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Doch wofür überhaupt basisch essen? Das sagt Wikipedia dazu: Begründung für die basische Ernährung ist die Hypothese, der Körper werde durch zu viele säureproduzierende Anteile in den Nahrungsmitteln der üblichen "Zivilisationskost" " übersäuert ", was den Säure-Basen-Haushalt des Körpers in ein gesundheitsschädliches Ungleichgewicht bringe. Basisch essen im restaurant 3. Eine derartige Übersäuerung habe auf die Dauer gesundheitsschädigende Folgen, die sich in Form von diversen Krankheiten und chronischen Leiden äußert, wie zum Beispiel Gicht, Arthrose, Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises, Neurodermitis, Osteoporose, Muskelschmerzen, chronische Müdigkeit, Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen, Allergien und auch Krebs. Soviel zum theoretischen Teil! Wir haben uns einiges an Mühe erspart und dank der Basenbox, die wir gratis testen durften, basisch gegessen. Also fast, weil den täglichen Kaffee gab's bei uns trotzdem. Auch wenn er als äußerst säure-bildend gilt, wollten wir darauf dieses Mal einfach nicht verzichten.
Basisch essen im Restaurant ist gar nicht so schwer, wie es vielleicht erstmal erscheinen mag. Zwar stehen basische Speisen nicht immer als solches gekennzeichnet in der Speisekarte, doch mit etwas Grundwissen kann man fast überall etwas basisches finden oder sich zubereiten lassen und so seinem Säure-Basen-Haushalt Gutes tun. Basisch oder basenüberschüssig Hier gibt es mitunter Missverständnisse. Basisch essen im restaurant reservation 21 0307. Im Allgemeinen spricht man oft von 'basischer Ernährung', meint jedoch genaugenommen die 'basenüberschüssige Ernährung'. Rein basisch ernährt man sich nur während einer Basenkur, im Alltag sollte man sich nach der 80/20-Formel basenüberschüssig ernähren. Also 80% basenbildende Lebensmittel und 20% gute säurebildende Lebensmittel. Wer während einer Basenkur ins Restaurant geht oder in den Urlaub fährt, hat automatisch eine kleinere Auswahl an Speise. Allerdings findet man auch dann immer noch genug in der Speisekarte! Mehr über den Unterschied von basischer und basenüberschüssiger Ernährung gibt es HIER!
Viele fragen mich, was sie während des Basenfastens im Restaurant essen können. Du wirst erstaunt sein, wie viel es tatsächlich ist, was du bestellen kannst. Darin bin ich quasi geübt. Denn auch während des Basenfastens möchte ich mal mit Freunden essen gehen – ich zeige dir, wie das geht! Die Auswahl ist auch im Hotel wirklich gut, selbst wenn es kein Basenfasten-Hotel ist. Meistens stelle ich fest, dass es den Köchen besonders viel Spaß bereitet, wenn sie mal etwas anderes kochen dürfen als das, was auf der Karte steht. Gemüse, Obst und Kartoffeln hat schließlich jedes Hotel und Restaurant vorrätig. Basischer Alltags-Tipp #4: Basisches im Hotel & unterwegs | Expertentipps von Sabine Wacker. Die Zubereitung ist unkompliziert und unser basisches Essen ist garantiert das Leckerste am ganzen Tisch. Trotz Basenfastenkur die Zeit mit Familie und Freunden genießen – ohne Futterneid Immer wieder höre ich, dass TeilnehmerInnen meiner Basenfasten-Kurse während des Fastens ihr Lieblingsrestaurant und Feiern meiden. Das tue ich nicht, wenn ich ehrlich bin, denn ich möchte auch während des Basenfastens ausgehen und Spaß haben mit Freunden.
Selbst wenn nichts als 'basisch' ausgewiesenes auf der Karte steht, so wird man hier jedoch immer alle Lebensmittel haben, um dir etwas Leckeres zuzubereiten. Basenüberschüssig essen im Restaurant Da man sich hierbei nach der 80/20-Formel ernährt, sind in einem gewissen Umfang auch gute säurebildende Lebensmittel erlaubt. Mehr zum Unterschied von guten und schlechten Säurebildnern findest du hier HIER! Säuren, wie sie zum Beispiel in Fleisch, Fastfood, Softdrinks oder Süßigkeiten vorkommen sind dabei nicht gut. Dennoch kann man sie ein Stück weit 'ausgleichen'. Basisch essen im restaurant saint. Statt im Restaurant oder Hotel die Pizza mit Hähnchenbrust und doppelt Käse zu bestellen, geht vielleicht auch der gemischte Salat mit Hähnchenbruststreifen. Ebenso kann der Tag schon beim Frühstück entsprechend beginnen. Wer einen süßen Zahn hat, kann vielleicht statt mit dem sonst üblichen Weißbrottoast mit Schokoaufstrich zum Porridge mit frischen Äpfeln oder ein paar Rosinen greifen. Generell kann man auch hier 'ausgleichend' im Sinne der 80-20-Regel essen.