Ansich ziemlich unfair, wenn man die zeiten in relation zum weltrekord betrachtet! Männer müssen für 20p in 127% der WR zeit bleiben und frauen haben mal eben 139% wenn man noch 1 - 2 sec wegen doping abzieht... Aber sonderlich durchdacht ist die liste sowieso nicht... könnte man für eine abiturtabelle durchaus etwas mehr sorgfalt erwarten!
Dabei kann man ruhig aus Unerfahrenheit zu Beginn das Tempo überzogen haben. Die Übersäuerung ist nach der kurzen Distanz nicht so nachhaltig, dass man sich davon nicht schnell wieder erholen würde. Das richtige Tempo ist ein sehr schnelles, ideal wäre jenes Tempo, das Sie am Ende über 1. 000 Meter durchlaufen wollen – oder sogar über die kompletten Wiederholungen im Schnitt ein bis zwei Sekunden schneller. ** Pyramide Die Pyramide bringt Abwechslung in Ihr Tempotraining. Die 200er sollten Sie ein bis zwei Sekunden schneller laufen als mit Ihrem 1. 000-Meter-Zieltempo, die 400er genauso schnell und die 600er ein bis zwei Sekunden langsamer. *** "Langer" Lauf In diesen acht Wochen steht nicht die Ausdauer im Vordergrund. Daher ist der längste Lauf nur 15 Kilometer lang. U12: Gehen (1000/2000 m) | leichtathletik.de. Dafür sollte er aber in einem "anspruchsvollen" Tempo gelaufen werden: nur eine Minute pro Kilometer langsamer als Ihr 10-Kilometer-Renntempo. Tipps fürs Tempotraining Aufwärmen: Beginnen Sie das Tempotraining immer mit 10 bis 15 Minuten Warmlaufen in ruhigem Dauerlauftempo.
/12. Klasse. doch ne zeit unter 3min ist drin. gut dafür muss man natürlich auch ein bischen trainieren. als ich noch in der schule war und mehr zeit fürs trainiern hatte war das kein problem F98 schrieb: Was ist mit Olympiasiegern, die in die 11. Klasse gehen? Bye, TGGC ( Wähle deine Helden) Sportlehrer schrieb: die haben echt 2 min länger zeit? Also wi ich Schule war (sportliches profil), da hatten die mädels 30sec mehr zeit.... =/ BTW 1km! = 1km. Messreihe zum 50-Meter-Lauf von Jungen und Mädchen. z. b. 2, 5 Stadionrunden; 5 x 100m Bahn hin und her; 1km Geländelauf; 10 x 50m in der Halle hin und her usw. TGGC schrieb: stimmt, bei stadionrunden nannte man es 1000m Lauf, und durchn Wals 1km Lauf! Klingt komisch, is aber so! Warum läuft man nicht 1024m? Weil Sportlehrer nicht so genau messen können. Bei 20km/h durchschnittlicher Laufgeschwindigkeit würde das 333, 33m/min machen, also 1000m pro 3min. Wäre doch mal ein feiner Test beim nächsten Forumstreffen, wieviele anwesende Kellerkinder die 1000m in max. 3min absolvieren könnten Ich kö ja aber auch kein kellerkind;)!
Deine Anforderungen Sportabzeichen Anforderungen (männlich, 1968-1972) Disziplin Bronze Silber Gold Standweitsprung 1, 40 m 1, 70 m 2, 00 m Medizinball (2 kg) 6, 50 m 8, 50 m 10, 25 m Kugelstoßen (6 kg) 6, 25 m 7, 00 m 8, 00 m Steinstoßen (10 kg) 7, 95 m 9, 25 m 10, 55 m Gerätturnen (Stützschwingen) einfach mittel schwer Verbandsabzeichen Nachweis der Schwimmfertigkeit Als registrierter Benutzer kannst du: Lass dir deinen persönlichen Anforderungskatalog per E-Mail zusenden.
Schöne Anleitungen gibt es auch hier:... oder hier:... /p4 Liebe Grüße Mary Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen. (John Lennon) Moka Beiträge: 2498 Registriert: 18 Mai 2004, 22:00 von Moka » 01 Aug 2008, 15:33 Hallo birma, schau wir haben es so gemacht: Zwischen der Mauer und dem Teich ist ein Kiesweg. Auf der Mauer sitzen wir besonders gerne um Tiere im Teich zu beobachten. Leider habe ich kein Bild wo man es besser sieht. Teich mit Mauer - Mein schöner Garten Forum. Blumige Grüße Glück, heißt der Moment, in dem man sich nichts wünscht. Hobbyhortikulter Beiträge: 58 Registriert: 25 Jan 2007, 17:38 Wohnort: Ortenau, Ba-Wü von Hobbyhortikulter » 24 Aug 2008, 00:17 Hallo Birma, Moka hat nachträglich offenbar eine Mauer um den Teich gezogen. Dein Teich ist wohl noch gar nicht entstanden. Falls dem so ist, schau mal unter Kaskaden nach. Das ist ein Bachlauf, der über Stufen mittels aneinandergereihten Basins verbunden wird. Oft durch kleine Mauern getrennt oder mit breiten Mauereinfassungen gestalterisch hervorgehoben.