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Stoffwechselstörung – wie findet man die Ursache? Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, wenig Fett und Fleisch – dies gilt bei der Ernährung als gesund. Doch diese Standardempfehlungen führen nicht immer zum Erfolg. Einige Menschen nehmen trotz gesunder Ernährung sogar zu und fühlen sich unwohl. Der Grund dafür kann eine Stoffwechselstörung sein. Denn [... ] Für ein starkes Immunsystem ist der Darm entscheidend Coronavirus – Oftmals sind es ältere Menschen, welche vom Virus stark betroffen sind. Kindern macht der Virus fast gar nichts aus. Verantwortlich dafür ist unser Immunsystem und damit auch unser Darm. 4 e stoffwechselprogramm 1. Der Darm ist das größte Immunorgan. Knapp 80% unserer Immunzellen befinden sich im [... ] Abnehmen mit Blutanalyse Seit einiger Zeit hört man viel zu dem Thema abnehmen mit Blutanalyse. Das hört sich zwar erst mal sehr einfach an, aber es handelt sich um einen komplizierten Vorgang des Körpers. Nicht jeder Körper verträgt jedes Nahrungsmittel gleich gut. So gibt es Nahrungsmittel, [... ]
Durch die Nahrungsaufnahme über den Tag, hat der Körper genug Energie zur Verfügung, die er während des Trainings schnell und in hoher Dosierung bereitstellen kann. So sind gerade Kraftsportler auf die Glukose aus Nahrung oder Leber angewiesen. Da die Glukosespeicher der Leber erst am späten Nachmittag oder frühen Abend wieder komplett aufgefüllt sind, erzielt man auch erst dann den optimalen Trainingseffekt. Der Körper ist dazu in der Lage, an seine individuellen Belastungsgrenzen zu gehen. Lesen Sie auch: Gesunder Darm beugt Krankheiten vor - 5 Maßnahmen nützen ihm, auf eine sollten Sie verzichten Zudem zeigen Studien, dass der Mensch – zurückzuführen auf den Biorhythmus des Körpers – meist erst im Laufe des Tages an Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer gewinnt. Abnehmen oder Muskelaufbau: Die beste Tageszeit, um Ihr Ziel zu erreichen - FOCUS Online. So habe der Körper durchschnittlich 20 Prozent mehr Kraft als am Morgen. Nicht zuletzt beeinflusst auch der Hormonspiegel den abendlichen Trainingserfolg. Da die Körpertemperatur und der Spiegel zahlreicher Botenstoffe – darunter das männliche Geschlechtshormon Testosteron – tendenziell höher liegen, wird das Muskelwachstum gezielt gefördert.
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