maxi club fiss rewards. Kinderclubs. Pädagogen und altersgerechte Kinderbetreuung in Tirol Geschulte Erlebnis-Pädagogen betreuen die Kleinen in vier Altersgruppen. Die Kids finden nicht nur schnell Freunde, die Spiele und Aktivitäten sind auch auf ihre jeweilige Altersgruppe abgestimmt. So nimmt jeder unvergessliche Erinnerungen mit nach Hause, oder etwa nicht? Kids 3-5 Jahre Juniors 6-8 Jahre Chillers 9-15 Jahre Übrigens: Damit die Kids auch passend ausgerüstet sind, gibt's im Wochenprogramm alle aktuellen Infos zu den Ausflügen! Denn die Sicherheit der Kinder geht immer vor! Kleine Indianer auf Abenteuerreise Verkleidet als Indianer und geschmückt mit unserem selbst gebastelten Indianerschmuck machen wir uns auf den Weg zum Indianerdorf. Der Traum vom Fliegen … Begleitet unseren Flugkapitän und seinen Copiloten auf den Flugplatz!
Mini & Maxi Club in Fiss Der Mini & Maxi Club in Fiss ist DER Urlaubstreffpunkt für alle 3-15-Jährigen. Mit der SUPER. Mini maxi club fissure. SOMMER. CARD ist die Betreuung durch geschulte Erlebnis-Pädagogen von Sonntag - Freitag sogar kostenlos. Der riesige Abenteuer-Spielplatz mit Tieren, Bergen und Bächen sowie die tollen Ausflüge und Spiele bieten für alle Alterstufen Abwechslung und Spaß. Hinzu kommen Aktivitäten wie Klettern, Rafting, Hochseilgarten, Ponyreiten, Mountainbiken und Grillen oder ein Besuch am Bauernhof.
Die Flotte Berta ist ein Gefährt der besonderen Art: Der einstige Traktor wurde dem Maskottchen Berta der Kuh nachempfunden und ist nicht nur bei den Kindern sehr beliebt. Wir konnten es kaum erwarten, Fahrt mit ihr aufzunehmen und zurück zum Kinderclub zu düsen. Nächster Programmpunkt: Was für Schleckermäuler - Muffins backen! Nach einer Mittagspause ging das bunte Programm sogleich weiter. Zunächst erklärten uns die Betreuerinnen Jasmine und Sissi, wofür die Eier benötigt werden, die wir zuvor vom Bauernhof mitgenommen hatten. Wie es mir gefällt - Murmli & Berta :: Serfaus-Fiss-Ladis für Kinder. Wir würden leckere Muffins damit backen. Die Kinder klatschten in die Hände und man konnte ihnen die Vorfreude deutlich ansehen. Nach und nach wurden die einzelnen Zutaten zusammengefügt und miteinander vermischt. Dabei durften alle Kinder abwechselnd ihre Backkünste unter Beweis stellen. Mit vollem Einsatz aller Beteiligten wurde ein schokoladiger Teig zubereitet. Zwischendurch durfte auch immer wieder probiert werden. Dabei wurde ich selbst wieder in meine Kindheit zurückversetzt, denn auch für mich gab es früher nichts Besseres als beim Backen vorab zu naschen.
Und mit gezielter Förderung Ihrer Resilienz können Sie ab jetzt zu den Menschen gehören, die jede Krise nur umso selbstsicherer macht. Dank praxiserprobter Strategien und konkreter Übungen werden Sie in kürzester Zeit zu einem wahren Zen-Meister und sorgen dafür, dass künftig Sie über Ihr Leben bestimmen und nicht Ihr Leben über Sie. Grundkurs Resilienz: Was genau macht sie eigentlich aus und wie kann das Säulen-Konzept Ihnen dabei ganz konkret Vorteile bringen? Die sieben Säulen: Optimismus, Akzeptanz, Zukunftsorientierung und Co. – entdecken Sie die Schlüsselelemente der Resilienz und wie Sie sofort von diesem Wissen profitieren. Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit nach Kabat-Zin. Ihre persönlichen Schutzfaktoren: Finden Sie heraus, wie Sie mit praktischen Techniken effizient zu einem Maximum an Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Durchhaltevermögen gelangen. Bonus Achtsamkeit: Erfahren Sie, wie die weltweit beliebte Meditationstechnik Ihr Resilienztraining auf ein völlig neues Level heben kann. Resilienz ist wohl die wichtigste Fähigkeit des Menschen und sie entscheidet darüber, wie glücklich Sie Ihr Leben führen.
Realistischer Optimismus Ein gesunder Optimismus ist ein erster wichtiger Resilienzfaktor – vor allem in Krisensituationen. Besonders zu betonen ist es, dass man hier von einem realistischen Optimismus spricht, um nach wie vor den Tatsachen ehrlich ins Auge schauen zu können. Probleme sollen nicht durch die rosarote Brille beschönigt werden, doch gleichermaßen gilt es nicht in Pessimismus zu versinken. Grundsätzlich geht es also darum, dass ein Mensch das Glas halb voll und nicht halb leer betrachtet, um so potenzielle Möglichkeiten für sein Handeln zu erkennen, ohne dabei den Bezug zur Realität zu verlieren. Bei dieser Haltung geht es darum die richtige Balance zwischen Negativ- und Positivfokus zu bewahren und dennoch konstruktive und positive Gedanken für die Zukunft zu fassen. Mit den sieben Säulen der Resilienz Krisen überstehen. Eine negative Grundeinstellung lässt Stress- und Krisensituationen deutlich schwieriger gestalten, als dass man das Positive erkennen und Hoffnung schöpfen kann. Lösungsorientierung Durch eine lösungsorientierte Denkweise wird sich nicht nur ein Problem angeschaut, sondern gleichzeitig auf eine Lösung konzentriert.
… und wie diese im Zusammenhang mit "Mein Seelenstein" zu sehen sind URTEILSFREI Schublade auf und schwupp rein damit – egal, wer oder was uns begegnet, wir sind Meister*innen im Bewerten und Urteilen. Im übrigen auch uns selbst gegenüber: "Ich bin so faul/ langsam/ gutmütig. " Wie wäre es aber, das einfach nicht mehr zu tun? Welche Chancen und Blickwinkel eröffnen sich uns, wenn wir urteilsfrei beobachten? Probiere es aus: Sei heute allen und allem gegenüber urteilsfrei. Sieben sullen der achtsamkeit . Bewerte nicht, und w enn du dich doch dabei ertappst, lächle darüber und frage dich, wie du auf dieses Urteil kommst. Es ist gar nicht so einfach abzustellen! (Bettina Wistuba) Mein Seelenstein ist Dein Anker für Dich, um im Hier und Jetzt zu sein… Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, Umstände nicht zu bewerten: Bleib bei Dir und Deine Gefühl und werte nicht, wie andere Menschen mit dieser Situation umgehen. Für manche ist es gerade wichtig, sich einzudecken, um sich sicher zu fühlen. Es kommen gerade viele alte Gefühle hoch und jeder hat eine andere Art, mit Ängsten, Unsicherheiten, Einsamkeit uvm.
Denn "gleich da sein" ist nun einmal nicht "hier sein" und es fühlt sich auch ganz anders an! 6 Akzeptanz Ich habe eine sehr liebenswerte Freundin. Man könnte sagen, sie hat ein Handycap, denn sie wiegt über 100 Kilo. Jahrelang hat sie dagegen gekämpft. Vergeblich. Heute ist Ihr Umgang damit von authentischem Selbstbewusstsein, Akzeptanz und einer zauberhaften Selbstironie geprägt. So tanzt sie etwa leidenschaftlich gern zum Peter Fox´Song "Schüttel Deinen Speck" und taucht zu Karneval im Elefantenkostüm auf. Ich bewundere sie dafür, denn Übergewichtige müssen neben den eigenen Bewertungen auch viele Bewertungen von außen aushalten. Zu akzeptieren, was ist, kann wahnsinnig schwer sein! Sieben säulen der achtsamkeit. Besonders, wenn es um schwierige Lebenssituationen, Krankheiten oder Verluste geht. Es ist auch nicht immer leicht zu unterscheiden, was es zu akzeptieren gilt und wo sie mit einer Veränderungsenergie heran gehen sollten. Wenn Sie etwa krank sind, können Sie gleichzeitig das Kranksein annehmen und auf einer anderen Ebene dafür sorgen, dass sie wieder gesund werden.
Resilienz findet im echten Leben statt und nicht in strikten Modellen. Unterschiedliche Situationen erfordern unterschiedliche Fähigkeiten, die von dir grundlegend mitbeeinflusst und -bestimmt werden. Daher unsere Frage, wo wir dich einladen möchten darüber nachzudenken: Wie sieht Resilienz für dich und deinen Alltag aus?
Die erarbeiteten Alternativen von Bewertungen und Verhaltensweisen werden danach in Übungen und im Alltag ausprobiert und eingeübt. Umfassende Wahrnehmung der Gegenwart Auch die umfassende Wahrnehmung der Gegenwart wird durch die Situationsanalyse oder auch das sog. Flooding bei der Angstbehandlung bewusst und gezielt geschärft. Die stattdessen in Angstsituationen aktivierte Vermeidung wird dadurch abgebaut. Solche Vermeidung von Erfahrung spielt auch eine Rolle bei Depressionen, posttraumatischen Belastungen oder Schlafstörungen. Wir "sind" nicht unsere Gedanken Parallelen gibt es in der kognitiven Verhaltenstherapie auch zur Aufforderung, sich nicht mit Gedanken oder Gefühlen zu identifizieren. TAG 23 - Die 7 Säulen der Achtsamkeit - Raus aus der Sucht - der Podcast. Insbesondere bei Behandlung von Depressionen zeigt sich, dass Gedanken nicht automatisch die Realität oder das Selbst, sondern mentale Prozesse darstellen. (Auf dem Wort "Stuhl" kann man nicht sitzen. ) Die Überprüfung fehlerhafter Gedanken und Bewertungen ist Grundlage für die Veränderung von Einstellungen und Gefühlen.