Zutaten Für 3 Portionen 100 g Zwiebeln 1 Chilischote Knoblauchzehe 8 El Olivenöl 2 Tl Tomatenmark Dose Dosen Tomaten (stückig, à 400 g) Salz Pfeffer Zucker Auberginen (à 350 g) Zweig Zweige Rosmarin 80 italienischer Hartkäse (z. B. Parmesan) Semmelbrösel Mozzarella (á 125 g) Zur Einkaufsliste Zubereitung Zwiebeln, Chili und Knoblauch fein würfeln. In einem Topf in 2 El Olivenöl glasig dünsten. Tomatenmark einrühren, mit stückigen Tomaten auffüllen, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen, Sugo offen 20 Minuten dicklich einkochen lassen. Auberginen in dünne Scheiben schneiden. In 2-3 Portionen in einer Pfanne mit je 2-3 El Olivenöl von beiden Seiten goldbraun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Rosmarinnadeln von den Zweigen streifen. Hartkäse fein reiben. 3 El Käse mit Rosmarin und Bröseln mischen. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Italienischer auberginenauflauf mit hackfleisch schnell. In einer Auflaufform etwas Tomaten-Sugo verteilen. Auberginen, restlichen Sugo und restlichen Käse abwechselnd einschichten, mit Mozzarella abschließen.
5. Zucchini und Auberginen putzen, abbrausen und trocken tupfen. Dann Auberginen längs in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zucchini ebenfalls längs in etwa 0, 5 cm dicke Scheiben schneiden. 6. Zucchini und Auberginenscheiben in einer beschichteten Pfanne ohne Fett nach und nach von beiden Seiten kurz und kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 7. Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. 8. Mozzarella abtropfen lassen und zerzupfen. Parmesan reiben. 9. Tomatensugo, Gemüsescheiben, Basilikum und Käse nach und nach in eine Auflaufform schichten. Mit Mozzarella und Parmesan abschließen. 10. Die Form mit Backpapier verschließen und Auflauf im heißen Backofen ca. 40 Minuten zugedeckt garen. 11. Italienischer auberginenauflauf mit hackfleisch belag. Backpapier entfernen und die Parmigiana offen weitere ca. 20 Minuten goldbraun fertig backen. Vor dem Servieren etwa 15 Minuten ruhen lassen. Tipp: Wer es noch etwas würziger mag, nimmt halb Mozzarella und halb Scarmorza. Übersicht aller SWR Rezepte
Viele Supermärkte verfügen mittelerweile auch über veganen Käseersatz (Mozzarella oder Streukäse).
Der Auberginenauflauf, der mit Mozzarella und Parmesan überbacken wird, stammt aus Süditalien (Neapel, Sizilien) und kann auch lauwarm serviert werden. Rezeptinfos Portionsgröße Für 2 Personen Zubereitung Die Auberginen waschen, putzen und in ca. 0, 5 cm dicke Scheiben schneiden. Diese beidseitig salzen und ca. 10 Min. Wasser ziehen lassen. Inzwischen für die Sauce die Knoblauchzehen schälen, fein hacken und in einem kleinen Topf in 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 1 Min. anbraten. Dann die stückigen Tomaten dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen, aufkochen und die Tomatensauce offen bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. einkochen. Inzwischen die Auberginenscheiben trocken tupfen. In einer weiten Pfanne bei mittlerer Hitze die Auberginen in je 2 EL Olivenöl portionsweise in 3-4 Min. je Seite goldbraun braten. Den Backofen (außer bei Umluft) auf 180° vorheizen. Die Auflaufform einölen. Den Mozzarella in dünne Scheiben schneiden, den Parmesan fein reiben. Moussaka: Der geniale Auberginen-Hack-Auflauf der Griechen. Eine Lage Auberginen in die Form geben, etwas Tomatensauce daraufgeben und einige Scheiben Mozzarella darauflegen.
Aus LECKER 9/2016 An frischem Sommergemüse kommt jetzt niemand mehr vorbei: Wenn der Tomaten-Auberginen-Auflauf mit Mozzarella im Backofen gart, schneiden wir schon mal frisches Baguette auf. Wer es Low Carb mag, genießt das Rezept ohne Beilage! Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 2 Auberginen (à ca. 300 g) 5 EL Olivenöl Tomaten 250 g Mozzarella 6 Stiel/e Thymian 3 Knoblauchzehen Salz Pfeffer 30 Parmesan oder vegetarischer Hartkäse (Stück) Zubereitung 60 Minuten ganz einfach 1. Auberginen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. 5 EL Öl nach und nach in einer Pfanne erhitzen. Auberginen darin portionsweise von jeder Seite 2–3 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Pin auf Unsere liebsten Auflauf Rezepte. 2. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Mozzarella in Scheiben schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln und von 3 Stielen die Blättchen abstreifen. Knoblauch schälen, in dünne Scheiben schneiden. 3. Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Eine Auflaufform mit wenig Öl ausstreichen.
Startseite Low-Carb Rezepte Auberginenröllchen mit Feta 15. September 2019 © Essen ohne Kohlenhydrate Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion 1 Brennwert 386 kcal Kohlenhydrate 21 g Eiweiß 27 g Fett 20 g Vorbereitung 10 Min. Kochen/Backen 20 Min. Fertig in 30 Min. Kosten ca. ≈ 3. 00 € Zutaten 10 Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Lina Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 0. 5 Stück Aubergine, roh 30 g Parmesan, gerieben 1 EL Tomatenmark, 3-fach konzentriert 100 g Tomate, gehackt (Konserve) Tomaten, passiert 1 Stück Zwiebel, rot 1 TL Italienische Kräuter, zum Streuen 1 Prise Salz Pfeffer, schwarz 60 g Feta Zubereitung Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Auberginen Feta Röllchen Rezepte | Chefkoch. Ofen auf 200 Grad vorheizen. Zwiebel hacken. Öl in einen Topf geben und die Zwiebel darin andünsten.
Rezept-Beschreibung Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung Mmh! Die Kombination aus Aubergine und Feta ist einfach lecker. Das Ofengericht ist super schnell und einfach zubereitet. Ein tolles und stressfreies Alltagsgericht. Die Zutaten bereit stellen. Etwas Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig andünsten. Tomatenmark hinzufügen und kurz anschwitzen. Passierte Tomaten und gehackte Tomaten in den Topf geben. Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen und einige italienische Kräuter einrühren. Etwa 10 Minuten leicht köchelnd lassen. Die runden Enden der Aubergine abschneiden, würfeln und zur Tomatensoße geben. Den Rest, längs in feine Scheiben schneiden. Auberginenröllchen mit feta im backofen online. In kochendem Salzwasser blanchieren. Abgießen und abschrecken. Scheiben trocken tupfen und anschließend salzen und pfeffern. Feta in Stifte schneiden und auf die Auberginenscheiben legen. Vorsichtig einrollen. Tomatensoße in eine kleine Auflaufform füllen. Auberginenröllchen mit der Naht nach unten in die Form legen. Parmesan über die Auberginenröllchen streuen und alles im Ofen bei 200 Grad für etwa 15-20 Minuten überbacken.
Ich persönlich bevorzuge daher die Methode im Ofen, da man so weniger Fett benötigt. Bei den Kräutern könnt ihr auch zusätzlich frischen Thymian, Rosmarin und Basilikum verwenden. Bei der Auswahl des veganen Fetas, solltet ihr auf einen am Stück zurückgreifen. Hier in Griechenland haben wir ja recht viel Auswahl in diesem Bereich. Dazu könnt ihr gern einmal bei meinem Blogartikel "Vegan in Griechenland Teil 2 " reinschauen. Dort habe ich eine grosse Auswahl an Sorten vorgestellt. Auberginenröllchen mit Feta - VivalasVegans. Bei euch in Deutschland müsste es mit dem Bedda Hirte in Salzlake oder mit dem greek white von Violife am besten funktionieren. Wer ganz auf gekauften Käse verzichten möchte, kann auch meinen gereiften Mandelfeta für dieses Rezept verwenden. Der ist zwar etwas weicher und cremiger, aber auch ziemlich lecker.