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Wenn wir Liebe bekommen, glauben wir, dass wir mehr wert sind. Und da wir uns alle würdig fühlen wollen, warten wir, korrigieren wir, suchen wir nach Ausreden, verhandeln wir, schließen wir Kompromisse, stellen wir unsere Bedürfnisse zurück und ändern wir unser Verhalten, um diese Liebe zu bekommen – denn dann bedeutet das, dass wir mehr Wert haben. Vor allem, wenn wir von Kindheit an auf diese Weise konditioniert wurden. Bindungstrauma heilen - Dipl.Psychologin Christini Hönig. Das ist eine weitere Ebene, die uns dazu bringt, in dieses Muster zu verfallen, was den sich wiederholenden Kreislauf weiter anheizt. Und je länger wir uns in diesem Kreislauf befinden, desto stärker wird die Bindung. Diese Bindung kann dann fälschlicherweise für Chemie / sexuelle Anziehung gehalten werden. Deshalb ist für viele das Einzige, was sich in unseren Beziehungen ändert, das Gesicht. Wir fallen immer wieder in dieselbe Art von dysfunktionaler Beziehung. Denn unbeständige, bedingte und chaotische Liebe erzeugt die starke Bindung, an die wir gewöhnt sind und die uns anzieht.
'Ich fühle das, wenn du das tust. ' Hör auf zu fordern, dass sie Dinge erklären. Jedes Mal, wenn Sie hören, dass Sie sie zur Erklärung zwingen möchten, versuchen Sie, einen Schritt zurückzutreten und eine Auszeit zu nehmen. Ein Täter wird dir sowieso nie die Wahrheit sagen. Erstellen Sie eine Liste aller Möglichkeiten, die Sie dann erwarten, um sich zu ändern. Sie können niemanden ändern. Was ist Trauma-Bindung? + Wie man sich davon löst | CTH Bazaar. Versuchen Sie, nicht mehr auf diese Änderungen zu drängen (dies hilft Ihnen auch, sie klarer zu sehen). Haben Sie einen Freund, den Sie stattdessen anrufen können, wenn Sie verärgert sind. Verwenden Sie einen Timer, damit Sie nur 5 Minuten lang schimpfen. Genug Zeit, um Ihr Bedürfnis nach Intensität zu brechen, aber Ihr nicht zu zerstören Freundschaft. 8. Tippe auf etwas Größeres als dich. Durch: Geist-Feuer Dies bedeutet nicht, dass Sie religiös werden oder an Gott glauben müssen. Beratung für Skype-Paare Für einige, Spiritualität meint raus in die Natur für andere ist es meditieren und eine höhere Kraft fühlen.
Foto von Alice Donovan Rouse auf Unsplash Den Begriff Trauma-Bindung haben Sie vielleicht schon überall im Internet gesehen. Es ist ein populärer Begriff geworden. Er gehört zu dem, was ich "klebrige" Beziehungen nenne. Aber der Begriff ist eher obskur. Nicht so wie die populären Schlagworte wie Co-Abhängigkeit, Narzissmus, emotionaler & körperlicher Missbrauch. Trauma-Bindung ist wie eine B-Seite. Es erregt Aufmerksamkeit, weil es klinisch und sehr ernst klingt und man sich fragt, ob man es hat oder nicht. Außerdem, wer hat nicht irgendeine Form von Trauma? Aber viele wissen nicht genau, was es eigentlich ist. Daher wollte ich es auf die Ebene der Straße bringen. In seiner einfachsten Form ist Traumabindung "Ich liebe dich. Geh weg. Trauma bindung lose belly. " Sie kennen das sicher. Es ist eine sehr starke emotionale Bindung, die durch die intermittierende Verstärkung von Belohnung und Bestrafung entsteht. Diese unbeständige Liebe schafft ein emotionales Gummiband, das die Menschen anzieht, nachdem sie gedehnt worden sind.
Wir blockieren, vergessen schnell und / oder schreiben die Realität des Missbrauchs neu und konzentrieren uns auf die Dinge, die er oder sie versprochen hat - diese Zukunft Ehe das kommt nie, an diesem Tag er oder sie hört auf zu trinken. Eine Aufzeichnung von allem, was passiert, ist ein guter Anfang, um "real zu werden". Aber das muss natürlich etwas sein, das Ihr Täter niemals finden kann. Lassen Sie die Liste bei der Arbeit oder in einem E-Mail-Entwurf eines Kontos, für das er oder sie den Passcode nicht hat und niemals haben wird. Schreiben Sie jeden Tag wichtige Punkte auf, was zwischen Ihnen passiert ist. Was er oder sie gesagt und getan hat. Sei so sachlich wie möglich. Und natürlich schreiben Sie auch die guten Dinge auf. Beginnen Sie zu sehen, ob es Muster gibt. Durch: Bruce Dall Vielleicht möchten Sie sogar Ihre gesamte Beziehung wie eine Geschichte aufschreiben, die jemand anderem passiert ist. Trauma bindung lose fat. 'Eines Tages ging er in eine Bar und traf sie... '. Wenn wir uns so entfernen, unsere bewusstlos lässt vergessene Dinge auftauchen.