Dass letztere im sportlichen Bereich solch einen Aufschwung erlebt haben, liegt möglicherweise an ihren Eigenschaften. Das Material Schaumstoffrollen gibt es mittlerweile von vielen Herstellern. Entsprechend vielfältig sind die Ausführungen. Schaumstoff von der role play. Als Materialien kommen expandiertes Polypropylen oder Polystyren zum Einsatz, manchmal auch EVA ( Ethylvinylacetat). Vor allem Polypropylen gilt als sehr haut- und schleimhautverträglich. Abhängig von Material und Herstellungsverfahren unterscheiden sich die Oberflächeneigenschaften – mal ist die Oberfläche eher glatt und geschlossen, mal hat sie eine starke Struktur, mal sind einzelne aufgeschäumte und verpresste Kügelchen zu erkennen, mal ist sie weich und porig. Als Standarddurchmesser der Rollen scheint sich 15 cm durchgesetzt zu haben, die Längen variieren zwischen 30 und 90 cm. Einige kennen die 90 cm Variante vielleicht als Pilatesrolle. Aber auch viele andere Größen und Designs sind vorzufinden – mit und ohne Loch, "Plastikrohre" mit Schaumstoffauflage und Modelle, die eher an Reifen erinnern.
Und damit sind wir bei der Größe. Hier müssen Kompromisse gefunden werden. Aus Sicht der Transportierbarkeit und für die Erreichbarkeit bestimmter Körperstellen sind kurze Rollen optimal. Für die dedizierte Bearbeitung an Füßen, Händen, Unterarmen wäre ein kleiner Durchmesser geschickt. Flächigere Anwendungen wiederum sprächen für große Länge und großen Durchmesser. Für Massagen im Bereich der Arme und Beine sind 30 cm Länge sehr gut geeignet. Ein Rücken dagegen ist im Allgemeinen breiter. Da schwören manche auf die Rollen mit 45 cm Länge. Mit den erwähnten ca. 30 cm Länge und einem Durchmesser von ca. 15 cm trifft man die meisten Praxisanforderungen allerdings gut. Total von der Schaumstoffrolle - Personal Training Thomas Nitschke. Und für spezielle Massagetechniken würde ich ohnehin auf alternative Hilfsmittel zurückgreifen. Wir werfen weiter unten noch einen Blick auf diese. Anzeige Weich oder Hart Die Auswahl einer geeigneten Härte der Schaumstoffrolle stellt die größte Herausforderung dar. Der Härtegrad hat einen großen Einfluss darauf, wie die Massage empfunden wird.
Anwendungen und Gebrauch Sie können eine Schaumstoffrolle für verschiedene Situationen und Momente verwenden. Um herrlich zu entspannen oder eine angenehme Nachtruhe zu genießen. Und um Ihrem Interieur zusätzlichen Glanz zu verleihen. Herrlich entspannen Verwenden Sie dieses zylindrische Kissen, um die gewünschten Körperteile zu unterstützen, wie z. B. den unteren Rückenbereich beim Fernsehen oder den Nacken beim Lesen eines guten Buches. Schaumstoff von der rolle rainbow neochrom. Oder als Stütze für Ihren Hocker. Wenn Sie die Schaumstoffrolle als Nackenrolle verwenden, gibt sie Ihrer Nacken- und Schultermuskulatur zusätzlichen Halt und Komfort. Finden Sie heraus, wie Sie mit einer Schaumstoffrolle herrlich entspannen können. Komfortabel schlafen Mit Hilfe einer Schaumstoffrolle können Sie Ihren Schlafkomfort verbessern. In der Seitenlage klemmen Sie das Rollkissen zwischen Ihre Beine. Eine Schaumstoffrolle sorgt dafür, dass sich Ihre Muskeln und Bandscheiben im Nacken und im unteren Rückenbereich besser entspannen können. Wenn Sie mit einer Schaumstoffrolle auf der Seite schlafen, verhindern Sie auch, dass Sie sich auf den Bauch drehen.
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