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00 von 6 (8 Bewertungen) Ausstattung Zimmer/Fewo Ø 5. 00 Service & Freundlichkeit Ø 6. 00 Lage der Unterkunft (wie beschrieben) Ø 6. 00 Beschreibung entsprach der Unterkunft Ø 6. 00 Ferienwohnung Lange © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus © Usedom Tourismus Größe 35 m² Personen: max. 3 + 1 (bis 3 Jahre) Schlafzimmer 1 Die gemütlich eingerichtete Ferienwohnung ist ca. 35m² groß. Ostsee Urlaub Ferienhaus Ferienwohnung Lange. Das Wohnzimmer ist mit einer Couch, 2 Sesseln und einem Flachbildfernseher ausgestattet. Das Schlafzimmer verfügt über ein Doppelbett und über eine Schlafcouch für eine weitere Person. Zusätzlich kann noch ein Reisekinderbett in dem Schlafzimmer aufgestellt werden. Vom Wohnzimmer zum Schlafzimmer gibt es keine Tür, das Schlafzimmer ist ein Durchgangszimmer. Die kleine Pantryküche, die sich hinter dem Schlafzimmer befindet, ist mit einem Kühlschrank mit Gefriermöglichkeit, einem 2-Platten-Herd, Wasserkocher, Toaster und Kaffeemaschine ausgestattet.
Vermische nun die beiden Zutaten zu einer klebrigen Masse. Alternativ kannst du Nüsse und Trockenobst zusammen zerkleinern. Oder zerkleinere Nüsse fein, gib Trockenobst dazu und zerkleinere es wieder zu einer homogenen Masse. Forme kleine Kugeln aus der klebrigen Masse. Wälze alternativ die Kugeln je nach Geschmack zum Beispiel in Kokosflocken, Sesam, Kakaopulver. Du kannst auch Bitterschokolade schmelzen, die Kugeln darin tauchen und sie danach trocknen lassen. Energy Balls – die Zutaten Mit den Zutaten für Energy Balls kannst du beliebig experimentieren, um dein Lieblingsrezept zu kreieren. Folgende Nüsse oder Kerne kannst du zum Herstellen deiner Energiebällchen nutzen: Erdnüsse Walnüsse Haselnüsse Cashewkerne Sonnenblumenkerne Kürbiskerne Vor allem Datteln werden zum Selbermachen von Rohkost-Pralinen verwendet. Du kannst aber auch anderes Trockenobst oder eine Kombination aus verschiedenen Trockenfrüchten nehmen. Als Trockenfrüchte gehen unter anderem: Datteln getrocknete Aprikosen getrocknete Pflaumen Feigen Cranberries Rosinen Zum Binden der Nüsse und Trockenfrüchte kannst du etwas Nussmus hinzufügen, zum Beispiel: Erdnussmus Mandelmus Cashewmus Haselnussmus Tahin Damit deine Energy Balls eine leicht besondere Note bekommen und hübsch aussehen, kannst du sie mit geschmolzener Schokolade überziehen oder in beliebigen Samen wälzen.
Mandeln auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 170 °C Ober- und Unterhitze etwa 10 Minuten rösten. Nach 5 Minuten kurz schwenken, damit die Mandeln gleichmäßig rösten. Diesen Schritt kannst Du alternativ auch überspringen. Derweil die Datteln entsteinen. Wenn die Mandeln geröstet sind ein paar Minuten abkühlen lassen. Dann zusammen mit allen weiteren Zutaten in einen leistungsstarken Mixer oder Food Processor geben. Solange mixen, bis ein glatter Teig entstanden ist. Ggf. ab und zu umrühren, damit nichts am Boden des Gefäßes festklebt. Ist der Teig fertig, formst Du daraus mit den Händen etwa Walnussgroße Kugeln. Falls der Teig recht klebrig sein sollte, hilft es die Hände mit etwas Kokosöl zu benetzen. Die fertigen Energy Balls nach belieben in Backkakao, Kokosflocken, Fruchtpulver, Sesam usw. rollen. Vor allem verschiedene Fruchtpulver geben den Energy Balls ganz unterschiedliche Geschmacksnoten. Die Energy Balls lagerst Du am besten in einer luftdichten Dose im Kühlschrank.
Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Du bist auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Snack? Dann versuche unsere Energy Balls mit Datteln! Wir naschen doch alle gerne. Wenn bloß nicht alles so ungesund wäre. Fast alles, was gut schmeckt, enthält jede Menge Zucker, Weißmehl, künstliche Zusätze und Co. Aber es gibt auch eine gesunde Alternative! Unsere leckeren Energy Balls eignen sich perfekt als kleiner Snack für zwischendurch, um wieder mit Energie durchstarten zu können. Sie sind ein toller Ersatz für ungesunde Plätzchen und andere Naschereien. Diese Muskelaufbau Snacks sind richtig lecker! Warum du Energy Balls mit Datteln selber machen solltest Unser Körper braucht sehr viele Vitamine und Energie. Neben Sonne und Bewegung gehört auch eine gesunde Ernährung dazu. Nüsse, Trockenfrüchte und Co sorgen für gute Lauen und geben wieder richtigen Antrieb. Genau diese Zutaten landen auch in unseren Energy Balls. Die Powerballs sind ein gesunder Snack und bringen viel Abwechslung in die Ernährung.
Die Energy Balls sind ohne Zuckerzusatz! Meine Dattel Kugeln sind also auf jeden Fall gesünder als Snacks mit weißem Zucker. Die Energiebomben bringen von sich aus mehr als genug Süße mit, sodass nicht künstlich nachgeholfen werden muss. Eine Süßigkeit bleiben die Dattel Kokos Kugeln aber trotzdem. Energy Balls selber machen Um es gleich mal vorweg zu nehmen: Du brauchst nicht unbedingt einen Mixer. Aber besser ist es! Jedenfalls wenn Du nicht willst, dass sämtliche Elektrogeräte in Deiner Küche zum Einsatz kommen. Ein Hochleistungsgerät schafft spielend das, wofür mein alter Retro-Mixer ewig braucht. Am Ende ist er mit der klebrigen Masse ganz gut zurechtgekommen. Das ist die offizielle Version. Und bei der bleibe ich. 🙂 Ganz ehrlich, ich hatte selten so einen Spaß bei einem Shooting. Dadurch, dass die Energy Balls wirklich in 10 Minuten fertig sind, konnte ich mich bei der Deko so richtig austoben. Durch den Zimt schmecken die Energiebomben schön weihnachtlich und passen perfekt in die Adventszeit.
Die Energiekugeln werden auch Bliss Balls genannt und bestehen aus Trockenfrüchten und Nüssen und sind im Nu mit einem Mixer selbstgemacht. Sie sind damit ein gesunder Snack ohne zusätzlichen Zucker. Vorbereitungszeit: 5 Minuten Arbeitszeit: 5 Minuten Portionen: 16 Balls Kalorien pro Portion: 69 kcal Nährwertangaben (je Portion): Serving: 20 g | Kalorien: 69 kcal | Kohlenhydrate: 9 g | Eiweiß: 2 g | Fett: 4 g | Gesättigte Fettsäuren: 1 g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g | Natrium: 26 mg | Kalium: 130 mg | Ballaststoffe: 2 g | Zucker: 5 g | Vitamin A: 2 IU | Vitamin C: 1 mg | Calcium: 22 mg | Eisen: 1 mg ZUBEHÖR: Energy Balls ▢ 150 g Trockenfrüchte (z. B. Datteln, Aprikosen oder eine Mischung) ▢ 100 g Nüsse (gemahlen, z. Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse) ▢ 1 Prise Salz ▢ 1 Vanilleschote (Mark einer Vanilleschote) ▢ 30 g Kakaopulver (ungesüßt) ▢ 20 g getrocknete Beeren (optional, z. Gojibeeren) ▢ 1 TL Kokosöl (optional) Deko (optional) ▢ 20-30 g Gemahlene Mandeln oder Nüsse, Kakaopulver, Kokosflocken Vorbereitung Sehr trockene Datteln sollten mindestens 15 Minuten in Wasser eingeweicht werden.
Sie sorgen für starke Nerven. Ein Vitamin-B-Mangel kann sich mit Schwindel, Müdigkeit und Schlaflosigkeit zeigen. Eisen. Auch mit dem Eisengehalt übertrumpft der Hafer das Fleisch: er enthält doppelt so viel davon. Eisen beugt u. a. Erschöpfung vor. Magnesium. Es beruhigt u. das Nervensystem. Bei Stress verbraucht der Körper mehr Magnesium, deshalb dann auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr achten. Außerdem liefert es dem Hirn Power und Energie. Silizium. Es sorgt ebenfalls für straffe und elastische Haut. Auch das Bindegewebe hält es elastisch und kann damit Cellulite vorbeugen. Auch Knochen und Knorpel hält es gesund. Erdmandeln versorgen dich mit… Ballaststoffen. Sie kurbeln u. die Verdauung an und können damit Verstopfung beseitigen. Magnesium. s. o. Calcium. Es sorgt u. für gut funktionierende Nerven und unterstützt das Herz. Konzentration, lindern Kopfschmerzen und beugen Schwindel vor. Und sorgen für starke Nerven. Amaranth versorgt dich mit… wertvollen Omega-3-Fettsäuren. der Aminosäure Lysin.