Sexuelle Lustlosigkeit in langjährigen Beziehungen: Emotionale Nähe hilft Häufig schläft die sexuelle Lust bei Frauen besonders in langjährigen Beziehungen ein: Man hat vielleicht ein bestimmtes Repertoire, das gut funktioniert und das man immer wieder abspielt, aber auf Dauer wird's einfach langweilig. "Unser Gehirn will Neues, Wildes und Verliebtes", erklärt Henning. Es gebe aber verschiedene Tricks, mit denen man wieder für mehr Lebendigkeit sorgen kann. "Wenn Paare zu mir kommen und sagen, dass sie lange keinen Sex mehr hatten, dann gebe ich ihnen Hausaufgaben". Es sei vor allem wichtig, auch auf emotionaler Ebene wieder Kontakt herzustellen. Das funktioniert zum Beispiel mit tiefgründigen Gesprächen. Die häufigsten Gründe für Lustlosigkeit bei Frauen | Wienerin. Schon einfache Fragen wie "Worauf warst du im letzten Jahr besonders stolz in deinem Leben? " können Intimität und Bindung schaffen, ohne dass es sich dabei thematisch um Sex handelt. "Wenn du wirklich beginnst, die andere Person wieder zu sehen, dann bekommt das Gehirn eher auch wieder Lust auf Sex.
Die Frauen leiden häufig nicht unter dem fehlenden Orgasmus, sondern genießen die Form der sexuellen Zuwendung und Zärtlichkeit und fühlen sich nicht unbefriedigt. Sie sind normal erregbar. » Schmerzen beim Geschlechtsverkehr: Es sind zwei Formen zu unterscheiden: einmal die Dyspareunie, das sind Schmerzen in der Scheide oder im Unterbauch, die bei normaler Erregungsphase beim oder nach dem Geschlechtsverkehr auftreten. Sexuelle Störungen bei Frauen - NetDoktor. Die andere Erscheinung ist der Vaginismus, bei dem es zu einer unwillkürlichen Verkrampfung der Scheidenmuskeln kommt, wenn der Mann den Penis oder auch einen Finger in die Scheide einführen will. Der Geschlechtsverkehr ist unmöglich oder schmerzhaft. Welche Ursachen haben die Störungen? Für die sexuellen Störungen ist eine Kombination aus seelischen und auch körperlichen Ursachen verantwortlich. Grundsätzlich scheinen sich die betroffenen Frauen unter einen gewissen Leistungsdruck zu setzen oder sind in der Selbstbeobachtung sehr kritisch. » Erziehung: Die Eltern vermitteln während der Erziehung Werte, die das spätere Sexualverhalten beeinträchtigen können.
Dieses Missverhältnis kann ich genauso bestätigen wie die zunehmenden Affären und Seitensprünge, mit denen ich in meiner beruflichen Praxis konfrontiert bin. Auf der Suche nach den Gründen für diese nur kurz angerissenen Phänomene war die Lektüre einiger Bücher sehr hilfreich, die meinen Blick erweitert und ein breites theoretisches Fundament für meine praktischen Erfahrungen geliefert haben. In den folgenden Kapiteln möchte ich wesentliche Erkenntnisse und Zusammenhänge daraus zusammenzufassen. Sexualität, erotische Bedürfnisse, Affären: mensch und psyche. Ziel ist es, einen leicht lesbaren Überblick zu geben über Sexualität im Spannungsfeld zwischen Lust und Liebe ( Kapitel 1) die biologischen und evolutionären Wurzeln unserer Sexualität ( Kapitel 2), Kulturelle Entwicklungen und ihren Einfluss auf Sex in Partnerschaft und Gesellschaft ( Kapitel 3) Über die Konflikte, die sich aus den unterschiedlichen Bedürfnissen unserer natürlichen und kulturellen Prägungen ergeben, komme ich abschließend zu möglichen individuellen, partnerschaftlichen und gesellschaftlichen Entwicklungschancen.
Wenn du Sachen wie "ja genau da" sagst, dann kannst du deinen Partner so führen, dass es dir besser gefällt. Fühlst du dich unwohl dabei, über Sex zu sprechen? Du bist damit nicht alleine. Versuche es mit folgender Strategie: Halte deine Hand mit der Handfläche nach oben auf und lasse deinen Partner mit seinem Finger darauf Kreise ziehen. Sage ihm, was dir an diesem Gefühl gefällt und was er danach machen soll. Versucht anschießend diese Technik während einer sexuellen Handlung. Kannst du jetzt besser über deine Wünsche sprechen? [17] Höre zu und gib Feedback. Beide können ihre Wünsche ausdrücken. Wenn du ein besserer Sexpartner bist, dann bist du auch selbstbewusster. Nimm dir Zeit, um zu lernen und zu zeigen. Achte wenn du deinem Partner verbal oder nonverbal sagst, was du magst, auf seine Antwort und macht die nötigen Änderungen, damit die Erfahrung für euch beide besser wird. [18] Nutze selbst kritische Kommentare deines Partners, um besser zu werden. [19] 4 Reflektiere danach über die Erfahrung.
Viele der von mir beschriebenen Zusammenhänge werden hier nochmal wissenschaftlich vertieft. Leser mit einem Spiegel+-Abo finden unter dem Titel "Das Partriarchat ist eine Anomalie der Menschheitsgeschichte" ein ausführliches Interview mit Carel von Schaik über die wesentlichen Aussagen des Buchs.
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