Pressen Sie die Zunge gegen die Zähne, kann es zudem zu Problemen mit dem Zahnhalteapparat kommen. Wird nämlich dauerhaft Druck auf die Zähne ausgeübt, könnte dies bald zu einer Zahnfehlstellung oder schlimmer noch zu einer Lockerung der Zähne führen. Auch Zahnabrieb und Zahnfleischrückgang sind häufig die Folge der permanenten Belastung. Problem des Zähneknirschens erkennen und Ursache bekämpfen Schon die folgenden Schritte helfen Ihnen dabei, die lästige Angewohnheit im Mundraum wieder loszuwerden. Ruheposition der zunge meaning. Dies steigert nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern auch Ihre Zähne werden es Ihnen danken. Schritt 1: Sich des Problems bewusst werden Das Zungenpressen gehört zu den sogenannten oralen Parafunktionen – ein Begriff, der sämtliche Angewohnheiten der nicht natürlichen Inanspruchnahme des Kauapparats in sich vereint. Dazu gehören auch das nächtliche Zähneknirschen, Zähnepressen, Lippenpressen, Zungenbeißen oder das Herumspielen mit der Zunge an einer Zahnlücke oder einer jüngst eingesetzten Krone.
Bevor Sie sich jedoch zu irgendetwas zwingen, ist es wichtig, dass Sie den Sport finden, der zu Ihnen passt. Andernfalls löst die selbstauferlegte Pflicht nur noch mehr Stress bei Ihnen aus und das wäre kontraproduktiv. Schritt 3: Welcher Sport ist der richtige für mich? Regelmäßiges Joggen an der frischen Luft etwa macht Sie ausgeglichener und langfristig stressresistenter. Wie man den Zungenstoß stoppt - Elite Dental | NCGo. Schon 20 Minuten pro Laufeinheit mit je einem Ruhetag dazwischen sind vollkommen ausreichend, um einen positiven Effekt auf Körper und Geist zu merken. Gymnastik, Krafttraining, Teamsport und Co. sind auch wunderbare Sportarten, um in der Freizeit einen Ausgleich zum Berufsleben zu schaffen. Die Möglichkeiten sind so naheliegend, wie vielseitig. Nichtsdestotrotz sollten Sie auch mit einem Facharzt auf Ursachenforschung gehen. Eine begleitende Behandlung durch den Arzt ist in vielen Fällen unerlässlich. Sollten Sie mit den Zähnen knirschen, wird er Ihnen zusätzlich eine Knirscherschiene empfehlen, mit der Sie Ihre Zähne während des Schlafes entlasten.
Haben sie jemals bemerkt, wie und wo ihre zunge sitzt natürlich in ihrem mund, wenn sie nicht sprechen oder kauen? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, lautet die Antwort wahrscheinlich nein. Die natürliche Ruheposition Ihrer Zunge ist jedoch ein wichtiger Hinweis darauf, was in Ihrem Mund vor sich geht, und kann die Ursache für einige ungeklärte Symptome sein. Kieferorthopädie: Fehlfunktionen, schlechte Angewohnheiten. Drückt deine Zunge gegen die Vorderseite deines Mundes? Dies ist nicht die ideale Position für die Zunge in Ruhe., Manche Menschen stellen fest, dass ihre Zunge auf natürliche Weise in Richtung der Vorderseite des Mundes drückt und oft zwischen den oberen und unteren Zähnen hervorsteht, in Ruhe oder beim Schlucken oder Sprechen. Dies wird "Zungenschub" genannt. "Es ist sehr häufig in der Kindheit, aber die meisten Kinder wachsen ohne bleibende Folgen daraus heraus. Wenn es jedoch bis ins Erwachsenenalter anhält, kann es Probleme verursachen. Dies gilt insbesondere, wenn eine Person die Angewohnheit hat, beim Schlucken die Zunge gegen die Zähne zu drücken., Im Laufe der Zeit kann der Zungenschub die Zähne aus der Ausrichtung drücken, was zu einem "offenen Biss" führt, bei dem bei geschlossenem Mund eine sichtbare Lücke zwischen den oberen und unteren Zähnen besteht.
Gute Nachrichten — Sie können daran arbeiten, Ihre Zungenhaltung zu verbessern. Ihr Zahnarzt in Erdenheim hat ein paar Tricks, und der erste Schritt bei der Korrektur einer schlechten Zungenhaltung besteht darin, die richtige Stelle zu finden, an der Ihre Zunge ruhen soll. Sie können dies auf zwei Arten tun: Slide-Legen Sie die Zungenspitze auf die Rückseite Ihrer oberen Zähne und schieben Sie sie dann nach hinten. Sie sollten eine Stelle spüren, an der das Dach Ihres Mundes nach oben abfällt. Das Gebiet direkt vor diesem Hang ist der beste Rastplatz für die Zunge., Smile-Die andere Möglichkeit, Ihre ideale Zungenposition zu finden, besteht darin, sehr breit zu lächeln (wir sprechen von einem wirklich käsigen Lächeln), die Augenbrauen zu heben und zu schlucken, ohne die Zähne zu lösen. Ruheposition der zune video. Sie sollten spüren, wie sich Ihre Zunge in die ideale Ruheposition zum Dach Ihres Mundes erhebt. Erwarten Sie wie jede Gewohnheit nicht, dass sich Ihre Zungenhaltung über Nacht ändert. Üben Sie diese beiden Tricks weiter, um sich daran zu erinnern, Ihre Zunge bewusst in dieser idealen Position auszuruhen.
Diese Position verhindert, dass die Zunge Kraft auf die Zähne ausübt, die sie im Laufe der Zeit aus der Ausrichtung bringen kann, und fördert natürlich die Atmung durch die Nase (anstelle des Mundes). Ihre natürliche Zunge Position & Was Es sagt Über Ihre Gesundheit / Ami | Mark's Trackside. Warum Zungenposition wichtig ist und was dagegen zu tun ist Obwohl es wie eine kleine Sache scheint, spielt die Position Ihrer Zunge in Ruhe eine Rolle., Wenn es nicht in der idealen Position ist, kann es zu den oben aufgeführten Problemen sowie zu Problemen mit dem Kiefergelenk (Kiefergelenk), Sabbern, Schluckbeschwerden, Schnarchen und falsch entwickelten Gesichtszügen führen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zunge nicht von Natur aus in der idealen Position ruht und Sie eines der oben aufgeführten häufigen Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber und besprechen Sie Ihre Optionen. Kieferorthopädie kann helfen, wenn die Form des Mundes zu einer falschen Zungenhaltung führt, und Sprachpathologie kann helfen, wenn die Zunge die korrekte Artikulation stört., Es gibt auch einfache Übungen, die Sie machen können, um in bessere Gewohnheiten zu kommen und Ihre Zunge zu "trainieren", um an der richtigen Stelle zu sitzen, und diese können ausreichen.