Wir nutzen grundsätzlich unseren Angel Juicer für die Herstellung von Kokosöl, das ist bedeutend einfacher, als mit dem Mixer. Das werdet ihr aber gleich selbst noch sehen. Kokosöl selber machen – mit Entsafter Wir geben die Kokosnussstücke nach und nach in den Entsafter. Als Ergebnis erhält man als Trester fast trockene Kokosflocken und anstelle von Saft eine matschige Kokoscreme. Mit den Kokosflocken lässt sich wunderbar backen, die Kokoscreme lassen wir über Nacht einfach bei Zimmertemperatur stehen. Kokosöl Ölziehen - Schritt für Schritt erklärt - Vorteile für die Zähne. Jetzt solltet ihr drei schichten bekommen. Ganz unten setzt sich Flüssigkeit ab, dann kommt das saubere Kokosöl in der Mitte und obendrauf befinden sich noch Reste von der braunen Schale der Kokosnuss. Sobald sich die drei Schichten gebildet haben härten wir das Kokosöl im Kühlschrank aus, so kann man anschließend die oberste Schicht sehr leicht mit einem Löffel abkratzen und das Kokosöl liegt frei. Es braucht allerdings einen durchaus leistungsstarken Entsafter zu Herstellung von Kokosöl.
Mit einem Küchenmesser wird nun das Fruchtfleisch von der Schale gelöst. Am besten macht es sich, wenn man das in kleinen Stücken tut. Die Fruchtstücke werden nun in einen Mixer gegeben. Das Gerät wird auf mittlere Stufe eingeschaltet. Der Mixer verrichtet seine Arbeit so lange, bis die Kokosstücke fein zerhackt sind. Damit die Masse sich leichter zerhacken lässt, kann bei Bedarf ein wenig von dem Kokoswasser hinzugegeben werden. Jetzt kommen das Glas und die Mullwindel zum Einsatz. Als Ersatz eignen sich zur Not auch weiße Baumwollservietten. Wichtig ist, dass die Mullwindel vorher gründlich gereinigt wurde und das ohne Weichspüler. Das Glas sollte eine möglichst große Öffnung haben, worauf dann das Mull Tuch gelegt wird. Eine kleine Portion des gemahlenen Fruchtfleisches wird mit einem Löffel auf die Windel gelegt. Wie macht man kokosöl 1. Das Mulltuch wird zu gedreht und fest ausgepresst, sodass die Kokosmilch ins Glas fließt. Der Vorgang wird wiederholt, bis das gesamte Kokosfleisch ausgepresst wurde. Das Glas wird nun 24 Stunden an einem kühlen Ort gelagert.
Ebenso ist es bei dem Cholesterin. Gutes Cholesterin = HDL – Schlechtes Cholesterin = LDL Typ A und LDL Typ B. Das Thema Cholesterin wird immer wieder mit der erhöhten Aufnahme gesättigter Fettsäuren in Verbindung gebracht. Gerade in dieser Hinsicht reitet man ganz besonders gerne auf Kokosöl herum. Totaler Quatsch! Kokosöl kann sich sogar günstig auf den Cholesterinspiegel auswirken und das gute, das HDL-Cholesterin, ansteigen lassen. Das wurde inzwischen auch in mehreren neueren Studien nachgewiesen. Wird man sich klar darüber, dass Cholesterin einer der wichtigsten Bausteine im menschlichen Körper ist, verliert es ein wenig an Schrecken. Wie macht man kokosöl 2020. Letzten Endes ist es das richtige Verhältnis von HDL und LDL-Cholesterin zueinander, welches wichtig ist, um gesund zu bleiben. Natürlich muss ein zu hoher Cholesterinspiegel vermieden werden, denn er erhöht das Risiko für Plaqueablagerungen in euren Gefäßen. Der Körper reguliert seinen Cholesterinhaushalt aber selbst und jede einzelne eurer Zellen ist in der Lage, Cholesterin selbst herzustellen.
Ein zu hoher Cholesteringehalt im Blut wird in den häufigsten Fällen durch eine schleichende Entzündung im Körper hervorgerufen. Eure Ernährung hat damit nur insofern zu tun, dass manche Lebensmittel Entzündungen im Körper begünstigen. Kokosöl gehört nicht dazu! Wer also zu hohe Cholesterinwerte hat, sollte zunächst Blut abnehmen lassen und die Entzündungsmarker mit Hilfe von einem großen Blutbild checken lassen. Kokosöl essen, pur oder in Mahlzeiten? Das sollte man beachten:. Natives Kokosöl hilft sogar die Entzündungen im Körper zu lindern und gar zu vermeiden. Ihr könnt also gerne, aber natürlich trotzdem immer in Maßen, Kokosöl essen. Wollt ihr mehr über die Cholesterin-Lüge wissen? Dann könnten die folgenden Videos sehr interessant für euch sein
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